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. x. q1 N1 S- |% ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; N7 T8 D" Q! [1、面色苍白型：气血不足
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. H; r2 u. i* R( M; W* `. d. h食疗：蜜汁花生枣; v* o+ b7 t9 P4 k( ]; c
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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/ v' v3 ?; N0 o. [" n1 I6 ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, V( c' w: e+ w2、面容多皱型：脾胃两虚
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* E3 k! d6 U+ f7 l食疗：什锦山药泥: ^$ K+ _% E) c! [- k& V
' r& o& ~7 r0 J1 w/ y( c1 _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: n% N7 X' k% U% c6 Z9 [* X5 G
8 W4 C7 Z8 H9 p* {8 x9 g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 s* L5 S) w* ~
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参9 f2 s# x. s# t9 u3 m6 D
9 Z2 E' |" m2 R, x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜' s' }7 i5 R: `% W ]6 B% C, p5 o- q
8 d c" p4 d2 ]& s7 \" _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 X" B6 t& `8 ^6 G6 Z! q# @
( T& [- P1 s) G5 U c! i Z5 N- ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& e: u5 B. s( h7 }. Z( _' M0 K食疗：海米炒油菜
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/ V) u/ C+ [: r( @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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4 N2 O+ {5 W* ]" j M$ \2 C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~