女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

( y# `! v+ g2 `- n/ b* N容颜不老方
需要的材料：
6 `0 Y3 @$ L3 a9 T( \$ ?
+ t& \. Z9 ^; V1 S! @生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
0 e9 }( d4 s, c
( M4 \# q2 f& e* ^怎么样做呢：
" T6 C7 |5 M  E
& \# w) B4 q7 }9 E+ s上述物共捣为末，和匀备用。

% `2 ~1 F0 G5 D3 ?0 S8 }2 ]: K$ t怎么吃最有效：
2 B+ G0 B& K- u' T% F" c
  H9 B+ _* T6 _% F每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

% C& `5 l- j9 @1 J' o灵芝鹌鹑蛋汤
! e8 Y% m' x* V需要的材料：
5 ^! }) c! j. z2 s
, t/ c3 [5 t; s6 W: ]' l1 \鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
+ F% F4 I& ?+ C; J: x$ c) x
1 U; r9 x! C. u+ J$ _, P6 t, k/ s具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
; }9 E- g3 H- ?4 M9 X& H需要的材料：
0 M& {  j1 F# K6 X* C
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
2 w* @" W9 U/ P% a/ ]% s4 ~
7 M" w) d9 ^* x& ]1 M1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
+ r$ C( |' Y# R0 z
8 n% z2 e. }" S. q# N2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

  M& f9 i: u4 f7 {) r0 i怎么吃最有效：

7 [3 r7 s+ s. P1 h) R7 Y每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

7 b. v6 \, S/ h地黄抗皱粥
$ a) K; Q  a4 `4 q% L7 P) P7 c需要的材料：
% o$ X- b  Q/ D! g
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

( m( J+ j  z( n4 o. M: C杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
" j+ \3 H& I+ S3 a( Y3 H) e; D
4 Y; z. ?2 H* K: V8 z' k怎么样做呢：
4 K' p% o" w, L+ R9 C
, `" Q" u# n1 O0 D3 j) Q- K先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

: t3 O8 e% Z0 ?怎么吃最有效：
4 S) V" a' D% Z; F% E
2 c+ r. Y1 M8 `冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
2 O8 q0 r+ R: T3 S/ p# y
6 s8 e. Y0 I1 x* K9 A) q* p) J8 ~

' R( r$ a; j1 l/ x( D

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}