女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
; x* M9 K& a+ r" f, v( ?
# Y! }0 w& G" V7 X5 v+ y. t生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
1 H: S, A6 D/ y  J1 @, ?
怎么样做呢：
* A! E, |+ ?5 x+ I  K6 x: ~
% V" \7 {8 ]- X5 l8 D/ {上述物共捣为末，和匀备用。

5 I; L% p& [' B; V9 P/ h- j怎么吃最有效：
$ F  Y9 T% Z* M' P& Y2 n
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
9 N  C; F9 r: B  D; H
灵芝鹌鹑蛋汤
6 i: ^( k/ \: s& K1 e# e$ W9 q8 `需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

1 N! L! F$ @( ]7 N$ Y* V* L1 [! z怎么样做呢：
$ |- E& Z  P5 q4 Z1 m% I
8 W; x* o4 q! @& v+ Q( M; b1 x1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
: {* ~1 O' U$ F4 N
1 e4 u# C/ G$ s7 h+ ?" e6 Z% y2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
/ G( o2 h+ h" b8 S# i需要的材料：

& ]" O+ m- U2 ~8 i# U; _5 I芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
- k( S" J, x( z( T& ~; _
怎么样做呢：
5 l6 C! Y' B5 d) ^, _1 [5 d
* ^5 c+ U' B9 f, z# ~! _1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

% e6 D& O7 H" I2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
5 J, j. |# ^  ^2 m, H; b
怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
0 L1 j; A: M4 w0 d; I
' D. y. W0 u% B: P. I熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

# f5 X$ G  Y# R+ w3 E怎么样做呢：
- v2 U3 \9 b* K7 ~) f
1 o/ c7 m' @( G1 B  p将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
) A! g( S% i: X( v& A5 _
  Y1 }0 g1 F. R& }. p粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

" C) K- c4 R, F) y怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

1 ^: F& a1 D0 Q1 x) a% I杏仁牛奶芝麻糊
6 y( s3 i9 Z# {' s需要的材料：
5 Q1 k" ^% ?( ]8 q) B
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
1 X/ D) z' a6 d: Y  i! N9 H* e- m
0 w8 E9 a' u1 [7 b% a怎么样做呢：
. D6 c! j) Z! C8 r, |: P
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
& w+ W  X. Z3 `& }3 |7 w0 y3 l6 X
怎么吃最有效：
& g/ \9 |# v( u: @1 A8 V6 }# b6 k
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

; g# j0 M! G5 R$ M; I* t

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
' A' l6 g  G3 Y9 ~! h* b" x

; J1 ]- B5 ~0 i, {) w9 p
  }2 i2 f1 c9 j+ T6 d

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
3 O' Q0 K+ ?4 g8 |$ o2 h  P养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}