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超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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1、肉桂粉蜂蜜水: D, `0 G5 n' b3 _
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。* a0 h, }- k' y
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原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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P. _! b' ^1 n, j% \2、茴香减肥茶6 o1 [3 K; }7 v- ^" v! A
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将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。" h6 w" }# n8 f% g- H/ s& l; a( C, }
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原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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& P: j! i, v1 @, H* U7 c3、桃花饮/ ~2 D+ l- r3 Z! O
- A: ~% _3 L; L桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。) Y+ F4 R1 g7 x5 E7 l# C
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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