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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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" u+ Z6 x, t! r& j/ _( D- w1 \9 x中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
2 C  I, v( b7 V' W5 E* a. @$ }: C% Y
1、面色苍白型:气血不足; _/ a' U8 ^7 F* Z

# b- T- \" \; D; D) K! f9 j# f食疗:蜜汁花生枣
9 y& v! \2 _. J% X+ a: a5 g; Z* [
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 g* t! \$ m; y: z

6 o5 b* k) q3 {  p# {& e5 b功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
7 H7 y, m& d7 L- Q5 d, x
4 p& z8 t( f' ]+ d2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥5 l) Y- ^" b7 g% e: H& j- o$ H: }
) a/ B3 `) N+ E! }# p8 z/ r
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。1 ^7 e) V4 p+ R8 y

+ D) X7 g( O4 @功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。  c5 m  |9 H7 x( o- K/ Y6 h

1 Z, ]0 C" C# g2 @! {( r3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质8 h3 O) Q0 {0 N

6 B, X+ N+ t# \  A食疗:笋烧海参
. x( Z5 J  @* D% l5 m: Z3 v
, D; z$ S! x- X, ?0 Z$ @做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。1 z/ T0 }& L0 D8 T7 L
. m( I9 s5 |# B2 t" E7 m$ T
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。  T$ N2 }# `3 S) n2 I' [
. p2 s6 s7 w4 V
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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5 K; {3 @+ S% q0 o  x5 X0 `+ `7 ]食疗:栗子炖白菜) P9 c8 A+ D9 W& g4 g

/ {& @( S$ t% O# u做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
, O5 J$ M/ U6 \1 ^6 n) g2 A2 \7 j+ _) p& G- C; {
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。- W. D9 F0 [: ~  P, C

7 d& t- {* K1 Y  m& J  ]5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
. H' A, w  d! B2 x9 `" a; T
0 I" Q# h2 {# s! s食疗:海米炒油菜  v& d' N3 i# I( z9 q3 k
$ e1 X, o2 U2 z: F2 F
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。, v% t8 i; B; p) X6 n6 ?- L7 @
" w  ~1 i  Q/ w* o3 l$ l, O
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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