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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 L/ H/ ~6 N; P3 u
! @, h7 i4 W2 t1 C8 t7 f
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽7 Y+ N7 P5 A8 V! I
  原料3 U  _2 B0 Q  g2 }* m" W6 `5 R
6 t0 I* r4 P7 I
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
' O0 y) F) Q$ P/ I) o# w3 @! |9 P4 }
  做法
  _2 M" N" b& R3 l0 w0 _
1 G7 I" y  k* o! d9 X5 t& X3 M& C  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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; i% h  `* p" h$ m. x  v  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;5 p2 a4 _1 J( i7 s. L* v
, U7 J: `6 M  i. S5 _6 O
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。' {# e: G0 s* v, k2 F
3 Q4 ~* e/ X* j1 L7 Z, K
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
& C$ x1 D. y! Q& s  原料5 L3 d& c9 O7 f
9 g5 B- ?( d+ K6 V
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
) R9 n" |. P9 N2 ?3 l3 Q, w+ M4 }3 K1 Y, K0 c
  做法
& b; u9 i5 O; Y3 W; r
, x0 f) _% f2 r4 S  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。+ L( S* Q( |9 J2 A4 T% E" c

" c+ L: l+ O# j8 F9 R  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
- X( ^) x" C6 x7 H9 A
0 u1 R# C: H" G5 X( i  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。1 ]) P9 o. D- d4 O

2 w. ?  Y+ h4 Q+ u0 i% d" k  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜8 j, ~. t' t! ]" y/ A3 K( L$ i
  原料% z+ n9 N+ i. @0 m2 R. P
9 h! W; a4 j+ s6 v+ Q, j, ~5 S7 W
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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  F+ w0 D3 [: F- o6 A* b/ Y  做法* S7 u' _/ b) b0 d& H$ p

2 \4 o( L  R/ E0 ^" R7 c9 E  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
" L9 g3 a8 x5 W+ s) D5 e- {, T. p8 x
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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# o0 B& r% L) `# q4 L. O, @  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤4 X2 V7 x; @0 r2 o, x1 O+ K
  原料
2 r2 u% Y; E! U: R4 `/ D* F: J9 q4 {. C+ X9 `1 R! A
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
, H) z; H: G! I0 k& v, R9 Q2 T% D
  做法. H# V! u: @- E) o4 ^" _- Y

3 R) l- _  w0 u* G0 ?# V8 ?  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;$ R$ W5 h- P. |
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  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;9 s! ~! X4 B: \: P
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  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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& C. M& u/ {7 `& E  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。9 z- ^( ~" r( h$ U1 O

7 ]2 a2 O8 E" b4 X: T  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
$ s# `# y# x& J& z  原料
' u( u1 u. {! |& u, J5 g; l. E# ?
0 m. X, I- `* X  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
6 ~3 j) [5 s) C0 h: x( B
* n% ^- K, Z. _$ o  做法& \2 V8 w8 l/ E2 f1 n
) M3 X/ m# t& d* X! x6 ]5 O: \1 P
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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# W# k* e$ s" v% }* O* f  2、苹果洗干净,切块。
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- ?" Q1 D! i( o) N  3、洗干净蜜枣和无花果。
+ k2 [4 T  X8 b% f% H
2 i4 A0 q3 E0 b6 L1 |  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。' b+ @, Z/ @0 |2 L8 Z5 {; j* `1 w

. N+ Z3 l" H* P  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。$ t4 t* w/ x" g8 E. S# n* f5 O9 s3 L

6 o7 d+ G8 I' p! [( V  ]1 M: T  花胶鹌鹑汤:补血养颜
8 U: |9 q; N( ^6 T6 Y( G  原料! }) g5 _9 [4 G$ v  L
3 c. L0 c) J" x: m" O
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。: B- m0 N$ H! Y; a+ ]& f& p

" {, l- t& s8 o' _  做法
. I  D" `/ c7 `* G
. C2 z0 v' l) R( P; e* n1 H  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
/ C$ N9 J+ d+ R/ U; B! c4 v$ k7 g
7 j- A; {, V' t  2、把鹌鹑放进炖盅里。
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$ w0 v1 g: z% h! b/ o$ c+ q  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。: j4 H+ [+ w0 _
: {/ g) m  j* A0 r. [
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。) v" k; h# ?/ y+ x& b5 @, z6 O, k2 A
& D# H4 @. q7 n
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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( g/ a4 Z) g7 c! V  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老$ x  W" b" Y0 [" ^/ k# J
  原料: N) P! n' |1 t" U. F: X

) Q% O1 n# W( \; x4 u  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
2 G% T' y) `, \- r" r* Q' Q& [. |1 Z5 b. ~% S8 G- L0 @
  做法
1 c9 S  u* I) P$ Z* W, ^
" }  i! V8 e; @7 C/ g6 V  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
! D3 ^6 ~9 l( N0 m( }0 R5 f# l. e& ]4 A% q" {5 C- q5 @7 N& o' V& r
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
' W' `8 \( _  R  P* {- I

. P9 J. k( |2 f. }0 P( KLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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