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1、头皮屑
9 ?& e1 N. Y% O
) P* c% p1 V) i$ ^* d5 a: s) ? 可能缺乏的营养素:
! d8 `- j8 B2 m9 Z, M# h8 |4 I* E7 h" s
维生素B12
3 [6 f2 B( U/ Y; A7 V; a. q' L& p3 [
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 s/ B+ v+ f$ d
3 n8 Q1 {- e. K3 X& Y
维生素F
+ \9 x% G9 U) C# J* v
! n1 |3 D( V. [2 e, T+ z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 " s: B& \6 _% q' S- q% f
- ?! C, W* e& U8 h4 W" ]
维生素B6
7 n* ?8 {: |0 d- M! l
6 S. @' o9 k& J1 V7 i- v 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; N8 S! V+ E" P
2 @3 H2 ]; \/ \/ v 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
% n. Y, N. a' K2 |
- m4 l* ~% q' h' Y1 ? 可能缺乏的营养素：
. w& H3 ]8 ~+ W. u
5 g. G: G0 g2 c- A7 v 复合维生素B
8 @. c$ A6 o. p3 d
+ N# X, ~1 i6 \+ P' m* V 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
4 N) C& u( U: c" ]+ j& J2 r, l* g1 }4 q" Y- T; S0 w
对氨基苯甲酸
9 t( ]) L$ B9 g$ [2 ^' }+ _# H) [
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ) i! n6 f7 y! N L. `; i. M
$ l6 ]9 R! L0 p/ j+ D9 Z4 n 维生素F ) W! b4 j1 Z% h$ R
+ @% Q# d) J0 l2 E2 b) O4 M
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 O" Q- g9 g$ h e
U6 l" J x' R* y
碘 ' u2 o8 Z8 J+ m& V& n) L6 @9 ?5 X
4 Q) s5 B1 w- ?' k3 h 需要的食物：盐、奶制品 0 F6 ]" h& W+ T$ b2 i% Q. x
: v3 m9 [" ^' k& A8 X) a* [ 3、脱发
$ F$ S' _" s' P/ |% A8 b. ?) ~, Z8 c9 a% \: T
可能缺乏的营养素： . o0 Z) J b1 S# Z/ r3 G- P
0 R! t- [& B' O; d/ f5 ~# Z
维生素H
X `3 A. N# Z' h+ q, e: [9 _: _3 J0 y# o
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
( u+ Y& s+ d6 D/ z2 a9 x. S4 i) Q; z: R/ Z: d8 L; w8 g* h
肌醇 & M, }0 I6 u- m. y) [
% R, C" ^) ~% L2 [ G
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 a: v8 \7 C) V. N
* Z5 O0 k8 D. T5 I
氯 7 s: a% l2 h8 ~ h1 Q1 r
8 g' [4 ?1 C6 p+ P/ @ }4 x& y4 a# Y
需要的食物：一般食盐
2 f7 w9 ~/ \. Y2 u3 l- a7 u6 J: U4 @- `; ]4 c2 W- e! _ N/ m
复合维生素B ; N7 ]4 T8 w) G. B d# F
, @* m% H8 Z7 z4 H8 |3 I& l
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 7 L& c* O$ ^9 l
8 y5 Q* g) e0 I
和维生素C、叶酸 . C+ c8 G) g' r0 @( \' ~4 Z- M
" j: y; h( P( V" n 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46