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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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败火关键词:轻微干咳
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百合
% u) I5 I$ |4 ^/ M6 a: ?“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。0 G$ k; b2 B: l
小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。! @' b0 m+ e/ M2 a
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
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败火关键词:心神不宁. T% o3 t* B+ d$ _+ J3 Y) @
, S7 W1 H, ~3 }2 T! P莲子
! }% L9 {; j# F/ Q' |& H1 h# w莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
. f' S2 U/ E2 ?6 r2 f小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
) E9 p3 f+ D3 L! v2 j1 @强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。5 F3 J5 C' C7 O0 F. M
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败火关键词:面色晦暗6 v0 v+ o0 A# i
! R$ N4 h' ^9 e4 N/ x1 o银耳. o m. N; i! g
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
# \! k( Z& e s# S小零嘴食用:
3 ~8 Z& X; {9 B# Q先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。
& H6 t5 U; A# @; @- `强效食补:
: x8 ^6 ?- J% n) D将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。6 `! Y" B; H2 h$ L& y
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败火关键词:稍有痰火' x$ S$ l" }& F B
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秋梨% I7 L3 k# _9 b8 k% G% w
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
, q8 F7 H3 q) F0 S8 u+ N1 L( V小零嘴食用:; s% W/ a6 v7 D! ]' s7 J6 r: f
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。* M6 P8 y* x( m
强效食补:8 T3 O) s4 z- C5 I! y" I
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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败火关键词:身体虚弱# O+ `: j& n, E, z6 s8 b- U, {1 d9 `* \" w
, @, ^" ?1 O# S; h* D, U8 X西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。' x. N! ^" R" O7 \$ E
小零嘴食用:
; A& X2 s3 Z6 ]市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。9 y7 ]% K, e( ?. D2 {2 k$ N
强效食补:
) o" d3 m5 G; u在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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! {. |9 U) {! t# _3 r+ V败火关键词:体态臃肿* G O; c: g+ u% L9 `$ y
# D/ E1 X7 q- B/ y5 h秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
/ O/ A" @8 d# Y& A- }8 p+ M7 W/ I7 s小零嘴食用:
# s# C5 s% t# T. e5 a. x在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。% ~6 i$ K, \- C- u
强效食补:6 q2 Y r" g' S" ~( j
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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败火关键词:筋骨疼痛" p* l" Q* u$ G% R
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山药7 `- h7 J. ?/ r0 A# }) v! C
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
: j% I( c2 I5 U' ^小零嘴食用:$ B( }. G8 m, C" F1 N
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
0 t, W$ o" a: v5 W" Q: M# i强效食补:
5 V/ F9 W- l M0 o+ X做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。: q3 O% D) @/ x' K
0 A1 v. @: v( {/ S- A败火关键词:大便干燥
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6 M1 _+ q2 A" ?/ f; d芝麻1 d" ?2 D2 u6 d
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。6 z; z) r5 K3 U1 b- ~9 [
小零嘴食用:. L6 D L' G; x" v9 N
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。/ O U% i8 A# K# D) u# t* }
强效食补:" E, x7 W: A: B' v9 B
做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。: A/ u# k% P. M) \; a9 Q! y. Z! }: G
3 ~+ |$ r9 O0 e- ]; I- Q败火关键词:肌肤无华
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蜂蜜
/ M6 ?4 G6 }& v# {, H营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
! S; O! N. A5 w' A/ v$ Q小零嘴食用:% n( D# z7 ` H2 u4 `
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
6 U; O7 b+ N M) P强效食补:
" H5 E& q( S$ G, J2 s在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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# c# v) U4 v* G败火关键词:口干舌燥
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" u# r: n, R& Y乌龙茶
) V \- A' I7 Z. v+ O+ `秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。& `( c4 a% e. r5 a
小零嘴食用:8 b5 J$ }, N; S( _6 x: J @
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
6 ?0 ^: r, ?. u* f强效食补:
+ a) k5 t, U% x: Q- V T) [乌龙茶5 r0 q' X* g5 a/ l8 _" Y: q, a$ x
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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" I3 I( C b) H# T[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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