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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
0 y1 \( N: i! t3 f# i4 z- K1 C3 S
" v: f# N" S' N  b! s% V& K- ~  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
! ]+ d3 m3 @+ o4 H" T: ~  原料$ J# b5 h! ?5 c3 D% a, t

) d) I7 }: L, L) t7 M( g  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
' [. Y7 S. C$ ]5 B& E# `: M$ @& S: z& u2 V3 v1 N* |4 j- S
  做法
6 D1 r, _0 h% A! e. n
8 g' C5 w0 S* S7 C  N$ b1 n  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;* R1 d& S& W4 m4 }7 H4 s
0 q8 t6 ?5 r3 Q+ H
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;- M2 \3 z2 R1 D. _. c/ {, N  U
! W; @( h8 s$ s7 n" J% f+ D* G
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
) L4 @6 ]; b5 R
. e4 j7 o0 L- r  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
1 y: s; v; I  j) _+ S/ J  原料
, Q8 L, Y% b4 q# G, N$ ~3 ~" z; W% i4 ~8 J- [  }  R7 }, F
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
9 A* u  r& w* Z2 }% p' S
% K- K+ K. a& T4 {. N0 Q: `: O1 h  做法* y- T, s" U6 c

5 v9 ]" N! u& i: Z6 ~% a  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
( l$ K6 n* z( Z7 T* D! M/ {8 m$ q; c( ?  l, P$ _* H8 \
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。0 V5 n& T0 u; D- z4 j8 @! E: i
  ~/ ?" z* \8 T* j: N+ c
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
. B! I0 Q' l  _- A8 o& x4 {% d
& E! s0 x( Q& a% D7 N. p1 l) \  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
* H, x7 r# m; w  原料
& ^- z2 V7 A* F  J4 y* T4 k7 `9 l% K( c+ F. F. Y
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
! N2 {7 P2 _/ j" r* J
& g4 J! _) A9 N% N% i9 P  V  做法. Q6 u  w5 y+ U1 C" l  X6 k9 g

4 h) e- m, T5 p2 S1 W; ]% p  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
& K  l' Y; D3 d. m: `) I1 ^4 X3 X
1 p9 H, {% `  c7 a7 @! e1 j  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。8 `4 |0 Y# z% _% F% E, f- x
  I" G3 p% ^6 m' J  G- ^. E% q9 e
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
. T  r  m7 ?- j) ~  原料
8 P# v9 ~1 P4 Q# t1 T
6 f" n( M! ~0 z- F7 G" {6 H* P$ a  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。* r9 S. x# ~0 ~. P8 K8 X5 r5 M

1 @' }+ @) S( H! z5 U( o  i  做法$ L  i: \1 @, j. r- N( l0 t# o4 e
: T& a; d4 K" p4 a6 b( D( i
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;  Y( t$ f2 F0 @0 y3 r% p  ]5 S+ W
( G% C2 b4 R* X  {
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;1 v4 W9 e2 K" Z3 e/ [  v
1 R/ J$ w7 T- l- V5 |8 a+ J5 {
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
  b. ]9 b2 }" [3 x8 Z* `* G2 X6 x1 c$ K2 `9 }2 `3 h4 K
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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2 [* R! {, W4 ~2 j$ l" p  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜8 Y- h6 O  D, r# k1 o4 f- c
  原料/ _. `- N3 ?3 b" q* e" i& Q
0 I5 x. b0 K: A# X3 J8 T' y
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
' T2 v6 T' a2 H" }* D' _
4 [9 ?6 c: u1 d  做法4 {9 N9 y7 u$ P

5 V+ S. }; H5 S9 S9 }4 ?, [  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
2 {( l2 X: l" L% G  u9 A3 h' }$ R# i* E: I
  2、苹果洗干净,切块。
2 F/ u! Y. B) n8 X, `# |6 C
* @5 R/ j% i$ W9 ^, c  3、洗干净蜜枣和无花果。
4 @7 Y4 m4 c, p5 E4 w% x$ [6 m- s# Q
5 ?! D& |5 c+ X) `" M  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
2 K1 S5 k. }# I  Q0 o: l- }2 }# i4 M6 y' T
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。% P4 x) ]9 j" B5 b3 `

" z& n9 S9 ]8 J; g" |  花胶鹌鹑汤:补血养颜/ O9 c* }& d4 {+ u% t
  原料* N, c1 y$ N- G1 `% b1 L: l
. A7 r$ R, O2 J! g5 R9 Y- }6 b
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
; M7 n8 f, E" v# Z0 B5 F, {
- Z: S3 N- p* g7 ~  做法6 D2 J5 N- ~4 S7 B( ^4 B/ j

& U3 O  h0 ]  a: J  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
$ ?/ N, I! F! u/ Y9 c& G# \
( m/ p2 z: X# l# e% u  2、把鹌鹑放进炖盅里。. y3 ~& i3 S, ~# s# p8 u5 |8 ^
  f) J$ b& R" V! _) M" U, U
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
  y: g4 v$ \1 A2 K/ J
( P9 b; i1 N, ]$ \! ], e& @  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。. ~+ U7 {& I6 o+ H: @! M

- n3 m" _3 t& y  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老8 y: y6 L5 `" S+ M8 v7 V  }
  原料
7 L, m+ r0 n1 i9 O1 }
) }0 W2 `2 r7 B* i7 w! N! C* k  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。: M6 B% N) e% H2 U

7 R  k, {* c- t1 K' X0 K9 ^. a, N  做法. k% D# i2 s$ ~0 ?/ d
' A5 F+ `0 j3 p  v, B: T* L
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
) C5 s9 l3 A/ u) w# A  O& Y0 @* w$ `1 r6 a$ z2 o! ?  F, s- U, m
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

! x' Q. x& i4 }3 `) ^' L6 H
9 H( }( U) e; a* M9 GLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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