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民间一些土方法治疗头皮屑,有时也会有不错的效果,不妨一试。 ( _% \) S( y; |6 M
1.用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,然后用普通的洗发剂洗头。每日两次,4~5天可见其效。
% z5 D4 ?9 [! X1 F. c2.用食醋2至3勺放入温热水中(也有人用醋水等比加入),以水色稍染为宜,然后将发浸入其中,反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。
: u2 N( k+ r. o! S9 K5 A& z3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3%~5%硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。
. a5 [( W: f+ _) K. r* O0 ~: j对于顽固而严重的头皮屑,则有必要到皮肤专科就诊,如果属于皮脂分泌多者,需在使用洗发剂的同时,加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑,可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。对于银屑病引起的头皮屑,可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。此外,头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。此外应养成好的生活习惯,经常洗头发,睡前适当按摩头皮,可改善头部的血液循环,保持均衡的营养饮食和轻松的心态,不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物,多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果,加之使用前述的各种方法,头皮屑会得到有效控制,达到你满意的程度。 & f# t3 }( K- |3 D
防头屑秘诀
6 \ O! F! d* y: c. q) V4 Y1,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形式,应戒掉。3 \- B* M+ M8 |( Y8 B
2,戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。 ; y! @3 v. [ _' W- m
3,勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
- O7 ]' ^. |% |1 B; M4 e9 \7 c4,用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20度温水即可。
* F1 [6 W# r2 \1 U! a( H& S* h5,勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。
. C9 z6 U2 E: H3 C* B; m6,七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。
& L: t$ i% J) B/ X/ v7,啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮生成。
, n! a3 d8 E" _9 D/ O⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 9 c X* ^1 X( {) O5 V8 l+ b: m
⊙ 头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 ' Z/ X1 V5 ^3 `9 W2 R$ U
生理性头皮屑 $ T, o, q& t: i- T# Z' |' @
⊙一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。
% ^; N( d4 r2 x⊙另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清况以乳幼儿特别常见。
- M5 e: u' h" j t9 T; e头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响
, t$ t! K0 d; \ V) p皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 . i; k; Q0 b: L$ H& i
⊙头皮细胞功能失调
7 I1 h/ @* N/ m头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。 6 G: p1 r, H/ T# u
! T8 Z' ]+ _$ [5 C! f$ U! f其它原因如下:
& P9 G- J+ P3 I a6 f1. 洗发精没冲净。 2 B: f; @; a. x- p" x
2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。
* [4 E1 Y4 P$ Z& C& f3. 头皮上的皮脂过多。
2 E; C, I2 X. e* z6 r. G0 g) Z4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 $ i+ d: U: C( u
5. 自律神经容易紧张。
/ V2 C6 E# y" M2 L/ G6 D3 Z# j3 Z6. 睡眠不足、疲劳。
) x: c$ l# E: _6 ]! C7. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。
9 Z0 ~9 V" K$ Z: b% V2 ?8. 使用不良美发用品。 8 Y& N4 r) r7 s% P- G4 h8 X
9. 内分泌不正常因素。 ! a7 b6 X6 Z9 p$ B
10. 季节转换。
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1 B% [6 I! H" ^' B7 E治疗方法:
+ O2 s9 v* K/ c8 @6 g1. 多吃点含有植物性蛋白质食物,或含维他命之食物,少吃甜食脂肪等食物。 0 t+ K; w6 _# o8 e
2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份),或吃维他命B2、B6等营养。 ( @ i3 F, \. L* P: A
3. 做头部按摩,并用红外线照射以促进血液循环。
2 V$ R; u7 r8 ^1 L4. 油性发质者,勤洗并保持头皮干净,并使用鬃毛刷。
6 a! F0 ]- @" B8 M# X5. 严重者需经医生治疗或指示服药。 1 l, i d+ L) m4 ^, v l7 f
头皮屑是需要长时间的治疗及预防,所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精,是有疗效的,但不适合长期的使用,若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑,最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变,才能彻底消灭头皮屑。 - U+ y& |; g) c) M* Z: r+ F9 a
饮食防治头皮屑 & Z2 L9 V0 z; A W" r
(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
) r1 C( W, V% _, C8 S, C(2)多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。
$ T [6 |9 @/ B. l7 V2 q(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。 ! S! \8 m2 E* j9 O7 Y W3 w8 w. M
(4)少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泼皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。 * a3 g* j* N% T: Z. \7 V7 L
当皮脂腺分泌过剩时,常会发展成脂溢性皮炎,遇此情况,头皮屑便会源源不断地产生,可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状,这样你必须求助专业治疗了。 |
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