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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽' N2 j% n  u; U3 |
  原料
9 u7 P" a8 T2 M; p) O$ D0 m) I; L; z# w, p
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。& o( Y- z% {6 p
! G% s! b: M6 ?; V, B9 k7 Y( }, @- ^0 f
  做法4 j/ a6 x( g- s$ N& W; o' B

. q# G$ j3 M; M3 b  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;( d% Q7 v  X+ F, i( q

# [7 b; E& J- m7 Y  {  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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6 I  w+ w3 ~' X/ D) Y/ S) J- c  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜, v) G  {+ v6 [. x3 J# j
  原料* L- T" L" N) k- }1 ~5 U

/ |7 L" j' Z% E# D! B  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。/ t0 k* _2 s: s7 a) \6 z& G, |& d* Y

& n2 l# ~: p( a; N  做法, U$ q# Y8 L$ a* k/ Y. ~5 X
5 u% n! ~" K( r# \
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。# ]4 X0 L" X. I) k: c# A* e
8 J( D: I/ |/ J/ j+ C! V& H
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。4 @( y, o9 n0 I# h9 b; \" P* Q

. K& _3 x& ^5 E1 O* X; O& b  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
( m3 X# F8 @7 w5 Z, e/ {+ `6 h8 j. Q( U
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
3 m' {6 ~+ X; o$ T7 T  原料
/ Z1 l: l. y/ e# p* z0 l& u5 k9 J4 J( @6 ]* H% Q5 l$ D( r7 K1 M
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
8 O  B: ?: ?$ @" t9 |* {" ?# E& H3 K- z# \7 u4 Q5 P
  做法
9 N" Z$ u4 f7 g1 [# F9 M4 q& R) Q6 F% A3 @: n2 o
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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& a" ?6 M7 `1 }2 D  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
, |7 z9 H, J. c3 x7 }# G/ U0 L6 V/ A. d4 Z' B' w3 z1 M" G
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
* f( ^  ^4 a+ A% f  原料
$ x/ f, s" M% V% ?/ N7 q# T" F# z
7 R1 o0 j- p  R: R8 d  m  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。; T4 _# N3 y+ R1 s1 \' Z; W- b* f

/ ^9 }  Z$ L4 G( D4 v  做法+ ^8 K" Z5 u/ C$ z+ ?
5 w. X. _) j* ?5 X
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
, ?( E( O, _( ~4 ]" W+ d
4 M) A1 M7 V* G' T- `8 u  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
8 Q: x5 r0 u9 o2 M0 z
% x- w; f( C8 c0 m$ S( t6 n7 M  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
, w9 W9 I9 S) E# m" |2 W9 @9 ~0 B! a4 S) S4 p- c( V
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。" Q0 f1 Q2 E; S! X9 R

1 c  C' H, L  @  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜& r/ l4 n, L! d( b
  原料  l8 D6 i5 [! \; a
7 F  ?; n5 B$ j' K0 M  m
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。8 B" ]- l* ]1 f4 E& z3 A: I8 v

8 b5 _- C  ?- O6 N1 [) _, V' D  做法
# J8 W! Q2 F! @$ R. S* F: V0 @+ u, Q' h. e! U( f5 [; Z
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。* P4 P, E8 y$ @- U. ], x7 B9 ^

! j. s$ @- y) Q" C) r1 i6 l; h  2、苹果洗干净,切块。7 N: t. \/ \* ?$ r- X
1 |, h& o3 P4 ]. s" X# I
  3、洗干净蜜枣和无花果。
) b6 v1 @7 I! Y, h* i9 F9 Y* h$ S. K4 K4 u7 l- r2 C9 A) R9 T8 h
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
: Y- t2 u+ i, j" I" ^* ~/ l
7 U$ m$ ~, P" y2 S5 o  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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* Q. m5 {% y  V. R3 ^0 F3 Q  花胶鹌鹑汤:补血养颜, W# {' C8 N; M6 R+ i8 z( Q
  原料: E% t) l( k; @( p! H1 @
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  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
) x6 U  @; E; K) s& H. D" g9 ^4 h# L: Y% S
  做法! M+ R' ^8 ~3 m7 q) _# _

& s! x+ y# W' M7 z. c5 Y0 z1 w  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
  {- J; P# o0 D  _
! x; m+ V7 a) _: M  X) s% e5 w$ U  2、把鹌鹑放进炖盅里。
; g* T( j" R8 Z- p& S& f* Z( i# `) G0 C+ @0 d! O( W3 S2 }
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。9 U* t+ `; o, ^& w& f: ~; F, y
" |9 J# y3 w" D( Q* Z
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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1 Q1 p( S2 e7 G4 F: @7 q- u" C  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。% @8 I" t) m0 Q  E" U4 x
& S1 A& u6 B; T9 N+ P( m8 G' v
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老& I, \$ k; w( p+ ?2 `# _) }6 V
  原料+ g, ^$ q+ C2 Y6 a; Y, x( c  M

6 Y, k7 k. J, z3 x" _5 g2 S( C% _  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
  U8 R7 ]' D* s5 ^0 f8 B7 ?$ `7 F8 y; u9 t8 |8 w- f2 U6 }
  做法* P3 r+ x3 u! v9 S2 K

0 ~' @8 U- D3 _- x  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;- Y/ f9 l& [7 x) @

/ `4 y7 C/ J8 t$ {  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

) F% C7 u9 f7 a; p6 {0 `+ W4 l+ a, V% ]* h4 `% y6 |6 y
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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