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瘦脸常识：! j4 z) U, e, F
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, C0 N& X0 I8 e
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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& i; y, q e+ T) d2 \3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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5 X6 K" W: q! y& O瘦脸方法：
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9 ^/ G$ Q% i9 p 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; M5 I: l$ @9 ^9 D$ W& R4 T
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% _ n; e3 T$ G$ X. q) K* Z* g
4 q% @ J2 j# s4 V2 h2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; W+ h: c: p5 U9 I+ }
/ p) g4 f6 s p0 r; |: w5 @- E3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 q$ l4 C5 N7 h4 z. D. K- R
* ?1 Z( ^) M. m* j* p( R4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ i$ P3 M8 h0 M* P$ n4 E0 |
9 ]. @7 j/ ]* Y+ v8 K- a准备运动：进行3分钟有氧运动。4 c; Z6 |4 U, ^2 w+ |9 s0 [, }
, K1 w @' J" M5 I: h7 t第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 }- C# B: @! q- ?
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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0 }, j7 j- T& F6 ^第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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/ g8 C( y' K# j第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，