|
|
 
" I9 f3 m% U% a1 z9 w2 D
0 t! Q& b( v& w4 V9 i% L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 G3 A5 O+ Y2 v) z7 m7 U+ @
/ M! T" N5 O- Z j) d1 z" r) g& D1、面色苍白型：气血不足
! }1 y* h C) R# i x& m! ?( ] y! I( S8 s! A* C
食疗：蜜汁花生枣
2 u ]# j! K& [+ d. C1 u% Q. [, c
P, a8 z3 K0 ^3 S) f% }/ v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ c" L: x+ \; v) a" z
# q- l5 }3 q( F
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ i0 h8 \/ Z) D+ U
1 g& R- S4 R2 S0 J+ \% C2、面容多皱型：脾胃两虚
! ^7 N. o1 Q- S; I0 h7 t! X+ ]- `$ |# R/ Y l# C
食疗：什锦山药泥& r& ~+ c4 ~) A O" c8 E) O
, z/ D$ L7 Z% t S( J6 C
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 n% G- H& U/ t- w/ Q
) E4 [1 z0 v' o( r% v* u% a0 C2 z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- s" s7 `) C, X# w
& E5 u8 v( m8 s9 j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" Y* Y G y5 D6 W6 u" L
& M9 w$ ]* b* q* e5 _食疗：笋烧海参' A3 ~& |4 E( o" Q/ L6 b. O4 V- v- u
2 j( W2 v; T: U6 N" g) M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
% e& f( h* R9 s' ~6 `- z9 b! @0 v p! H3 ?/ \' v, W0 L
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* }- a. X& c% I
3 L A! z8 f- T n2 d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 H0 _4 M( e0 h6 ?* |% F4 _' o
6 e. ~" c; ]# S食疗：栗子炖白菜
* @7 S( U! c+ b' e. ` Z
! E. u$ F' \7 ^, h! m7 I) J! O: H3 F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( K% {+ S. f4 i8 }+ s$ m! P
9 o6 s& _, v6 l& u6 W. J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
- [6 Z' J( Z$ q8 E
) G o# F% {9 b; Q* J; e5 t1 W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) {8 d0 w" ~; t! B. d: m, f
4 F1 S0 t Z* v7 h+ x食疗：海米炒油菜$ ^& g3 r7 S& v, @* W
+ Y# y( T! E# V2 k* o0 ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
P( l( N7 I& |' N M6 R% e3 ?& F; g+ ~2 P
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~