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瘦脸常识： i6 a% b% u. g( v) a2 W
" T+ @2 k& K# B首先，我们要了解胖脸的三大因素：* q( A1 \* J: p6 U5 N
3 }$ R7 U3 d: ^, _& m! m0 H; m/ Z, r1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! G, K& L* f2 ^
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! H) s$ V9 N1 _- z
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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) Q6 V, U X3 T5 J4 ?$ U( J 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 n! ?3 r" `! f" i# j" P
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 h8 R4 q7 v- b- [. E
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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+ O; N6 x4 p+ S! j% O% Q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。* S; I- j/ N2 m: Z
- x$ N( E4 c6 t8 w% s# K) P) \准备运动：进行3分钟有氧运动。
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" B; z- Z( o8 B4 Z( y: r: e5 P第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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; [( @. n* M- T# `4 Y; R第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' r+ Z. v7 p9 P# _7 l( i' [- Z' g
9 \1 t1 O% t3 I* Z( a6 T, I第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 y; y$ Y5 R1 Z
O- v- i3 u# B8 _- ^! {& }第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，