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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期$ c$ Z4 @5 h' o) o: c" n. ^
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
% i3 n5 U! J+ K1 r4 G9 A5 V: X护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
# l x+ X5 c- V* g2 o0 b② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。" a6 V2 n# ?8 @8 P
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免) w; X; V6 ~6 D7 q' O' L" S/ h
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。3 X3 f$ q/ a2 F5 k' d' ^- s
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
5 T6 @8 q7 m7 d% k" j饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。9 z: \) z7 f0 Y3 Z& Z' z
4 ?+ q# k, P: E9 v5 w/ t② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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8 A. i: I& w# G# I0 E, p④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
( j& `7 T, \0 `& l* 此周期内减肥效果不佳$ L. D( f4 Z4 f# c: l# n
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) T; d4 s1 q! ~卵胞期
6 N1 _1 Q' E8 C4 ]是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。2 o. |. g( G6 X( t, D
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)# f% D; Q7 k6 t9 ~) h2 {
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。2 W+ R1 u6 g. L8 }9 }5 r
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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- H& ?* u: P4 O: P③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
# T, b. B* J4 y, N6 q0 o- U ?$ w饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。4 z/ `$ R3 W6 E, G. g
. p7 V2 n( @1 L# b; P N- X② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
; j$ x* f) p* _# Z6 Q* 此周期内减肥效果较好
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黄体期
' n' p- L0 S9 v# n8 [往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
2 ^/ A( P) y: e. B; `脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
6 y% t, z ]7 `' R+ A7 h2 a护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。3 s; l( r, u8 o% G! f
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
# l' c( |3 D: L. s- w0 f③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
) t9 e: T6 g* j化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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: }$ \; x4 C$ M1 c2 T② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
8 o$ g% I, T2 f2 y2 T$ K饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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* @3 ]8 E' M# V③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
* @$ s% @4 ^" M) Z3 H* 此周期内减肥效果不佳 |
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