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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

; P$ J6 [( k8 W) W+ Z5 d! c, ^- X& V
$ A( a5 H* W& f5 Y; a( A  q# Y# {中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
$ p( ~1 }1 y4 s( w- @! X
4 Y; ]8 U6 t1 K8 |1、面色苍白型:气血不足
' X/ D0 _5 p& z; M. D$ `$ O' @9 G, e5 x4 v/ b, }
食疗:蜜汁花生枣/ E4 [: a  H* w) T3 E

/ C5 F' k  i( i. o做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) f  o$ ]" q! [& N3 ]' U. V

/ A3 p3 b$ e- Q4 w功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
% m: h( q$ p+ {: w: `# }' H* \2 B7 r! a" D/ |
2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
1 y0 |4 o7 ]! k, x5 [) s0 F( w, ]9 _1 `  a& o4 t
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。% E' P$ x* @& ~+ A5 J* o+ b
* o2 D! R! x/ F1 x2 @1 g) V
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
/ Z( ?) B8 `( c  P2 T# Y+ @" h5 d2 j2 Q
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参
1 y1 d/ d) ^: G" J
. U' }- Q4 Q8 x6 @  V做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
2 |0 B. l# W( y9 ~/ K6 `2 ]  x) T8 W6 U4 U$ S1 ~
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 c4 Q, v; M- U/ z* F% z/ ?8 ~4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
' d2 ~( ~+ t$ t; J# [8 m0 Z
$ j6 d! A$ C: c" Z) T食疗:栗子炖白菜
. A$ t2 |) `( i! N
+ b9 l) ]* _* {; y做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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2 g2 n) W% X. p" o, z0 S" D功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
' m+ J% s8 S1 Y5 f/ q. e9 C" u/ i
0 }$ E5 o0 q( o5 u; H- _5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。5 {3 u+ a  m' \' D' }; F  Z
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食疗:海米炒油菜' I" i8 E" {& P+ @  z8 U5 a+ A
* Y! f2 o9 d" }3 \0 @# H
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
' X( N0 @0 b2 k
5 `0 Q# D" K7 \! n/ e功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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