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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。" L& y6 G* P. _& f  B

" L; r8 n  W+ m& z2 N4 `( u8 H  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽9 i# i1 I- ~6 X/ n! f' q! X
  原料# l. C2 Z% |0 k: Y
, z6 F, H6 b  U* z
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。# g3 g" Q! G& h$ a/ C7 |
0 g. O* r4 @4 M: L* Z' T2 D7 I
  做法3 M5 u% l7 P7 |8 U
, P3 u4 `% Y3 b9 W
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;' c6 A7 W1 U; L6 |) C/ y7 b

1 T* T: q4 Y/ R" d  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;7 B2 j& {& w3 J7 m) d. V# y. a

; w& F; ~( M) u. E. L+ E1 E  L" V9 P  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
$ L3 [( n5 Q+ B: T. L: Q/ ^4 _4 O' ~7 t
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜5 n! R8 L" g$ d. J; X1 M# x
  原料
1 w' V4 U% R% v$ R. ?& y3 K( q- T" J; [$ p. v4 Y; R, t
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
0 f$ Q1 Q+ _+ W8 u0 O$ a. t7 A1 @2 L5 W
  做法
3 _- E7 G, {, V3 Y' Q  T
: W/ J" d# D5 s- C- c" d  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。. s8 s. |" |( M' ^4 ^7 n
& I0 l4 M' Z7 A$ e
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
  N3 L6 u2 F5 z
# l2 W5 b* P* m8 `, k) R# K7 }  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。! E  s3 n4 n3 p% R% F8 [' n3 n# D

: o% a/ U' j7 u& m3 G0 T8 _+ h# w  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜8 [6 c' R; ~, D& C* y& k5 }- E! S
  原料: T" o4 E0 j* X

3 {. J* t# t- c% _/ E5 ~( k  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
" R) d6 A9 F+ h4 G9 A7 c$ T4 J+ l1 d- ]7 w4 K  w5 R
  做法$ K/ @6 g5 f, {: n2 r" S
5 Z; u$ l3 e# H( y* F
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。+ z6 M8 E* W& l1 i; F' U5 \; Y
. |& P2 }  t4 O1 T
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。$ i8 m% V0 I7 H
4 [7 v: S, ^9 |( m' G% a
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
$ r& |  J( J5 B2 D4 }  原料
1 o/ ?& ?+ s0 D6 X: C1 B0 e, ~! s( t: D; U- p8 I
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
% o. R  J0 P: b2 B- O. }  v8 S! l0 }& W% E$ A6 l. Y4 P3 @+ p
  做法
# Z% C4 Y# ^- s9 G# Y6 d* a) ?( G; N) |
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
* D* N6 j- v1 ]/ P% h
( m$ K; n! G* a. m' A1 z3 |2 u  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;( Y% p- w$ Y' P. G
. m5 C; J1 s* B; Q3 l2 C
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
+ D# Q. q, I# x+ S/ l* m$ M+ i
9 I8 w/ p0 T# k6 o7 z  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
2 z$ B( Y+ B1 T8 j) f2 D6 t( k! j' P7 o1 E' y' W" b
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜; v( J' Z& C( |' ?: S5 N, P
  原料
( j5 c, Z! I- S1 b$ p$ ]
, J4 N* B6 i; e: X' Y: }3 W3 c  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。" g6 v4 X& W. t3 B3 q
9 |6 W& o- M$ N+ a  j
  做法
8 l$ ^! F$ N8 S9 k
0 I4 S4 L5 Y5 R- [) E& X, z  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
3 \# t5 @) K" k" P% f" J" N: e* g# D# a7 f, ]" J$ P
  3、洗干净蜜枣和无花果。
' G& l; @. `, X. m  c. t4 i$ a0 B* Y# g% A
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
8 }) ^4 y/ ~6 O9 P& v
# Z5 l* h# _# \  [  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。1 U/ F8 X3 F2 g8 g
& j: e& q6 O8 P% h, e0 r9 W" A1 R2 v
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
% `- ^0 t; j  A  原料, o! d# b. c" ?# q9 |

& E+ N/ v0 R. A1 e: z! {' m0 M) N  H  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。2 @  ?$ o/ M6 N' X
1 q! l- |" e/ G$ w/ w2 J( o
  做法
2 H) x. h0 J- }/ K: A4 U4 w7 ^5 N0 ]; F* s5 G6 E9 l" d
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
0 Y; L! D1 R% R7 c- D1 H4 h& N4 E/ u. C& M
  2、把鹌鹑放进炖盅里。8 {# v. L' K0 U

- T% H/ q: u; U  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
( g2 ?3 ~1 i' h6 m
2 t+ O9 n( {& Q# e9 a  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。3 l5 K: b7 F$ `7 X, D5 X

2 H) L6 @) C- B( r# c2 {7 k  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
# a; e5 h. W4 K5 r- x8 v+ r4 l8 P1 V* z& Z' s6 Z; ]
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老. n& S# \: ~  S; s% F7 H
  原料, K: @! U% j: {( |- \1 b& p0 X
2 ~3 \; W% G, H3 ~, W. |
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
' V3 y8 R/ n7 X  r, v
, w& q8 A+ x% i# @# R- x  做法3 C& Y" o. @6 i9 I- {, i
) }) E' ^! j  H2 z
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
- E4 ]" Z  s5 y; n) j
1 O& y, G6 m. E5 L  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

+ ]1 G6 n, z0 d0 Q+ M) F
; |' t- ^' x( }: @6 H: zLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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