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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。/ t% r$ N3 p/ `, Y9 j* K; h$ X
8 I& ~! O8 ^  I  h  B" E8 q
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
; V  M( T: J0 S7 w1 e1 D; y; k- M/ @" w  原料
: w4 z8 ~$ o( b' Q3 ]$ P  y
9 S# k, p' w5 [" p. g7 H0 R  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。+ U; P& X# b4 d8 s2 \) }( o
0 o1 U. N* i4 l6 F1 O3 F* h) c4 F# ?
  做法; H0 k$ W1 L* d) l
2 Y$ }5 l# \3 y" A) ?( h( O
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
: u& j& X5 N# g- G# Z: [5 t* Q2 m) N
+ Y  ?) T9 r% B% s1 V0 {, w  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
5 x$ h2 M, N3 k2 {) s! |9 q/ X0 |( S3 v& X0 k  G& d
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
$ Y# _. e* r& Y  l9 Y  原料
) I4 X- [: P! i; ]# X8 N# m& D, |: k! h( e: C
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
  d3 B- r. F9 S0 V) {/ X
, I8 g8 j/ K3 w- u/ |, f  做法4 T3 {* t: d; |

6 c8 q: d5 v3 d  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
2 R$ j$ Y8 ~4 M3 N. r
7 x1 P9 a: \- o! z' f- v  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。  }/ m/ q) A$ n- S
1 J9 [: E/ m8 R/ k: P
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。8 e* c; d/ V) W- o' r+ G* A

+ U, J2 y; i% }7 Y  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜0 A6 s6 z, {( X' S) g( M
  原料; e* a& k9 S* L9 l4 X
5 z# S3 E4 v* f; F
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵& g, H0 |9 K; Z& S3 f
1 f3 J& S  y8 }0 |" h8 N; b3 B$ y  g
  做法9 s8 t0 Z& L8 K
. ?" B- E: {* \; |
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。0 h' y3 q3 r4 c# r3 o. ^! ^

6 \: ~% I" m0 k( n/ z3 P+ }  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。6 {) F2 T" }. m3 v- N" R; ~8 I
6 o' l; J& i/ `$ ~6 q3 ^
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤# J: G* o4 d$ T( b1 J5 F
  原料
1 O* Q: R/ e: }% S7 E+ O: m3 K! G: g7 z6 y
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
. K" L3 f/ G; B+ }
4 W  _( ^9 e+ X1 T/ L7 [+ I' h  做法/ ?* N. X; K3 a! l- g( \; U
+ G6 }) y4 _7 m0 l8 c( Q% G" s6 T$ @
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
! E; Q; [) D7 ^- D" H4 d+ z
; k8 Z( D+ f2 l5 y6 D$ n  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
- J* b4 F: A' p' S. p, K/ W1 U( _2 w
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;9 `3 u8 h7 i- n0 L9 ]6 J1 {

9 K1 M6 d6 G4 i- |9 A, p$ i  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。4 t+ V! ~  B0 D* {( d

- H! Z% ?# k' T  t1 X) O  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
2 n# o3 K" v! ]- a, W2 i, ]2 d  原料3 }& V% ~. H1 x5 C0 `" O$ W! O

& Y& `2 M% J* c  {2 Q  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。9 o! L# g& X3 {3 X$ n5 A
9 \: Q0 r# p1 g& D6 ?1 O
  做法; l  K3 R2 ^, p. X% U
4 q6 H3 q+ a, b* _, Y% R/ Q
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
2 p! {1 x: ^8 ?: U/ i) l
' j7 {) o8 Y8 |/ L  2、苹果洗干净,切块。  E2 r6 f4 X. r  A

- U$ H8 G6 ?& _  3、洗干净蜜枣和无花果。1 @; e9 ^+ b  p8 l3 [

4 Z# |9 ]( c: J, o$ D& [  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
. N. ?0 `! [. l1 Y7 A8 i, F% h4 M2 |. J! k; }* X
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
+ s+ p* W9 c, P3 _! b
' m/ V2 R3 W) F) A7 j$ E. |  花胶鹌鹑汤:补血养颜
8 T7 l3 g8 ^" y& E% M; H5 b1 Q  原料
. K9 ?) E( j: Q& r1 l. W! B& V8 n; @- @9 K' K- g: ]
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。* v) k/ @5 }; m1 e
' C8 E2 h1 ?! ~! A5 ?/ ?
  做法# i6 l5 p5 t+ C5 g# \

5 i  z5 Q: T* B' J4 N  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
$ E1 u% G  s) `2 r0 }  m" V) a& ]3 Y$ d1 _; P* Y0 {
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
4 q# e  o1 g2 d4 v
# D' b& b- j! C5 T0 N% ~% O  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。1 j3 z9 u" V5 I- Q; N
: @/ Y1 j* N4 N3 D
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
' c1 V, `4 I) u4 B. t! c) t
: p. d9 n  x$ c+ N  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。/ L  [2 Y- c6 F$ o7 l

  i; r! V' w) W; J$ b' l9 C! q/ }  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
% W2 w0 a5 x8 d1 ^# R" S  原料3 g7 h# u  V+ f3 M/ q1 C

7 V' v" ^. I% R! l1 r/ K/ |  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 |! |& @) {* V0 W# u% n
/ Z, z# _! L4 q4 s5 G& G, f
  做法
; [9 ~: l  X2 i) M9 w$ N0 b" G7 I" r/ E7 `$ @5 \" E
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
6 z# L  f5 a4 A7 Q) W. f5 x' i4 C& \0 \5 {4 b9 r' A, H
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

: ^! I" x/ F! r
2 ~( R1 h# \+ O5 ULZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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