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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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$ ]* T/ a. H1 l6 f+ x0 j) n 入睡前必须把皮肤清洗干净 : D% e2 \) @! H ?4 u2 |$ e5 A
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。# s; K1 T' p" X+ E& ~6 Q5 Z
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 ^% c) W- [* H6 b
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
5 `& U4 u5 k r+ Y 冬季多吃桔子 * m8 J' ]/ O1 {3 a m9 r7 S
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。8 A" n% V) B4 W3 i* ]- U6 F
尽量避免或少量摄取盐分 5 z# B, @; F" B2 D& ]# g9 N' A
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。1 k5 Q( \" I7 @. |$ N+ |* f
睡前一定要清除掉脸上的妆容
. _4 `+ s2 |, \1 K$ [0 F: m$ d 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。4 A+ w) x6 d ?
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
9 d$ X6 F& `% ^# {! _3 @" N 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。7 U& S4 n y8 ^1 ^0 C0 o
不要忘记清洁颈部
; v5 W4 x( L( B$ h! s9 P 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
- q; p5 ^9 x. a7 X 牛奶有催眠的神奇功效
& k5 ]% B c" W$ L* o1 k 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
9 A' j' j$ l3 g9 L7 \& _9 l 早睡早起告别熬夜
* E2 Q2 n) {, `5 [3 I) l/ {9 Z 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。# c- _& C! V! v9 c
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