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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。( P0 [7 n/ _. p" x5 [. u5 [
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女人最佳肉:
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9 }0 Z& ]' {% g3 v. h2 o 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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G* a+ R/ o- W$ m! ?4 [8 L 女人最佳汤:
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! }, ]( d$ R# R/ Y3 c: e 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:3 I4 ]) @% H! M% w' c
& P: j8 V* m! o; \7 Q- K 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。* k4 l, r/ _8 L4 I7 P6 g c
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女人最佳纠酸食物:; u I( G& O' C; ?$ r
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。$ b( E, K2 s9 }/ e( Z
7 N" b4 Z/ x! R9 Q* V 女人最佳零食:) Q+ f2 E( `5 e) R6 }6 l7 c1 h
5 [ _1 W- A3 ^# _ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。# d1 q' v3 V% f8 {. B4 ^+ `
+ l9 d( m; T0 |1 g- I8 N9 p 推荐食品土瓜根粉:
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! P' d5 @; e* h 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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