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1、头皮屑
5 G, F6 r5 w# k3 N+ l, ~; a/ g/ h/ g( h. @
可能缺乏的营养素: ) p. o: }( W. x5 l& s# l' w
0 F0 V. W, J/ n1 B 维生素B12
/ L3 u2 Q- x7 g7 K2 _2 O4 {" w* |. h/ [* L- N# v
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 ?* I, a* t1 K3 T
- L* k' k0 ^6 }
维生素F
( P: V* V8 \9 j( z4 O0 T2 a
, P9 O+ E% x( k- G% E4 x+ s/ k! [ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * L. V( q1 R# ^; y, r
+ ^& o/ V" R% C7 a/ r" d3 l6 b
维生素B6
* s( m' i) x- p$ A" C b8 d: t* a) u9 @ L0 `* \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ' s3 Q+ o2 P* d% [- O, E
) G# X! \* N6 Z2 `% a4 R" c4 x
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
! v- k3 H0 ], r" J5 q9 O, i3 i% w5 t8 Q7 `0 L8 o$ O
可能缺乏的营养素： ! e. D+ e9 I3 @+ U: Q6 F
. \* ?! h4 v' s 复合维生素B & b# |3 y# t3 C" |$ Z( V7 ?4 F
$ i5 k# r E( ~& q* J" d5 `' f6 c
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆 z2 J; p6 I& z2 ~" f2 [0 |
- b6 M0 |: ]3 g) ?& I 对氨基苯甲酸
/ M, t E2 T& t3 _/ Z5 W: Y/ x: g. ?
% s, B3 K r4 W# T3 v3 a 需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 J: W" U2 L8 @9 Z% ~+ a, a/ J
; v j) r* @9 L! j/ w
维生素F 7 [$ A) Y; @, n
! D9 m' Y' ~% e R3 L2 H* O
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' e+ ~2 M3 f2 S: B
3 c# D. c' ~4 Y. d9 j7 a 碘
; T F9 q0 o5 q" q2 q5 @
% V4 R5 \+ U4 I9 q5 i) a8 e 需要的食物：盐、奶制品 ; e" f4 e$ j/ f7 a1 Q# M* r7 v
* S! m L' u0 t S2 n. ` 3、脱发9 e( Z. a7 w# c9 L [# ^5 P3 M
. R" I: b1 }9 |; z& E; C; n5 ^
可能缺乏的营养素： * c* V! V% j) _# h1 Y0 K
# A7 L& N3 M0 Y9 h# f% Y 维生素H
; V8 v& `6 S) p h2 B' R; g3 i7 S/ A0 G" _4 X* ~1 H
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 6 e9 M+ b& l/ e- H( M, }4 Q
3 \0 z& s" q4 P9 w; p# S0 e' s 肌醇
0 }1 d) T! J* k
2 }' u( N& v5 T' e \. T 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 O [$ P, a0 a6 T
. T( H3 X8 b# I% Q. y. N0 u 氯 ( s; l; Y# a; S8 C0 \: j) _
3 j1 Y" m1 V- q$ v3 b5 L
需要的食物：一般食盐 8 M. _9 j1 M) y! x2 B/ P3 a' H
" W3 m" G# Z V: F; J
复合维生素B / {" ~! } Y% |5 o" ]7 ]
( @; s, Q' f/ C7 P, q. x' Z- p
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * p4 e8 ^" c# P' W7 \9 @) b
3 c9 @, Q! U! v9 @, r7 I# t$ L' u- @
和维生素C、叶酸 % G1 ~0 v& H" _: n- T) e
% n2 @/ b4 T$ x 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46