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1、头皮屑; p5 j. x: k v
" T8 ^/ o% C( k0 n" t$ `4 x
可能缺乏的营养素:
2 b; w- p7 _, o# v1 H2 p. _, z5 k
/ v) _3 T; ]7 Q/ {2 I) V) l1 t 维生素B12 2 w$ t+ q" J+ e2 p
) E, q1 A7 m! i
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
: x2 \! Z- ~# ]0 l2 c& t8 w) G) m6 a0 }4 T/ E( E# _
维生素F , r" ^( @# x- d$ H
( A9 @8 h- i: g+ i k" K/ n
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
3 D! t3 v" l" U8 L! z8 D" w9 e3 c( ^4 L
维生素B6
6 F: v0 r/ b7 y6 b- K1 T% g+ ~, U/ P( c B M4 B/ i
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ e5 d, D/ m' Y
& R% H. a) t, j6 v, g' E 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
) b. T4 r6 ]/ l8 g; x% j% v; G# X) u: Y' T( O/ z+ o
可能缺乏的营养素：
: O9 Y2 ?( c3 @2 W+ R
! T+ I, l! [* M& ~2 p' ^ 复合维生素B & t( M, z, d* R' @5 D! v$ W
$ Z% }* L9 l4 c4 \4 N 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
% N( T* o- y) w& O: ?; X5 k0 Y+ c9 j: j1 V
对氨基苯甲酸
) g9 z# m; z) A1 w& ]) M% Y1 c
需要的食物：葡萄干、甜瓜
4 G& y g5 y" ~7 ]8 ` M8 w2 a
& x0 v( z7 H7 m) j; P 维生素F
( X' J5 ]0 R) l, C- n) V+ {8 Q/ @ r+ V& f2 G {
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' c# A$ h; G$ n% q) ?5 h6 z' ^; j; u
碘
9 D3 ^# L5 ?0 Z0 @8 g+ j6 F. w. ?1 c5 g) `& @
需要的食物：盐、奶制品
1 ~/ z/ F8 C7 U9 x# N
, B( V; a# [# _; n9 P; q; g' A 3、脱发* G! l1 ^9 U/ O# g% ]
+ f+ n& \6 f9 e$ _5 ~$ D4 l3 P
可能缺乏的营养素：
8 I$ s! \3 f1 f5 z# H' T
n/ w: {! F! ]" j 维生素H 8 l3 U, y: s2 O' W) h5 {! ]: ?* ]
* B J8 O2 s8 F. ~9 ]' p
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ Y7 C/ m/ \5 J. d) F- r/ N4 i0 u& D! A& {
肌醇
; ?" n$ t. T8 X& J4 k% B9 I5 O3 f$ D4 q) ^* F- L
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) z; ~$ `6 o ~% v. o
& `) Y- p4 J5 c# ]2 D2 Z) o1 p& Z9 E
氯 ( `9 Z4 R+ e$ h( [5 t
7 L0 T/ X, h/ h/ m3 ]8 n& p# e2 L
需要的食物：一般食盐
9 u* ^" H [$ ~0 H
0 q% X+ R. Z; B4 u* N 复合维生素B
5 f# ~8 H6 V1 W7 w. F+ }2 M1 |( i: h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ; o% ~' \. v: U) |2 f! U, `
7 o$ U& H0 [7 Q' Q, u0 i G. X 和维生素C、叶酸
1 n. i& |1 P$ k) c1 \8 J) I- X0 Y$ _4 G8 m7 k5 Y! z
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46