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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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3 g7 @9 Z6 w' v* v. s# F* {, n0 R+ i  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽8 Z3 ~7 j7 W) k3 @8 P
  原料) i6 {  }% x* H
4 q" P2 ^6 n7 l5 m' Q- y& M2 I( x
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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  做法# D# Q. ^" v# |9 `
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  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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) l8 o, {8 l& p) J  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;: u, _  _# d7 B/ K& f8 i( G" z
. p% p/ \9 b' T
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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+ d) D8 F! Y0 e+ N. |. d  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜( q6 Q) K2 z3 ?; X7 l6 Z( T- g1 y
  原料* h1 w; y9 G! ~* h
) M6 O: v- d" ]) k
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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! r% Q3 G6 d; [' j( m: L  做法3 T) t8 i1 K; T4 m* [0 F; n
4 w; K6 Q9 }( }+ h  r$ L; X! W
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。2 E3 M, b# v) y' Q+ k
" W  M% s/ m) Z2 {- \8 e
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。! n: j% C. u# E+ V! F
$ O  a7 U) @7 s& @
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。6 ?' {5 D$ W( L5 R! D$ i6 d: y6 m$ ?

  j- ?& C5 i% ~; x9 t  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜% Z% p) I( y8 D! J9 }# b* ]+ c
  原料9 p7 z6 _  M5 V. Z

$ q, I9 y. E* l$ T  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
$ R3 D3 O- c9 g3 w
3 _9 O  C1 _5 O! J  做法+ ?6 x8 ~& w5 Y3 d1 e7 @" \( R# ^
3 @, J. c! |% {# x7 e& `& c! ^
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。' o: }, n" J9 @* C* P& B; }3 F3 I4 c9 W; O
2 N; Q) V) }/ f9 l/ m  f- C
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
0 J/ _1 Z3 V) n; H- M, q0 o& q' ?5 J. {2 U# \$ Z
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤" G9 C% B0 p& n; N1 R2 [
  原料) b/ ~* b6 @: t8 k
: B; s# j9 R% d! l: I
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。8 e$ [. |5 [$ B; `" ~
* H% p% p% {8 V& N6 d
  做法
8 H0 |# A. L! D3 B! D
4 Q% d6 N+ o: M9 h  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;2 D' r# u( ?$ z9 Z) w

; R$ l+ }0 m: h0 M) e) M& z  ?  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
1 D1 z. s& M9 V( ]% ?: i4 n8 ?9 R% U9 p3 J# F+ E3 `
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
& j" V: i4 P; W7 v2 M6 H
- A' v! M7 C- J8 M$ V+ l  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。5 X3 ]0 ]( S4 Y* I0 y

* V& Q7 \* S! ^% }, Y  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜8 X' S5 T2 I$ n5 X0 p. f) f
  原料
3 |$ c# g( ^8 b
5 n3 @6 I% c9 f/ B# X  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 A9 ^8 J4 i$ b2 B& P) T+ S% j2 D
0 L- r; h, v+ K& T
  做法2 @$ G4 V- |8 X( F' Y# T
% }# R+ Q, l* e+ ?: J$ b
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。9 i3 h. J! F. r2 E% ~* b4 Y
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  2、苹果洗干净,切块。. o1 X% T- ^$ ?4 {! N# E; [" v" a
0 u: v0 T" r) m7 Z$ j
  3、洗干净蜜枣和无花果。
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* w, f6 a3 r; w0 r, G  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。8 @9 e4 C% O1 N. I9 F7 S5 |7 `
: U) X. E, D. h
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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# L9 k- Z5 X4 J  花胶鹌鹑汤:补血养颜
8 \' L: O1 r+ h. o& u, V) d  原料0 b3 D, p3 W1 \8 U' `: N

. d7 ~  h  t/ |: _. ^  i4 L& M  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。" d& [" Q- d, H+ d3 L5 J

& }* g: S/ E. M# n  做法
" p3 \, Q5 o  j% V) t) ^
. w* S+ n# u7 f$ G  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。( ^, M, `' m- ]

" }/ f2 S' Q* `) T4 w  2、把鹌鹑放进炖盅里。$ b3 a: m+ @3 @/ v# E" a

% a# ^1 L& _1 o; j- B1 X  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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8 g0 w: [1 a, b! Y/ J" z  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。& M  j! t) E0 r% `% `

  r5 Z. K* b8 a, e, C0 ^  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
8 }" P, g0 }* c& X" Q7 A/ }+ K; k2 W4 @  s  s  h9 \
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
! a: U" t! v! I! ]* l7 g& T  原料, A+ M, C6 T5 p% s4 h2 |( d7 _+ R
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  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。4 Z/ C$ `2 A5 X. Y2 s6 e3 p
! f3 [# U) E3 E
  做法
( e, f' v* c4 q1 k  E7 X$ v* e, H; d& Q% }+ Q
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;# B. Y6 I" i; \8 e( P
- u9 u$ V$ u4 H" M" L2 i) i. l
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

4 B# L! r3 b- X  [9 D+ D  S* \
" U4 Y' w$ {8 \/ e7 r3 V: W, ^LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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