|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
Y- Z* |8 d! S5 M8 w( E4 J
2 a I* Z+ @$ F5 Y" E
" B, J0 [9 Q# D$ A: e/ O( Y 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。! X: m- o# A, y
* U; s- x# j) c) ^, y/ B
女人最佳肉:
# Z' F; ?# S$ j
* G6 C8 P% E c5 P' F3 E% y( I' d 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
$ L' z8 ?1 d6 O. |( I
" u. z' n" @& ~5 c/ n* N 女人最佳汤:' M0 o5 z; a( x9 A+ J
$ J' Z3 F6 [% f- N. @- h K
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。( m8 N" @% {: X9 w! |1 K
3 [8 c5 j( T* { 女人最佳护脑食物:3 t2 Y& q* p- ]! m. Y: k
7 p, E% s6 t' n, S: K& B3 m2 l" U 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。- G6 @* G+ |8 s
]6 I2 e/ O+ |. ^3 l
女人最佳纠酸食物:
: h" S' W) R" j( k( s1 L" b' G K
' [, c# w0 M( x9 O6 L 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。/ b. T2 \0 Z/ f. b4 {
! W0 O/ U: U. c2 p6 P* W 女人最佳零食:9 {: h# t* A( ~
+ L+ A7 e7 j* L7 x$ s5 |/ C3 ^' O 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。" L( M4 @, K+ A1 ^" m' N% a
% X8 }8 c" n: T( _" e) C) s
推荐食品土瓜根粉: ]( V% v7 {) X( g# Y. w. a
+ J V1 J1 i: l- D
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。6 M! P) a& N* H% G" g5 C& |4 r
7 B4 Z. x/ W; N$ z) u
& ]0 ^& i8 i& H9 Y |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|