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中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。
) @5 @1 D( J/ o8 |, q 爱美的女人,应该学会由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。! u6 X9 }7 s `) Q8 c* k! t
血液,红颜美人的基础
! J6 l3 \4 t& o" q 肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
' ~% `2 _2 F7 Y1 Q' d5 l( W- S& g 血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常,气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
# v' V Y" C7 `0 u8 F 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽,血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥,血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
, s$ D, u& G2 g: w" \ 做个气血充盈的女人/ Z2 i8 J3 G/ @# x) I1 h0 W7 F& P
做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。6 B7 ^7 I- \2 t2 \& h
肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
, L9 A% ~4 \ j+ Y- V3 q 简便易行的补血美颜方法5 P+ w1 F, Q1 b% [1 _( O7 F }* M
关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。
3 }) [; a, K$ p A( j( m 饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
! H- Y+ `2 E, |, q' i5 `0 l 中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的调节内分泌、养血效果。 \2 d7 D! N& T/ K; `! P
运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。/ C8 a8 j7 `2 ~1 G5 R
经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩,消散瘀血,经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。' u( S* [0 |) m B( U9 t' m
你需要补血吗?# ?" z- l1 Q0 R9 y
肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。
3 n3 W3 Q4 I$ Q: f' }6 A 时常有头晕眼花的情况发生。2 A! v$ E" I/ L; A" z5 w& U6 l
最近一段时间经常心悸。
8 b6 a2 C; f, S& H9 O2 t 睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。
) u1 ?, E! V1 w! w1 d3 @6 { 经常会有手足发麻的情况发生。
& f. c: L4 o4 h; w+ P8 B 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。& g# L, T7 ?/ g0 k2 k
如果你有三条以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。
# x# v) ^) j \; l1 i, W 补血药膳——当归枸杞茶# p& u1 A; k b4 I6 @+ s) y
原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
1 ?4 J$ U6 |9 D3 ?! } 制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。
1 Q5 k) Z, R9 C3 S 特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜。 |
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