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) ?; K# m' [1 T$ t3 a" g8 \1 d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足. _2 J: ?0 q) |; T
2 S- {- y' G* s4 j Y1 n* ^食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' v1 o4 B/ M1 ~# G/ y: H3 }
) c. T' _4 g0 O2 W5 E5 h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 V: E! V& {) G( R/ j2、面容多皱型：脾胃两虚: i: A8 l8 l) w- K3 x& Y( k+ B
* X8 ]1 f9 Q i) P5 W食疗：什锦山药泥. n+ P8 ^& }* C! x+ K. ~ Z3 v
) l" U3 _7 }# Y( Z6 g6 i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 n/ g& |# [$ R+ Q! ]( q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 X3 J7 V$ b( P
) u4 Q& F; r, ?4 v9 f, Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- F( z8 }$ [% }# X3 O; y, y1 a" B
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食疗：栗子炖白菜+ f* m+ N6 L. c5 P1 t
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 Z1 m( M: h) a- j# O' ?
7 R& ?, F3 S. b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. m3 E- C4 a' C+ P/ Y5 o
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜. d, U! ]# C9 X3 V7 ~7 c
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~