|
战“痘”的食疗策略( Z2 F; A$ E( e7 O9 S' G3 s
Y1 Z$ S( m/ l8 D9 m7 z6 D 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
& U. X$ D3 U6 s/ A 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
, i [7 O' n$ Z7 U 食疗方面则介绍几条药方： : @/ R7 l& D, S- |6 e8 J
①绿豆粥 * |) R4 q% w! C5 }
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
6 p, S6 X( f- U$ l& J+ T制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
& p/ \' w2 {5 q4 w0 o2 d9 b注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ; `; z2 p* ]* S4 W7 \- U
②银菊粥
c3 j5 g0 o) V! o; R _材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 + s/ P) Q6 C1 S4 }4 E1 i
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 7 ~6 K4 k: {8 n% W. ]
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
# o$ v& l* p2 T4 D% s, {③芹梨汁
' A, f1 j c+ T3 f* }! g材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
) V6 o5 F$ B z) {8 O制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
1 h4 @/ j$ h8 ~# f4 G/ w6 s/ `2 M脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 1 p1 i! l7 d- U. S
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
0 d: l5 \5 J( D8 e9 Y, }* q
$ b$ t/ ^6 a* G' ]! G4 d 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
* l' b- ~7 a: |" `1 N
$ p) ^6 a( ?0 \ 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。, A- c4 o2 P" B9 H4 Q! T7 L
& }0 U2 P+ l6 u 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
0 d# {$ E8 ~$ V
- h% `* h" U3 Q$ K& g 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
' R# [7 p5 l1 I7 v D. H 0 H$ c; y' ~0 |5 \: @" ]! F
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
+ h% ~- {) T2 R- |1 I! u . n4 d8 g, q: H+ }/ k8 G
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
0 b+ V3 f3 W0 d T8 A2 _ ( ]2 t& r4 w" C6 b$ Z8 W6 |% w h- T) z
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
) y" W# k, a( Y1 |1 O
' ]; X* R6 G2 S) f- I" B7 q5 u4 w/ }( g: ~ 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
( n7 ~" O2 N3 N; `
% J& E/ y, [% [ 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
' n }# A7 u6 N- R7 E
3 K+ l5 c9 r& O& f& E) @ 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。/ t4 l6 x' \4 A1 ?
8 P9 y" M. F3 H 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
0 ^" n ~, t+ ]: ?% y, [- Z
! x" Z8 P% s7 U, `3 M% L3 } 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
& R' X# }7 G/ P5 u3 u
5 r2 ]; n6 U8 B1 c& d 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。5 A, }0 T- H. C' A* O- a
; h( ^' a" U# |5 Q+ a 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
3 N0 e( o5 N- X& i 3 ]2 q0 A* I5 \$ c
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在& g0 q) h8 R0 E
2 Q. V, q8 U( {/ F( W- `# X
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主