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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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+ G8 x- B: H) `" A/ k% F- Z, @中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( m/ W# p% S0 b0 N
8 }  \+ J5 o/ Q: M
1、面色苍白型:气血不足  c' g" B7 N( O. V/ D9 x* `* a

% u, b7 H9 m9 C! j- z- G) H) W食疗:蜜汁花生枣
1 z" L0 K. o; D# ^1 F" [6 N3 r. m* a: q* B* r9 ^0 N' L
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! {  U/ s0 y( o! M, z; ]

  A( b) k' h$ ]6 ^# C" I功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。! e" O1 }/ N, ]/ F. q4 e
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2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥4 }$ Q% w  E+ {0 D1 E0 g' w

* l' {/ e4 ~! q做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。  L: q$ N& G! K2 Q! i

9 b& x# F) U; s& x功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
6 T6 ]7 f+ x, `1 X5 ?9 B% A+ `- t+ S. K3 A8 P, `9 W7 ~
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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: q( L6 e1 G. U1 e2 w6 X食疗:笋烧海参2 t3 ~# Q- r/ S( r8 n) r2 t  d
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。$ ^3 z: |9 y# h4 g) C6 {2 \
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
4 a& x8 T, }! }3 k) P8 x2 X$ ~0 O
8 \' d6 d( M! ?4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。2 A9 F5 u! q! _/ M! P

" j) F3 Q; l- Z食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。; \1 H. J1 z6 s5 j7 H- ]0 r" A
) m( X  p1 P7 q) S: E
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。$ Q9 N% x7 d3 c: `( G

, Y  x" ]- U+ T食疗:海米炒油菜
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0 P: f# R7 j& Q8 ]& u8 r做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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