|
战“痘”的食疗策略
$ g) @7 M) N7 T; P6 c( f7 S6 c: j
+ v9 h" g/ M* |( Y, q0 ?7 ~ 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
4 p+ U3 F3 s% ]1 M& u 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
( I. V! B# I5 Q+ g+ `6 W 食疗方面则介绍几条药方： ; C9 W5 [5 p) }. ]
①绿豆粥 * \; B1 ^. N. Z h
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
4 W# k) f, N" S' [制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
/ l+ u/ B9 H$ E1 D' a( r3 p注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 * S: B: s3 Z1 f z* o/ g
②银菊粥 3 B8 ^+ G7 i1 X8 _9 [" f
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
# G# `1 [' f: H: }) f* B5 A, O0 n制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 2 J0 ~; ], z7 c! a. E, Y2 Y
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
2 P/ q4 b2 y; A! H* Z③芹梨汁
: Z( `- r& w, x" }+ `: D7 L材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 # N5 k3 t# N, K; z3 G
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
4 v8 U6 y3 \* w2 q) R4 Y脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
3 `* z! ~- a/ J! x& H额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。9 {) Q: K, ^7 |: J, y
) V( o$ F# |6 K, `
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。9 [/ I3 I& G% ~/ g; h+ C
8 D; f) n" m2 ]
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
' y7 Y' I! W" H& |( `4 w
/ A% m+ v d& U! F# }) K: P @ 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
! G3 e- o2 [, Y; m l h) e2 |& ^% | % D& T$ K% W& l4 S& X" _ F$ A) `
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。( v' e; ?# [. S; _- L( t
6 J3 i y* G. C/ W: Z* F: [ 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。7 w5 q% b/ Z5 f0 o) |+ P4 M9 y4 u8 m
) X' H- T" M& P9 I8 c
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。; |, o1 u$ B0 y/ y6 ~) V& Z1 }
* T: d* h, [. U% v0 z9 o
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。0 J) d6 Y2 n6 c/ b1 Y
9 h/ G, D) u9 n
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
% e) s) Y" Z4 N. P$ y' ~3 k- J
U& s& \$ M: B8 J 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。4 ^& b5 D4 q3 Q& r( h7 o
8 e0 s8 g& w3 O) ^" q; P 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
" s% u- ?& F/ ^8 b& u
: u" ^3 z0 i& q: _1 Q" ` 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
7 k8 |4 U; ^! r4 U% ]
+ t$ N$ x5 c+ k' u 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
$ p# L( U# t7 u+ f3 T6 r: Q : W/ v2 ~; b6 M: i0 m4 p2 s
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
8 k* U% H" X* u u ; ~: l# \' x1 x- K# r
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。0 _/ Y" C+ D$ C. E5 w
# [# d, m' ^( d0 m, D p A) x2 f
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在2 \* O, H. j9 D, w' G4 X
- }- ?) e) u+ T4 {
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主