核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
7 Q9 v; F$ b9 w0 d j5 R9 f 1.红枣玫瑰山楂茶 9 B8 H( u7 F! N
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 3 R! p: U: D7 t* E4 d% \, [) D
推荐指数:★★★★☆ 1 T- m$ u& v5 p1 X7 L8 P, d, y
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) + ~! k9 q1 p) G5 T' ^
做法:
m5 O( p% N8 B 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 4 I8 M3 Z. f' M w( p
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 + ~3 U4 z+ u! h
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 0 b4 P0 J) s( |; {. S ]
2.薰衣草薄荷茶 j8 |$ N0 O& ]' Y _, b
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 , J# r2 S P2 e0 {9 \
推荐指数:★★★☆☆
; N4 v; M& `* C& L 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 8 F' @! Y e3 V, M1 P
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 0 C S8 q, z& X2 M! r
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
2 S; a. M4 y. u0 r" e; z 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
, q0 s, ?* ~3 V) a% N 推荐指数:★★★★☆
3 |, b B5 E4 b 4.菊花+金银花+胖大海
; {: {7 Z6 w0 b/ U( J' @" d j 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
; D$ c9 q6 Z6 l 推荐指数:★★★☆☆
+ Q7 x/ v( s. y7 T x+ h9 T 5.洛神花+柠檬片+荷叶
" D# f. t! ^+ K7 ^/ T0 p$ ] 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 5 D) I, h2 s. g& a
推荐指数:★★★☆☆ / N+ }8 a; N0 N
6.排毒美颜茶
$ P) D5 w _$ N( J 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 4 ]' F, ], T3 N2 ?2 ]+ b
推荐指数:★★★☆☆ ) z& H5 u9 n T- ]
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
, c* [2 l$ V* K" u7 [8 Q6 L; F 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
+ }4 ` X3 _; ?& z j+ t. B; a 7.薰衣草薄荷茶 & m+ T" t: h6 ^; K$ [6 U) H+ M
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
' O* A( l5 R" M8 v 推荐指数:★★★☆☆
2 l( }$ z5 T8 [0 M/ z( G; Z* D. J 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
3 M. u0 g. y8 a0 X1 s1 w/ _. O; f- S 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 - Q5 e# K$ W+ V5 Y* Q
8.芦荟菊花红茶
$ }% u7 i' J) R; T% J1 C 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
# ~- O, @ t2 ]; U( T8 J/ T" z7 u# |0 h 推荐指数:★★★★☆ 1 ~8 x3 R. u, C: [3 G1 X( d
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
# O+ A; U! h& k8 J* ~, d0 r6 n% P 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
: ?* I1 l% J3 ~ 提醒:花草茶不能随便喝; M5 N: i- q% H' g9 i" \% ]/ H
7 H: T% ^- Q" s
近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。' t& E* T: ?0 w( A2 H4 W4 L O
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
4 f6 q" d/ w- b% }' V+ a 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 1 c( f$ n: b1 e/ D# x+ r3 V5 _7 U& ?
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
" n5 J2 w" \& Y0 W8 W# q 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 1 W7 c8 d3 ^. {6 q1 ~; o
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 7 ~5 [7 y/ O/ O! I& W6 W: Q
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; # K* ^/ V: {7 ]9 D' y/ X, R
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; . M$ b2 G" a0 C. r& _& u
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 4 l# k5 |/ k, l- m" Z6 s/ v
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 # u2 [2 _3 F. T" d
/ V$ A: j `2 x
|