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冬季如何排毒,解除油腻呢?1 q7 a* t0 @ y8 x9 f' L; a: i
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。2 N) z/ E( A j; d1 z
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
1 U( E$ ~& U6 I- r$ l/ z材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 4 b9 f& w+ A% W* w. k# d( V
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
. h6 N w N: ]2 b/ e, V6 h功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 9 @$ J! x+ A U' [ }
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
h4 W" G7 I( `# A, q: o" k二、山楂益母红茶:消脂去肿 6 T1 o# Z! P0 w2 _ ]9 ^
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 $ x* V. e+ F: M+ ^% K
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
# ` h; G Z2 ]8 n0 C功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 . b Y" r. p: [7 N8 ^& u9 I2 w
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 % D+ `3 d) v7 d% w
三、山楂陈皮决明子:降血脂 & o2 w6 E, {9 ?" c: s& [
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 . [+ W; k3 ^" j2 L' U
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
3 M9 k$ |; ^; O+ q功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
2 q6 ^9 Y9 d, G" C提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
7 _! I2 i8 j$ H' K; v i2 p# I! E四、荷叶泽泻饮:消除水肿
" G2 ^9 ?1 l6 M1 J( E( W& }/ s5 h$ G/ G材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 . ^( s$ V5 s6 ? B3 R! e) R
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 5 r2 U7 s' @2 x' g/ A
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 4 g" z+ j) n$ d6 W0 K- i
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
3 k/ b7 i$ y) C" @: N$ L( y4 z五、决明子饮:通便消胀气 0 j: P6 `# G1 d
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 , \% |: i# g5 D
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 & F0 V% ^; J8 u- b4 @( ~
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 ' k- `8 `0 y5 p, Q: q
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 / `5 T% i) `4 p6 ]
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