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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。( Z) F6 f* s1 ^4 z: P( U

( w% Q2 Y2 U5 n% G1 D% H, h8 s  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽( j! `" C# L1 l7 |. c2 e
  原料
3 U' m$ c! X4 F# C
' K' f4 ?$ ~' v$ U: S. k5 U  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。9 {9 y: E& a8 `" K4 K9 k

( s' A( W! q% t3 X/ x  b  做法
9 p/ K  s3 a* \: a! j2 ^9 X; q( B3 f
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;( u+ v" t! u! v6 Z5 Z3 i
0 e' z* {& w" z6 c* Q
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;  I+ y. }) E% l; F

8 K: E8 s3 k4 N2 |# H) X/ l3 m  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
; }7 ?0 c! L5 N- O; @1 k4 M: d7 c. ]' G- @% F7 s5 T
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜! \2 q# c1 p& y8 w6 T6 l7 k
  原料$ E4 x1 q9 q+ K6 X7 }6 {% c% v
% w% h' u" {4 @" T0 G- O$ Q
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
& O% z: \  q8 w. A& C1 z
* }) l6 i/ }* ~; W( G  做法: s$ T2 N6 l/ o

+ e7 U# ?6 L! p4 G( Z- M  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
/ V( [( g8 w1 B& M9 g% T, V
, h0 x! ?/ s# P' _/ H, L8 Z' _  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
  k, t. _5 I2 X6 w2 G9 U' I" R, K7 u' d8 Z
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
* |; x0 j# `: t7 s/ k- C5 T
: [+ z$ b7 }! M8 p  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜  D! F5 I, p9 m" l8 J- |
  原料4 j2 Z3 ?  e9 C+ b

5 [, L, [" g- H- S! ]6 f3 X. M  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
0 H7 w0 r0 u0 r% e
5 \" {2 g1 a& Q& v. [  做法1 @2 w7 y( r* D4 u: Y# F$ O2 j/ b% q
* O. x$ k; A( h) L+ ~+ _, u1 P
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
/ \" l" H0 P! S- c8 n% p" Q4 o' T
% m) j1 t7 @, Q& N  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
/ V  T2 J5 U, t: o% T3 X& ]4 ^. w, p' D9 ^+ _5 j' A! z
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤: j% P4 I1 v2 X6 v) d& U
  原料3 x+ V; ]- j* p" W, P5 ^0 ^
, e. a) w- L% e4 }% y
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
% m+ J5 j; e- S( J( c" p7 H. @. b- N$ M4 g
  做法
( N2 {5 p4 C2 O8 o5 E6 R8 F
; M5 U7 C1 P8 K2 {5 l, ?7 p  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
8 }  l3 A0 ~( i. t" }2 k% s7 A- H
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;9 w6 F3 b5 P, _, |) w
+ r' X6 J  V7 q
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
8 B+ f" W5 J7 x* Y' v  d& A; I
4 Z3 [& I  P" u! l2 j. i  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
& r4 Q/ e- n5 c) o
( }( C( ^3 c9 r6 A  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
; F" O) f8 d# S  原料
% i' T! D. \; f- ]( o8 l* b1 {2 A& n7 |5 F# H  J, ?
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 e1 y$ Z; t3 ]1 J' K7 ^: p) U
9 p' S$ A. f/ a- v8 c
  做法
- _: z0 |/ F2 q& S6 S; S4 d2 ^$ ~+ d5 V
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。1 t5 b/ }, k" w$ U
1 w' `8 K1 z) t! ^  o( g
  2、苹果洗干净,切块。
5 ~: \, K+ [$ T! z! Q
# h* u/ q3 _2 r  3、洗干净蜜枣和无花果。: \! B/ v0 W. _7 w+ s9 Y
- V) Z/ S' I( t/ n* `. e
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
* G: p4 J5 g* y) ?6 N
. z1 Q7 h; P7 f; [' j9 _: R  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
- J1 c$ ^, i1 p! V
. P+ q' p; |! q0 `0 \  花胶鹌鹑汤:补血养颜
) D  \# P* s4 U4 S3 J. e9 [3 p  原料& l7 R5 O* r6 y0 U6 v# D
2 I2 y+ S! ~9 d* O9 }
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
4 Y; g# `1 e+ h' c0 @% ?8 \4 j9 o! J, T$ P: {7 s" M; Z
  做法
2 Z3 [/ z( \: z5 Y: Y* [' _+ h" z: `' p
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
/ W0 h) g+ Q" Q- _) ~' Y5 H
0 z4 }9 I, ~& ^" ?, M  2、把鹌鹑放进炖盅里。4 s6 z: g! a: E( O5 d" _( [4 M
4 `; ]4 e2 e2 [  M/ q! q6 ]
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
: x: n+ {- w$ e; ]1 e
' l+ Q' I* ]' \% u1 m) Z  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
3 M0 p0 e8 r- V/ V( i! L8 F) V6 m8 [$ ~+ j. p, r; P; K) m5 D3 p
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
0 D1 |$ r! @) r+ X6 Z2 f/ E7 m: Q: c( I+ x: i1 p5 @, G
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老- |* J  j4 u+ @7 T+ w
  原料9 }4 E0 H/ k3 M  g6 d, s, T
& R- N, B- N. v
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
0 e' K& L8 q' H5 p; R' D
2 j' h# B8 _3 ]5 M3 y" B  做法& f( _% d. {6 r1 k3 J: Z

% P' U  \1 Y2 E& `7 b/ n. M2 x  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
2 N- @) [1 f; B6 n, l/ c$ D3 ]0 H6 m; j; [2 A( w
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

. e$ z0 F, ]# y7 D+ a( r9 |( w+ w9 _2 ~& E; P7 j# z
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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