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瘦脸常识：6 W! J. t, F. e5 r- D$ D( A6 i
* O- R% O0 q# N: H首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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- ?+ n+ J- w: d/ y9 M9 V7 s1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& I* T ~+ D+ N/ a8 Z# i
' o7 h; {+ Z7 v& I3 ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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8 P$ ?( g+ A' Q* c1 k t7 x3 W7 {" M瘦脸方法：( j' b8 A+ l- u. [2 n
3 @# A& i+ L2 d3 P9 a 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' N* T3 J( Z( X
: x4 D6 e* y. ?6 w$ ^1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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1 N9 K7 j2 t d8 o2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- z- g1 n W6 U# j# u, b
3 Y. h, W" ]- m3 D* N5 Q) m3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 R7 ?$ Y' e% r) S' B/ c! l" e
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。) R5 r2 _% x8 b! }" Q
% S: |+ y: u% c& Q$ i. e1 B1 l第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 w& b V. ?+ F# I) ]
0 Y- z( f1 R7 u, ^1 `第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。0 l$ z8 F. j7 P' m$ `
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: [ f$ Q7 r0 t+ x4 [2 t) g
& l. W1 n& x* S& V: q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，