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. H/ m( x' D) v4 R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足, R; q G/ ?6 Y' J! Y
! v# w" x$ n4 i& Q' A* s8 O食疗：蜜汁花生枣* x2 Q4 r3 q3 r; s8 @0 A* @" ?
% J7 S$ a( k R4 {) u' _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* }0 Q8 Y! U9 e$ d3 l
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! }( h( i3 A0 u' C) \* Y, E/ o. w
' u1 s+ T4 x% M$ s0 i, G2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 c1 a5 q) A4 @' Y$ i* {4 y食疗：什锦山药泥' A$ r' i* U4 o [* ?
8 `8 v: \, U' l9 Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: E+ P8 m) N. @7 b3 K6 K5 X
9 A. P, n4 S% I: i0 R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. Z4 \3 j8 U$ x' z( ]
. D% d. n1 E8 _8 U- F" o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参& X5 y3 [) \: W
3 }/ Z4 } h- g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" d( z: t' k' d
6 ` D& _% ]: L, z$ p' |# z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 o0 U* Q7 r* a
/ P2 W& E( H: P7 X5 P8 c9 L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 j) j7 \+ ~0 Y+ u( [" b, ^$ S5 z/ l+ o
( ?6 j5 o# S; _4 @ \) o( S食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 g8 I' X' M+ K; Z0 J: U! c
7 r; @4 I4 I/ V9 j/ _% h; y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 w0 x: T: Y- k' Q$ ^' s/ m
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜" T3 d; ]6 P! h3 y8 e
8 G- @. P3 l' H' q g3 m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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4 Q( Q4 W r% T) D) c3 H; m) ~$ x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~