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! Q* A* Q+ j1 Z8 o) q9 C" p" m% N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 V B& f& n/ J8 a4 f1 A* ?
# U& X# l: }8 [1 [! [1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣 g1 W- P1 D, z% ^6 o4 }: `% B
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# W! a, @6 R4 o4 g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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P6 k9 g) Q! m& I" P2 D2、面容多皱型：脾胃两虚8 [2 k2 ]8 V% s$ w7 j
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) i1 ?# J7 l0 P/ q" E c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 A* i0 x: v b
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食疗：笋烧海参9 c% F5 t! P I
0 p4 ]" v4 r3 D2 W- |7 Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, e& i" O$ \: T& E" k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜: {4 l, Z; t0 o3 C
6 I+ ~& H( l: @6 q; i2 h7 _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! \9 U! u, w! e" p! k9 G: }; k
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( N. y8 A+ f6 J3 W. O! u, o/ f7 t' ~
% U' J/ d; H: r/ a食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% R5 S+ g3 w5 a, P# B/ k
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~