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+ G8 x- B: H) `" A/ k% F- Z, @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( m/ W# p% S0 b0 N
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1、面色苍白型：气血不足 c' g" B7 N( O. V/ D9 x* `* a
% u, b7 H9 m9 C! j- z- G) H) W食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! { U/ s0 y( o! M, z; ]
A( b) k' h$ ]6 ^# C" I功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! e" O1 }/ N, ]/ F. q4 e
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥4 }$ Q% w E+ {0 D1 E0 g' w
* l' {/ e4 ~! q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 L: q$ N& G! K2 Q! i
9 b& x# F) U; s& x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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: q( L6 e1 G. U1 e2 w6 X食疗：笋烧海参2 t3 ~# Q- r/ S( r8 n) r2 t d
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ ^3 z: |9 y# h4 g) C6 {2 \
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 \' d6 d( M! ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 A9 F5 u! q! _/ M! P
" j) F3 Q; l- Z食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; \1 H. J1 z6 s5 j7 H- ]0 r" A
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ Q9 N% x7 d3 c: `( G
, Y x" ]- U+ T食疗：海米炒油菜
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0 P: f# R7 j& Q8 ]& u8 r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~