|
|
最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！( U/ Y( `% `. ]2 _
( P" I+ W" A* x: o
败火关键词：轻微干咳
. M' {3 v1 F6 p8 }- R* i. Y7 @$ m: c; [( o1 ^! H/ Q8 ]9 Y% R
百合+ @* g5 ], N2 |) E" w! g0 U
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。' G; d, ?) k% u8 _
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。5 T) y2 {" @3 q& {
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
( Q& G# r/ K0 L
3 i$ Y' b" a: ~7 K' c' ^败火关键词：心神不宁' \7 L8 @: j! x7 L% C+ ~
) x% Q0 Y! q* ?, U* I莲子 o% H; q" S+ |' ]! g0 @, H
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
7 B6 H9 p. `: S7 s小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
: h1 L1 O9 E9 C7 w/ n强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
! V6 y% [" A( K8 c4 i0 R8 U# W7 c$ q, w+ _0 T% `
败火关键词：面色晦暗
% b1 |' j# o3 n/ b1 Q" j9 g2 y; O$ Y1 R7 ^; O
银耳
0 B+ K V$ z$ h& P' e5 R每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。- S7 r# V8 }& u
小零嘴食用：
3 Z% M" n& F2 @! U. m r先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。! Y E1 \2 t' |; c; W) J
强效食补：) P( F' e/ s1 N' I6 ?% k N
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
' \) L2 \ \6 k, R$ Q: y" s; K$ Z! K; q: ?, P% g
败火关键词：稍有痰火
_4 N- F6 H1 L+ `2 K% d6 Z' G0 c
, ^3 ?3 a5 @1 u: n- ]秋梨3 E9 t% J% P7 p5 A) T- v% A' r
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。4 c9 {' U0 Y/ T+ Q G$ k$ I, Q
小零嘴食用：7 l! E" H$ j0 a5 y9 l
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。4 N2 X( M9 b; n$ i% ~/ i
强效食补：
9 n" c6 w% O9 ~+ s* k6 }4 }把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
% d$ f( S; S- y5 i9 k( X8 t) ?1 V! R1 [, f+ Z0 R; r
8 S' L3 r7 @5 f# g8 i p4 X8 V
败火关键词：身体虚弱" h6 W1 E. X) x+ K" l
% {+ H7 ^% C/ e西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
/ W) }. \, h4 e$ h小零嘴食用：( [. r4 T- `3 u6 O' ~
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。: I. l! Q) H- k* K7 L7 ?
强效食补：
4 |" |$ J- w! i7 F2 E在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。# Q7 r) q6 q. w' k5 U" O
0 n7 M( H# ^ K2 B: \$ R+ a败火关键词：体态臃肿
: r; [! h; y9 o4 m, m) j2 _3 G1 D' \: v6 \. V, g* E$ i
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
$ Y5 Q7 j0 |! u+ l3 x0 N- a小零嘴食用：
# x! L0 y$ c7 `# v2 [在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
: x3 _- f4 E6 d% l- w! @强效食补：
5 g1 ?" c0 q' M) B# \) y& V' |将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
8 ]2 x* l9 l. E" W( I8 f0 l+ _7 N a) y6 t) Y
败火关键词：筋骨疼痛
* x* Y9 \7 I' }0 B; W& g6 B
; n7 w+ Q7 v7 m3 u9 d5 p* ~山药$ X% D" n5 ]0 [$ f" ?6 q$ z
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。% y# P" h" y* C7 B
小零嘴食用：
; a$ i( [' |. U& d2 y将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。( l+ F r& ~$ E- U) A- y( j+ W
强效食补：' [2 [: T% B/ d% Z. G- y ]
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
* c# a8 J+ H4 {6 M$ V- g+ d8 J& N1 M3 T! `* D5 F
败火关键词：大便干燥 z1 R. d& n6 y! m$ ~: @5 f. v
5 n3 c2 F! n/ H: b! m芝麻; M' L: H; R, W2 Q8 @
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。 s, F2 m& `& b( ?/ n, K! D
小零嘴食用：! m: K/ V* Y( P- ]5 L3 M5 d* {
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
" ?1 V! H4 K$ W- X强效食补：
4 M+ S0 P3 I; _0 s$ h做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
4 p2 y# N& \3 M1 V: k0 q8 T2 y
7 X( Y5 V6 X! H0 ^9 K( w败火关键词：肌肤无华
7 n* `; I& g; I: I7 i" b% u9 {! X5 n$ C3 J/ w- O9 R
蜂蜜
* A# D( e8 q, l/ D+ `. i营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。) F( c! }' R8 s W2 n$ {8 G
小零嘴食用：
& U3 p" i' s9 Z5 e( i* `& B0 ~ g蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。% h& a5 T% x) O0 {) ?9 @) X/ {
强效食补：
5 k( H! L2 I/ n( n: R& s( c0 r在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
~* @) h8 e+ c/ t2 d# X6 ~$ x3 E$ n+ }: N, c
败火关键词：口干舌燥" V) T/ f9 C- p7 A. o7 Z
1 o7 z9 y; P$ [7 y6 K乌龙茶
0 v9 G6 T5 ~3 e9 w3 Z) l* B( r秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。 ~" k8 ?8 N( u4 {
小零嘴食用：1 l8 B M) \3 g- t0 p
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。7 w/ f4 c# w% W
强效食补：+ W2 s9 H) ^' R) V( a% H3 l
乌龙茶
8 W. f+ c& P6 m7 ]0 x" u. P不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
9 M I- ]3 d0 B
; m5 s) L- g* f8 D& G8 B5 e[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-1 11:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
学习了
楼主