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$ A( a5 H* W& f5 Y; a( A q# Y# {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 Y; ]8 U6 t1 K8 |1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣/ E4 [: a H* w) T3 E
/ C5 F' k i( i. o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) f o$ ]" q! [& N3 ]' U. V
/ A3 p3 b$ e- Q4 w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% E' P$ x* @& ~+ A5 J* o+ b
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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. U' }- Q4 Q8 x6 @ V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 c4 Q, v; M- U/ z* F% z/ ?8 ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ j6 d! A$ C: c" Z) T食疗：栗子炖白菜
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+ b9 l) ]* _* {; y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 g2 n) W% X. p" o, z0 S" D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 }$ E5 o0 q( o5 u; H- _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 {3 u+ a m' \' D' }; F Z
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食疗：海米炒油菜' I" i8 E" {& P+ @ z8 U5 a+ A
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 `0 Q# D" K7 \! n/ e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~