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1、头皮屑
2 Z3 S& V6 Y% a6 z J" z
' I* Z" y7 U0 K( n R" S 可能缺乏的营养素: 3 I! B7 W: j! W0 f' f" o
" g1 l1 {5 @, o: Z% r9 @ Q 维生素B12
) P2 l. U1 I' l' Z% b5 B! p: s6 z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, T6 C) k2 q, Z2 H( R( h$ ?9 C' o9 n) i1 j5 z0 D3 }3 d
维生素F
6 j) x6 t8 c9 Z; u# d5 G: ]$ S
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ' h1 y: [- e5 h
+ }; J7 s, J% A/ L 维生素B6 - c# K8 ]) U: `/ U
# F& u; d& I' d 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 F [3 [& s6 j. |8 [8 O
$ [3 ^ l7 a' c3 X/ t 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
& g, k `0 S6 M$ P$ g7 H& v: N
( y1 I! s, l2 e$ e; a8 s7 R/ i 可能缺乏的营养素： T$ @1 A/ j% h) h
' |2 ]+ f, e9 w8 |) k7 I. i0 g7 m
复合维生素B
6 M( m" z( [2 K3 R* `; X/ t2 z5 i* [4 k9 T$ }& H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
8 g8 t9 B5 J# R9 e) T
! ?) f. _$ u- E% _+ A 对氨基苯甲酸
8 _' v A$ F! g2 _8 e+ o( Q
* W2 C# a# ]( u+ l: f7 _. A 需要的食物：葡萄干、甜瓜
: k g! k* ]/ G4 C" O/ u: q- @& v- b, J) i6 ~1 [1 ~
维生素F
5 @) Z# j5 s1 P. h, H+ K4 m+ N! P- U f- O' y8 M
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
0 \9 c$ K0 H; N+ k, b k/ S9 R1 K1 o* ]; `7 ~2 V9 a/ e
碘
; k! z0 b9 t/ F3 {5 d
1 l, u% e$ [: N# f ^7 u 需要的食物：盐、奶制品
- y7 O0 H2 Q' w" g" W
4 e' [& K# l g' x; { 3、脱发8 ?6 _+ F ?8 N* a: v$ y
( d: ?7 s# d5 C% s$ n 可能缺乏的营养素：
& x. C- Y ?9 {: A, m, S$ |8 [, P5 T9 x
9 |+ y; O! B, e0 U7 O# s 维生素H % |) {" D5 w; x2 Y8 w2 c
- Q3 m6 o @( T+ h+ @4 P
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 F c5 }4 C1 d' h
! b1 O( D( n9 G% _2 g
肌醇 7 P h* [9 I+ V8 u- C
! |. b$ A3 C8 J! l2 a
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 _5 K) {# _6 f D H
7 o$ n6 J8 Z$ ^7 q; a# k 氯
5 h* e! M9 k6 d! I) R( h. W- s# U) j- m3 j8 `
需要的食物：一般食盐 & }1 b4 Y4 V2 r) m7 a: A
3 h$ q% ?9 `2 W0 {, k, o2 R& P
复合维生素B
4 \" q7 N7 o& z7 E" O: p$ b8 ~7 H5 E7 K$ E. d! U/ C& |1 N6 @) h2 m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # O, e+ C/ X* Z* b
/ b3 m! h: U5 W. c4 A6 ~, o 和维生素C、叶酸
/ _4 r! G* o3 v, d- Z, {3 g; `6 s# n, @2 m6 \, N+ d
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46