|
|
3 F3 @1 g; a8 }5 W( a: D0 b# |/ ~
1.二绿茶
, \4 N ^- W: U5 v: x; a
! M( L) H5 a5 }0 l# y# _ h配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 % s! b* i2 {6 A {
: u; g) C, `* t: X$ t# ?4 R1 x
制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ; j% W i z, a
4 s/ n+ l# c. E# z; j) D ~$ W5 a; _
功效： 疏肝理气，和胃止痛。
( I1 L# i/ \9 k' t
* \' b& P2 y) f X2.金橘饮
+ {2 @, `$ A m) O9 M5 o, u! D$ l! J# S) L2 m. l
配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
. ~7 ?) T, K. ~+ j9 O2 D! U$ q) P4 h9 _: P" r8 [
制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
, W4 @$ X3 L$ \9 Q5 {+ D# R7 v$ m# D4 m( g: A, a
功效： 疏肝解郁，调和脾胃。7 g* c$ b2 n: C8 x) y) H0 y ~
. b# H# L9 u6 x$ M3 Z: Z3.丁香姜糖 * ]6 N$ x5 x. h% B a P g! D
) T% D( z, {7 Q) X; U
配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
, q2 M- w1 g3 S0 [* O6 T L5 N6 n
制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 , w, G* t( e, o8 ?2 ^, R
| M. ^, R8 e) ^; B; [功效： 温中降逆，益气健脾和胃。# y0 I2 t1 I2 j
5 E* }; V( Q$ ~- W1 i" f4.鸡内金饼 - T( n# s1 G7 S' o7 D2 Q( Q
) Z% [/ R3 d, {* ?1 o3 x
配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ( [, N( a0 y- b$ \5 X* }8 p
7 M8 Y6 M$ H2 B! U* Q5 R制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 8 h8 [' r, o$ ?/ r9 T$ M) p; j
1 {& G7 F/ n6 K) P功效： 消食化积，健脾益胃。* Q1 z' H( D4 `) j x1 N' x0 W
/ t( Z& k; z- @7 v- [中药方剂+ J2 C: e+ {: _
) \3 \( x) g7 @( [5 \, o* {
舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。, X& V+ P5 Y6 q& P
" t u6 x* m- h j7 a中成药! ?+ \% I0 i' z7 A" S1 U
; A( S. g. P0 ?( Z/ g健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
# S: p4 n8 [# I4 y7 m$ M( H5 K9 d- r, f% L
健康提醒
+ i+ y5 P+ i' u/ n& V9 [4 d' C" c+ M+ C. j C" |
主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。3 Y5 W+ g. A- H" d
# D" r5 r i% i" _. x
养胃健脾的大枣食疗方( z1 V, L$ }+ o# d
0 l. Z" X) M! n4 Z
一、大枣桂莲粥
% r( I" n* m% K. p! r0 x e) P
\$ v# {2 o" W0 U9 A# _大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
/ V7 \0 _4 `6 e" ]9 a! z5 o1 r, Y) Z4 J- F/ c! ~4 R
二、大枣炖兔肉
8 B3 m$ k8 W! ^8 r. \7 x: ~: ?" Y1 s: D
大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
4 F6 X2 C3 d+ P5 [6 d/ p% f: ^* O$ p" X( n5 Q3 f
三、大枣肉丸汤
- a; Q' t; t3 s, @: N; A1 ^& Z3 g4 k" x u% L9 }5 G1 @' O6 Q7 U
大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
9 I8 |4 s" s8 A. C( y& x& B j* ?3 U/ l
四、大枣耳芪汤
/ l P2 M8 z9 J% y/ ]% ]; l* C6 L( Q/ c; X9 ]. w% n+ _* X; A! n
大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。# ~) C& G7 d: a0 t: @
8 p) A$ t/ \% ] K. a* ]
怎么通过舌头判断脾胃虚弱 3 a. O' J. S# i6 R' W
+ Q M! L# k( R t, u8 ]
通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
# s. V Y F: V' Y2 M" ]: A, J8 S7 O0 n3 |8 ~' x: k7 M
一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
" r7 G6 x* k% p4 [
; c, }0 |6 U0 ]6 U* E( s$ R9 Y0 I3 n二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ! h5 p! s& ^# F
" P1 q$ \4 `: G* [+ [
健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！