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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
, y) c8 y3 _; n5 U8 c$ p> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
* u, h! L. {+ d# W: X- Z( O* p> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 * c0 ]9 J2 C F8 h9 B2 J) [9 A
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
- ~6 P# j; e. S: A/ s# l0 o> > 4. 多喝酸奶 ' `7 Z( U5 z# [5 c" ?) F
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
, o9 I' R' S/ }; ]. I$ p" b> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
. A. @2 c9 B N# V0 A% h> > 7. 饮绿茶胜过红茶
. }& C: ^, I/ _> > 8. 重视早餐多过晚餐 + n4 H+ G% e' a; X
> > 9. 控制盐的用量
# q0 O+ ~! {5 k! A/ @5 ?% R' S> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 6 D$ y9 e/ s7 P$ E, s
> > 11. 经常嚼口香糖 6 z% u/ R& N; B2 O) I8 Z
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
" e- U+ X) l1 [, t! l5 }0 I> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
2 {9 A. }0 U: E5 _- b# M6 Z> > 14. 每周至少吃一次鱼
- r; ]" E+ m7 N6 t> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 ( W6 E7 h; o* i0 l9 s3 i8 F: P+ S! J
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 * h' t3 ]; X8 d
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 , {" s( z4 [' i
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
1 W' D. z3 h' U! _+ z+ D> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
& v* h5 L% V" b6 y V> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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