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+ ^2 {2 F1 U5 v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( b/ H" Y, k `
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣; v* @0 x9 e* Z- W
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. Z' m) q) l; ^) C
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# _2 Y$ S( m0 T1 H5 ]
7 k0 P v; d" j6 X+ k" M- r2、面容多皱型：脾胃两虚" d! V9 C/ T4 `
: O: W4 d) t+ T# }- k; c+ g食疗：什锦山药泥( K: ? o3 c0 { ^9 G+ E! u0 m. N
2 q% j" Y1 Q% g) N" g: B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) s' }7 n* s p+ `
! }- v" G: U' U- p- s' [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- |! N" p6 E) H/ D5 B$ q
$ } P3 q; E# Y; M+ K3 R! s F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, S) P+ v+ x- D
/ ~& {. k3 E% Q食疗：笋烧海参1 p: x* T1 C3 L7 }
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! B T! p2 O; `9 A. m7 K% O6 W6 X7 l
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 Q3 J0 S. O: l- H& @# S% P6 ^
( V; _0 `: u0 X食疗：栗子炖白菜
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- R5 z+ F! e U& n* G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 U/ b; Y2 F& Z. ^* w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% F9 k$ ?! w+ t, d. Z2 D- c2 o3 J
2 T) \- @% m8 D P% J- U8 d }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 p! K; }9 _, r/ k5 S
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食疗：海米炒油菜& e0 k o! |. R" Q$ G4 K& p/ f5 m
8 [4 D. U3 j F+ M* D. I6 ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~