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瘦脸常识：( b6 M# u! J2 ?) L
2 [2 u3 P2 V' i* x% Z5 a9 W6 N0 L首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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! D1 c, u; g, [. `* k- ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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' Z% b' [6 ~& {/ w) a6 f3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ Z4 E5 D* l: d, Y0 F- E4 }
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瘦脸方法：: \5 H* c1 [3 f6 y3 x
9 |' x8 b) p; W* z {5 f 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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" H; l8 p7 n- X5 ~) x1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! R& W3 @* |+ c p- h' V
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! L4 r9 A* j6 U( Z6 \! A
3 V/ l, } \6 N1 f% Z* g4 B; J3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# s8 P7 E- @( E. k- y
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准备运动：进行3分钟有氧运动。" e& o t+ J+ B8 J! b0 K5 C$ ^
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。' X C, n0 G. s6 @3 h+ H
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。$ D) S' f( n' ]' D8 ?9 {' G) Z: `/ Z7 r
8 B7 ^6 a' i! Q! U9 k: s第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，