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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-5-9 18:45 编辑
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5 _( u$ g% f% z) s6 @% x+ e 自制减肥茶,每天来一杯2月定瘦15斤,快来试试吧! 3 o8 O% X2 a. A- ~5 O0 B
独门减肥秘方 - P3 A2 l$ C. G3 c# o& ^
白天:黑枣5颗,玫瑰花一小搓即可。山楂5颗,荷叶粉二小撮,决明子5克,柠檬两三片 % n/ V7 U* c8 K& Q& C
晚上:酸奶400ML(晚上单独饮用,并非放进茶里) 4 M9 w5 B1 {# `) ^/ U1 z
制作方法:1、准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可;2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。 $ l: h, \' _% v! X5 s
$ \; Z8 n" C& B' N! z 其中材料的减肥原理
4 p$ s% F5 D, f5 p( Y) X 1、玫瑰:
" _, {7 A/ y* W 玫瑰具有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢,有强效去脂的作用(但所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪)
$ M6 c0 |4 Y- o2 x, ^# v }/ R 小提醒:玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形出现。初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝。
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3 u& H" P$ c; N5 \ 2、黑枣:
! h! l% j) c7 Z; l; R. a, i 可提供纤维质(膳食纤维与快速减肥)。长期饮用的话,能维持新陈代谢的功能正常,就皮肤也看起来细嫩,而且也不容易在体内堆积肥油,可达到减肥的效果。 . o0 v- j+ `! z$ x4 u
& `. S4 {1 s0 A2 } 3、荷叶:
% L" \; P; G5 G* x* Y 可以有效促进脂肪代谢与分解、维护细胞正常的生理机能,克服了替食型、排泄型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,而引发其它疾病之缺点,无反弹、无腹泻、无乏力、无饥饿、无厌食、无毒副作用,是真正的绿色高级减肥产品。并且还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血脂的保健作用。 0 `/ y2 c& a! Y# t- K( P
荷叶自古以来就是减肥的佳品,早在明代就有医书记载:“荷叶减肥,令人瘦劣”之说,而且以其天然植物无副作用、见效快而颇负胜名。减肥沙龙网友有亲自尝试哦,效果还不错呢。
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4、决明子: , m& ]7 O2 u2 Y/ L h5 b
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用。 ! d4 I% b7 A" ]/ [( e, B( S/ P
功效:清肝明目、利水通便。 1 q, i# W1 c7 {; `! y
5、柠檬: % g# G9 j7 `) x! A: K1 @
柠檬可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。而且柠檬可以改善皮肤,有美白功效。
. z+ e# h, d, ~* T9 L6 h. u: j9 D 以上是一天的用量,如果要多煮几天的量材料就要加倍,放在冰箱里饮用,可冷饮,材料只能用一次,只喝水,不用吃渣! 早餐中餐平时怎么吃就怎么吃,晚上不要吃太饱,适当吃点东西就可以了,或者喝400ML酸奶(特浓的,我晚上就是只喝酸奶的哦),坚持就会成功。
- Q( Z- {* ^$ n& j5 _4 K% @0 [5 I9 E 优点:因这个秘方不是药物,所以用量不用太精准,大概就可以了,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。 |
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xxiuzi
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谢谢奉献独家秘方! |
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