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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。" k5 {/ r$ H" x) y* X# P/ O
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
1 n9 _6 ?8 w$ D. s* [2 v* P可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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" V$ d, K/ s2 ?6 F( l3 U& Y' ?下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
) i, s& |* j; f q3 D^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣 H1 o0 _% C) w$ t. \1 B, w' Y) c+ p
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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2.??木瓜煲红枣莲子 : ~6 N3 @# ?4 j# `# T' h( `( M
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
5 ]2 F- R, t# _0 ?5 \2 |1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
4 C# v2 |( ^# n; Z: j! s2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
+ A! I+ ?% K* i" h原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
1 [) E* Y2 s$ D1 P# D. u8 @做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
. I) \3 r! R6 ~; v+ i+ K7 a( h) q; `3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
- G% u9 a: m# Y, G& N4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
$ Q \8 e5 d# d" V N# X材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
4 y8 Y/ S1 X, e. z作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 * ~6 {2 i2 \" r" q+ U2 n
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
( J }+ P) r$ o# R, Q3 M$ e当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
! J/ z9 a( j. O" Q' Y3 ?8 \& `5大丰胸营养素
. o" ?" Q( v( N7 Z1 z- z营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
. @5 E/ A. `: I s锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
1 `! D7 {8 j n+ {9 s铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
3 `$ U- k# n7 x; e5 z' b" s# N钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
8 c8 b0 b6 K; v6 y: G脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
) a8 w3 D, L, z6 Z0 D蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1 G! D4 L U/ ?+ w# t. D$ p, f1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 2 v1 ?' F" k* Y
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 % a' @. l3 }* s) D5 q$ i
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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# C; R7 U8 r5 s V2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 ; b1 ?$ q a5 l, t* I
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
8 P# t; f* R9 U2 r作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 " D( `7 i) G8 T
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
, p8 G( p5 w$ j8 }" z8 F7 v' L作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 . \9 \6 ^5 R9 f s2 o2 @, B3 V
2 G7 d% z9 R6 s' E6 L5 q3 J4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 6 O! i5 J; |: q! X) \
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
( b6 B& d H' @- a8 r2 s作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 3 C2 e- S* m4 x' \% P+ \1 a
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
5 Q; y4 [/ w) b# Y作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 - b, k, p9 j& T+ j& t1 u
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
. p+ J1 a+ `! [. t1 t7 g$ \材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 ) {* s9 ]4 ^" S6 b, Y: g
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
w5 ` E' r2 X% v: h' W材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 : ~2 i1 B1 D `4 {# ?5 ]
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 0 E+ G% v; B% u8 g; q
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3 n4 v* y8 |6 o+ F5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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( y! m' S9 x: R作法: : a% i2 K0 Q9 p0 U5 J4 e: m* e" ^
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 9 _& R# G1 [! { {, k
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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! p( ~. @# Z! B( [小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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) F, q& |) b I6 x7 m) t山药青笋炒鸡肝 # [" Z) d4 c( \4 Z
6 }; y4 u; @, | S3 J原料:山药、青笋、鸡肝
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- y+ o$ m% p, \8 V1 A调料:盐、味精、高汤、淀粉 ) x: s# a4 ^+ n" _9 {; s' ]6 f
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做法: 3 T8 }4 D3 @0 R: ?
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
+ D" `' e) d" J$ ^# K" T6 E2、全部原料分别用沸水焯一下。
8 J* a) d2 b+ A. j6 i! W. ~3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。+ v9 E( u$ g; b, r3 O8 `" Q( r
* r" g' z3 @) X0 }9 h; r[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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