|
战“痘”的食疗策略
& ~( ~( k3 y, k# f1 ?8 r* [
, e) B* j; w8 i# w. a. p% e 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
3 y" \5 f3 ~+ s( n; y3 T 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
2 e* h' D9 z# p% D+ ~5 A; {, y 食疗方面则介绍几条药方：
, `5 \. P5 c$ e4 Y% l①绿豆粥
" O C: l/ G4 ^材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ; r* e5 h! t/ ^0 v/ W$ a3 {4 Q; m
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 0 {5 M+ m% T) L) L" o* z" o' L2 U
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
" m. v6 Z8 X, H( F: T+ s②银菊粥 & W! v0 c( Z$ ~4 B1 `
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
' B# N! k' j! C& s制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
( D- X2 L. E2 x: o5 s; S注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
A. {( b, w3 Y7 }3 C8 j③芹梨汁
$ s& S: e6 O' B1 z0 f材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 / e5 O8 y) x' W3 b
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
# R8 e, @, p3 c# W脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
: m+ H- c% c. I( v额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
/ w. g6 B7 _# w' Y2 \ " t' N8 z7 e! Z
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
5 A4 m6 f* n' P. W
1 f0 }* b: l$ D% j 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
- r9 ]" q& ~+ j* d. g1 Y) `
- s/ P7 V& E3 c0 F 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
* K6 o" P* n9 H
$ m1 r5 d2 P; g. m) Q: O 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
& u& C1 c1 b7 N - j# l7 @3 c$ e& f$ f( q
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
1 j1 o* F# |- Y4 b; O
/ j8 d7 I2 ]/ C1 b6 @) \ 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
9 ?/ h! O+ _/ Y9 ]5 M+ B, f: k2 { 4 s6 y8 V* v" k/ f
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
* N% i0 z2 L& b( F9 } 6 U$ T+ @! s: z, A8 G J
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
: k- O/ ]( Z n9 H7 q % a6 m; t" B7 ?1 |
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
- {$ N" j) R- n; @" k 2 d' f, a L; O
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
! D1 ^5 z& ?( }; W6 ?7 K& i' C+ H8 V+ M 2 v4 L, V- D ~$ `2 i# z
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。. {+ ^ w% `* q, U! @: ]! a$ s# l
0 T) N6 Q& @5 t: Z: ?" D/ E3 v
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。$ m' V" v; r9 I2 B+ A; M; s
- ]9 y" D0 ~9 G" _8 y& e- H
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
" [& [. B' N4 {3 a2 W3 h g- E$ J
! m6 i8 C! [4 p5 ?" v 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
: F4 N( W$ ^: r* ]
6 @+ f$ @( u1 p! ? 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在! N# o6 \. n3 V; h- C) y: |( ?4 t
7 H4 d) D% W: I |
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主