女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
, c; A4 j' J- v5 c! l! |1 L5 O需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：
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# h% c2 F$ w( ~9 }7 x! V上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：

5 [8 ?  o6 g; K每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

& y, b  [* F- u* P1 c: m灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

; B2 t4 a3 A! t9 X- L; p鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

5 z7 d, u- W! y- F/ }! \  [+ I2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
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7 R6 s8 b( f0 s+ x9 B0 x9 H美肤祛皱饮
' N" f4 @) x1 M3 I) n: N( u$ g需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：
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5 j; q0 \+ g8 o& `* O1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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, {+ T/ p. L4 @/ {2 _) v2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：
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6 Z, C  u- l  r2 J9 T, ?. f% c3 V每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
需要的材料：

' x. F$ Q- E; `" h1 n# A( |熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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6 M2 w1 q6 L" H) P. @! ^) h怎么样做呢：

! i2 D6 ~: c0 W- f; ]( j将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

  [! \9 a  l2 Q: @* U4 ]; I2 i粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

# W! I0 a8 Z+ B杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

) W. L" H! l6 c5 ^, h/ e9 @( U怎么样做呢：

' j/ d( C, \1 J! o& u, T  ^先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

! C4 e$ C6 [3 i0 A( K$ z怎么吃最有效：
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9 x% V' i+ f) G) f7 H$ K冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
, Z0 e# {, c3 k( u4 ~养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}