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瘦脸常识：* r" U" p3 R. Z- c1 d8 b6 ?( z) H
0 t; S, Y$ e% w$ T# u2 r首先，我们要了解胖脸的三大因素：/ U# @8 ]5 r+ T5 q- {
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. ]: n W: x, _5 q6 V
& p9 b3 Z( V& G; ^* c9 r3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, h9 x% r; I6 X2 r/ J* i5 ?! D4 F" b
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瘦脸方法：9 \- d q+ E/ j5 N3 }4 U) V
' d& I/ x9 ~. D: b( m 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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2 Q; X7 Z1 P, ]- x$ R1 z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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7 d- Z7 r' U' {# E- L2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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6 ?& y" |: X! o$ u0 k3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ u9 a& b8 [) N$ }7 S
" c2 ^- o- i' E) g3 I+ A4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ d# R1 d% u4 E# ` \6 m# S# e/ M
5 O8 X5 d$ W# H1 T准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. q2 n4 ]+ e; o7 P# n- Q6 y
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; R/ m4 f6 O- |9 x' d1 \1 w
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，