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; H& ~/ `, K, E+ B9 \请每天吃一碗:试试效果如何 Y. _3 V# E K% L
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B1 ?/ Z" i% b( ~; }8 l) B9 C5 ?% } 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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黑豆(1小把)
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& v, m/ q6 i' J. Q6 A+ i 黑米(2把) $ U6 N% G, z) x' a+ ], N
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黑芝麻(1小把) + S( e* [- s: _9 g+ ^
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: F+ j: ^# ^7 J$ y/ O9 b$ n b. P 百合(10片) 3 B8 a1 ]5 n% ~
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薏仁(3把)
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核桃(2个) ; d. _9 h0 r) G$ {! H3 w
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大米(2把)
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红糖 ! i, Q3 e7 F; r! r/ N& w+ J
7 T/ G6 u6 F/ k+ ]" q0 z3 q 另外核桃也可以换成花生米。
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; I. q1 T; i( ~* \8 f 以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。 A: s i1 ]8 K) @- `9 B' ~) d% K k
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