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冬季如何排毒,解除油腻呢?- j, S# j8 ] o4 o4 n) a( h' ^4 L
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。5 n1 q# U5 A, ?. m0 X2 _
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
" n9 O, b" n6 {! R7 h材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 " ] p9 U3 Y+ B% n9 t
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
. J( M" D# j; N# e9 @功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 9 Y5 S3 @. O1 T0 Q: f6 E6 A( s+ N
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 / g8 y# s5 s, t8 E$ }
二、山楂益母红茶:消脂去肿 + I& y; C0 s: w* x+ Y! V' {2 `
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 . p7 f1 o6 ~$ V. A7 |
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 ' y% |3 A1 Q0 R H, E
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 ; P* a3 J* |; t1 r$ R% J) C# i
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
! V3 P3 Y8 F; ^# J- l三、山楂陈皮决明子:降血脂
9 e8 _6 ?: G& X5 {' |! D材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 # `6 u8 x# {' d6 i3 M
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
# F W! t6 r W7 N+ ^# ^. f功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
3 {$ S% }) V) R7 J' x( P! O提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
6 I* g" j4 k5 m6 N& G( b四、荷叶泽泻饮:消除水肿 $ m$ o# T2 O( Y
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
5 ]* l2 Y: `+ _) N功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
2 d8 }3 H' Z- @" I7 U5 G做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
; j! n7 C1 ?$ v( a9 k9 {8 V. v; [( Z提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 . _, c1 v) |: L l& g P( ^* v
五、决明子饮:通便消胀气
: ~0 o6 z5 g! D n' A- }, g材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
* F3 m6 [/ E* P- M6 }9 j" W功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 5 X& T1 s! G( H2 e# c$ @( M5 R+ ^
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
3 L* `" h7 r6 Q" c$ r; [6 T提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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