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9 r2 j4 j5 y7 X7 g8 C7 [% j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 q1 v5 a; I5 v9 h& o
5 }7 i3 r3 Y0 _1 {% L0 j/ V1、面色苍白型：气血不足
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: z0 N3 ^7 a, J$ F食疗：蜜汁花生枣, [9 g3 G1 S" R; `* F4 ~6 I
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" p/ d2 f2 i Z, F" {6 Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ [& X# E. h4 @/ W9 \
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2、面容多皱型：脾胃两虚& e/ f* z- Y! g6 z9 ~
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ L9 r+ A( F4 t" Z: S( v* K
" v* S) n' @4 A. Y! l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- W- \3 g9 D/ E2 r5 D
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ v8 G1 R$ j: w% a2 S/ j食疗：笋烧海参/ d- L- j; l6 c# T ~
, |3 X" Q/ c& a5 w Y5 O4 W3 s5 F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 i, U+ V- R) o* L" I
8 |# N& G9 T. U- p& e! E8 r; s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, J6 M" a, g" M* ]. N
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食疗：栗子炖白菜
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" o* c, `9 a7 e3 H9 o做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 v; ?- h& x$ ? _! x
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食疗：海米炒油菜3 ]; h! V1 K* `
% Z3 n7 t9 P* N4 D, ~1 Q% I+ y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~