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9 J9 @' Z6 z0 {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' k' [! G6 a" R
# |) }) Y6 G2 C) [1、面色苍白型：气血不足
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0 a0 t |! h( O' x0 {7 G食疗：蜜汁花生枣
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* E0 N" Y( w* J5 J9 `3 I( K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! Z6 z6 B$ E3 m+ m
' c( j: c* g! k2、面容多皱型：脾胃两虚) W J7 S. b3 r" O- Q/ D0 u9 f
. m2 X$ A/ V/ S/ B, ^+ S9 x! j食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ }& j/ f. J7 p& A4 |4 p
0 ~& O# X1 z. I6 {, [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 E1 o8 p/ [( q, m3 p8 h- E9 H
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 t8 ^0 m5 M+ w/ F) p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 D" A2 @" V5 u; W% k& L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ V2 b0 d- y# I" a$ L
+ p# v8 o% j: P5 q食疗：栗子炖白菜' w/ m9 A" q9 L9 \1 c/ W
) J3 @- |& b! R5 e4 `+ x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( k7 f+ W$ }& ^. p: G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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|* {; r! o; _4 s9 Q食疗：海米炒油菜
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& b2 D, H7 n6 j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~