|
战“痘”的食疗策略
, i W2 B2 _! { O" s
/ ]. T F- k8 Y6 u# N& _, j 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网8 x* S. I* r$ K ]- F6 I9 M; }8 _. [
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网 C" f# w$ c1 k- B
食疗方面则介绍几条药方： ) G; @ k. s2 s/ r9 r4 |1 V* `
①绿豆粥 3 |+ P! ?" B/ N
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
8 \2 F" M' w S$ B" G! N制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 9 J) F: B8 B0 X. y3 u/ C
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ! a+ z/ W5 m8 M/ F0 T
②银菊粥 : x% K1 I) ~( I$ U6 n8 K2 [0 ~
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 . K4 s, W# f% Y5 F. z/ y9 h( b2 U2 g
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
- A4 Y* l6 f9 B+ }7 H注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 8 S* j( n- \. d) L
③芹梨汁
3 q8 H" _8 I8 U6 W3 P材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 ; a& @, k7 w6 J) J- W8 |
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
' E9 ^' V3 X$ i脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 ( a8 F$ B& @& w7 k3 Q
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
2 n/ X: W% ^3 x7 j1 Q' c
2 b9 y- h& C) ? 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。4 W7 v+ `9 ^! d5 p, w
& C6 M" h$ M D& I m- B t" J
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
( q' s; w) U0 q7 a9 }4 K- k . L) h) }* C& ^; O
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
; D; @7 B8 y9 ^4 x, S+ L: y" y& k( @5 M
7 Y4 N& p4 {, ]1 D' P' U; [) Z( j1 W 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。* m' J) s( B x+ l
' Z5 f# M! A' e8 ~/ p! N
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。5 s1 z# K" E6 G" v" k# N
) I' H- Z- I5 X5 O 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
, a: P$ d! `3 v+ _/ v0 y; d 4 w- {7 h% f+ M
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
4 p. c/ O; W/ X) y 1 z8 D0 l& Q6 _
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
3 a+ |/ f% Y0 L6 F
- `; {3 O& o6 M' {# ?. G. ?' E 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。! R+ X5 ^- S* l i5 E# ]" H1 h: p' D
! E' s/ s9 `' R, d3 @" o
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
# Y) m0 w& u7 P; A ; }+ G* K$ G' `
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
% c/ W) N: k' w" b' }( y) v H
. Q) N* y) P! P 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。7 _# y* p0 q+ K) ~7 L; W( E; Y, I5 p2 ]
0 C; o) X8 R- W+ F4 ]
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
5 C3 K ^4 o8 M9 A9 p! Y- J + u! B; D- @5 y( T, J- q/ S8 t
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。$ P! E( l- c- U! M- X7 K" X
% n1 I5 a# V+ d. J4 [# y 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
. Q- o# y6 V! M6 a2 ?4 H/ n" h" D0 T# |. T0 ]9 t: h2 U
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主