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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。' p! s0 H' j& g/ |* [
) A2 C( S; \- l 1、头发太油: / |: H5 Y# S' E1 m) b/ v% D
5 ?1 b$ r, ?9 a0 [6 Z" a4 T 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。, c& S# }2 V* p' ?, H0 d1 X& ~
. {1 Q" `) ^/ Q+ d$ @ 2、头发松软或干燥:+ h. q" _& F8 m% Q1 z6 E. v8 Q/ P
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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2 }& d2 K5 i$ L 3、头发缺乏光泽:
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9 X5 a2 ~& g4 e# o1 N2 Y0 S. N 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。) D+ U( p( K9 B
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4、脱发:( e- f% Z4 w+ _) `' {; S
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。: y [% N% R9 x2 e
( m& v8 S( f3 h( W9 s5 m3 ~. }4 x! A 5、头发不生长:2 ]/ b6 D! _8 ]6 N" h4 H
* q$ T; {/ X O: u4 b5 y* B6 K 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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M) o0 [3 M8 b. G, g, U0 v7 X: G 6、头发末端分叉:! `2 u5 E4 }1 }% G3 [ w
1 c O4 T2 t8 V0 }1 i 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。# o" H- s8 {/ C b/ X
$ j8 Y8 F9 @0 O 7、头皮屑过多:! w( E$ ]3 A3 w
! X- T9 H8 f9 T& M/ c6 u3 U$ L 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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