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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。6 D, m6 _& G1 z/ o

1 H' @: z! s2 e( g5 Y9 O  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
) Q- T  ?0 p4 g, Y' z2 K, U' Y  原料& K7 `$ |7 c$ d
  e( A& \  P( e% F
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。; r; U$ ?3 M- P  G, _: T
! G) u- ]) M: Z* t
  做法
9 M1 [/ q* I. n. x+ {% a0 w
& {. I" v/ a8 n0 \. ^0 |- V6 V  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;: V  J8 g% d  Y) C$ w7 r

9 E$ @2 A! Z- ^' j# M# _  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;2 w9 ^) r3 [7 p

) i$ [, u, l% q! ~+ ?/ g  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。# ]$ U/ e# i+ G/ f. T+ a4 f; L
2 d+ p! W5 d4 |- X" F9 k# H8 V
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜) r3 J: e! f; {6 n  Q5 v; ^
  原料
; f/ v1 g7 ~& r  M/ P7 Y; f" J$ f" j
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。4 Z9 S; ^% b4 K; q9 ?& R5 E! C, L
1 M% O* O1 W6 c; A1 t" B( H
  做法1 J/ {2 w& x; Z/ v* f; i
% c( j7 ~+ J5 d( U( T
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
# m7 n; J/ u* k; j. b# b6 G! T
# P+ f$ e3 g3 O) f  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。) I# p3 G# v( y5 M

+ Q& M; |- I1 e' ^) R6 y  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。9 I- X4 G4 O  X, W
& A, M: `4 K4 E8 A; \2 t
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜- f( N% H  l8 s
  原料
$ C5 c% X* @" ?2 \  U* a( n2 F% @5 }" m
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵9 }) K* n6 U/ b- l) {9 C% B
" o* g+ {! e/ G  t% g9 W6 R
  做法& b/ m- |& ~" P: v' ?5 u0 X( f

+ c# H5 @# R0 W2 D/ c3 x8 A' g  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
. I6 G& F$ z" S8 u% a2 s, Q& n9 b
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。) u' Z+ N# d# Z2 i- V' ?$ I3 F
6 s5 g( V$ h2 s+ @4 c& J7 K  ~
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
$ d2 N6 H8 J, B+ o$ q, {  原料
% S8 o- t2 c8 ^, t! u+ T1 X& c' \# t; k! L  B( y+ L7 g8 F
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
# o, F; ?7 `; j9 O$ e9 _4 u/ o/ O3 F% U5 r
  做法( D" e) c# y5 G7 f) k6 G% D
7 ]' h; r  l% Q- I
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
0 o/ V6 l- W( d1 S
5 B9 U+ _1 v7 \7 P  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
" D" V% U5 R9 a0 O: M+ w0 u/ P' L: }& W8 N% A1 c3 k' D: M
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
2 Z- K( L; {! H) b: |8 e& Y' ?# _( ^- L. g4 j
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。! X' Z$ E- N7 N. Z. A9 W9 {

2 X( ]5 g/ ^* B. O, \- ~  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
1 E- p  f" _: ?: a1 b* ^& d4 ?; s  原料
! D4 k( k5 C9 m$ g- M/ ]) T7 s4 l
" r5 X" `% u) I* E5 ~5 s# O, }  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
2 U- v$ |$ x1 _5 M) V0 {' C7 N
2 D- X  e- C  s  做法4 {* t6 N5 y+ y& m# ^

2 L7 E5 \( `! N9 Y  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
. o/ _, U/ V* X+ z: D5 b: x+ k$ R% T& ^4 l; q- Q
  2、苹果洗干净,切块。- x* i0 P$ Y/ {' I2 z/ D

/ h4 m: X1 q% ?0 a+ [  3、洗干净蜜枣和无花果。
  J3 S9 o* ?. J4 J( j
7 k5 v% t! c! Q5 _  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。8 p* W$ |0 i* y3 T

. N. S& b% s- l! `; {7 i+ _  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。2 t" v5 D6 Y3 p) k. I' y
- G0 s, p  U1 e0 g$ S, ]3 d
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
5 H& N0 l5 X8 {. s+ b9 W  原料
* _0 m& y, r) R7 t% A1 g, C0 w2 w8 f2 l! H; n; s
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
' U. E5 `+ o5 J9 m  L
+ u. ~) O3 _# f+ G9 {& p  E" H" x1 B  做法* B8 {3 y3 j5 s0 M

  N$ W9 w+ X# o  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
: I+ V/ \+ N  P# I( M& Z/ b7 R
6 z$ _: a( S6 ~7 T5 B% }! O  2、把鹌鹑放进炖盅里。) L1 K" x$ N& l! ?! c1 k

. a. i, R/ U* e" B  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。3 M2 A/ ]. M% t5 c5 r# H3 W
  `4 ?, Y7 e- e! M$ h* E# m! `
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。5 x- y9 T0 p7 y! k% \

! V7 W7 c" {+ b6 Z# }5 P  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。9 Q4 o; p- H! [& k( k$ ?/ k5 P
1 |2 m3 A, ~- x. T9 H2 G) ]. |
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老% e; V/ a: L3 R( f% f2 a! Q/ Y
  原料
6 ^+ A% h: Q! X9 D: X: r
# S5 Z$ ]1 Y, `  G  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
) H4 a; @4 s# \8 T2 U1 d3 {3 Z3 W3 Z: i/ M  m  I) z  e
  做法
2 |4 M$ g! N8 N, Q( \- q. M" Q1 s: O* I
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
3 r6 W" Y: H6 {+ F  ], L6 X! y) b' G( ~
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
8 a2 A/ ?. i  J3 z0 _4 N

( q8 w. ~5 I  t; K- o0 o% |LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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