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抗衰老不是一两中就能搞定的，需要多种结合。( |: y& v$ a0 s4 F% o, N7 A: c/ I
1.奇异果：能显著延长果蝇的平均寿命，最高可延长26％。
/ H# y, a1 C6 ]) v* V2.龙眼肉：有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。
, ?3 e# [% X' s: \) U% z% t3.菠菜：维生素E含量很多，能阻止机体内部氧化过程。
: S; q) Q- C/ e2 e4.洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。 1 R2 d! n+ j0 \7 [6 ~8 o( {
5.胡萝卜：富含β-胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素，即能发挥抗老作用。
: {) U( \" h# q9 Z# J8 K5 q6.生姜：含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。 ) w Q: E, i5 K) R0 j! x
7.番薯：含类似女性荷尔蒙的物质，对保持皮肤细腻，延缓衰老有一定作用。 , Y, l9 R, D q' g. r
8.西红柿：其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性，使沉着色素减退，有青春抗衰作用。 ! Q) V b- ~- [# H X
9.茄子：可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，达到抗老功能。
1 s' _9 Q: b0 W/ ]0 w10.辣椒：辣椒素也是一种抗氧化物质，能中和体内多种有害的含氧物质。 2 X2 `% _0 l1 V$ E6 N
国外的女性现在都在使用哎噜娅调节内分泌，延缓衰老，不过由于这个产品比较贵，所以在大陆没有流行，国内的女性多数喝茶延缓衰老，茶叶中富含锌、硒等微量元素，维生素C、E等，和鞣酸、茶黄烷醇等强抗氧化物质，均具有较好的抗衰老作用，其中茶多酚，降血脂、抗血栓、抑制多元不饱和脂肪酸的脂质过氧化，减少活性氧自由基和羟自由基的产生，可防止细胞及组织被氧化破坏；也能增加体内自由基的消除，延缓衰老。 |
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发表于 2012-8-2 19:10
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