核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:% P: I/ @0 X3 U5 A5 Q. ]0 w
1.红枣玫瑰山楂茶 5 N" i7 S5 o0 H# I
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 - y, E* J. u' A9 `7 \* t
推荐指数:★★★★☆ 3 `- J! x1 Y' l* a" c/ v
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ) ?2 G2 F3 Z! ~4 j& z& O, Y5 o
做法: 1 h% X# I! }& g
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 & p% r" z$ O6 y5 g* K
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 : x/ m: F; f8 V5 B/ A
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 5 r6 O- ^7 s4 P* r
2.薰衣草薄荷茶 $ H; E! P3 k" ~/ |
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ! w O8 D+ Q# i+ `- |/ H
推荐指数:★★★☆☆
% F) l8 Z v0 I6 S 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 # M* {. X* M6 z, J# o4 l
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
( I# \8 b, C3 z* r. ?# t+ Z 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
% ^5 y. ?+ k3 ~, ]5 B) K& g: H 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
6 {6 e& [$ g5 e" m2 w 推荐指数:★★★★☆ . n+ R6 ?" R9 i+ x
4.菊花+金银花+胖大海 . n; a" r$ Y- B3 s( u/ E: r6 ?3 L
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
' w: \# l4 U; \% f4 W5 P 推荐指数:★★★☆☆ 6 B$ V; b, S' T; ~
5.洛神花+柠檬片+荷叶 , ~8 }! l4 l k! m" e: E% {1 i% r
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 1 H R6 P2 }- P& A, V: c' d8 E& z
推荐指数:★★★☆☆ 6 e! w" i5 W7 g7 e
6.排毒美颜茶 8 ^( F8 T8 a5 M9 y) q0 Y
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 2 g9 G; N7 y* o! X' L) e
推荐指数:★★★☆☆
) ], a( S5 U& \: N5 }& E 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
% B5 K- n3 n) h. q* g K: M 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
# R7 `: L. @ L( B J( C+ K) i 7.薰衣草薄荷茶
) w2 Z; E$ ~) X. G# N9 E+ Z: K 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 3 Z0 T; }9 l) K: K' e) m/ @9 K
推荐指数:★★★☆☆
- I V' r1 G/ C$ S0 V- g" G* Q* D$ Q 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
9 A! N# W; G5 v7 i: `( o4 {% r 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
4 M( d6 q' |5 s' Q 8.芦荟菊花红茶
7 R5 g1 g. a8 j( E' C 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
$ k( ?5 T" q/ k' Q0 x. b3 r 推荐指数:★★★★☆
/ k: W1 Q! C( v 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 / @8 ~1 T( y: o, V. |
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 2 w7 C# Y# @% ?* H1 j/ \2 J
提醒:花草茶不能随便喝2 @# y% L/ F j3 Z! f0 g" d$ {
/ ?! B7 ^0 N! O k9 u m1 e 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。# Y/ H# x5 l5 b3 a! Z6 Z6 _7 _/ V
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
# `0 K. P8 [: Q, O% Y 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
6 B% _* v$ a1 q' f 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
3 b& `# E5 Y1 i7 K 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; * {8 W8 v N6 O5 B* C& s. @' y
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
. _/ |$ D3 I/ N, ^& V 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ) E! L* {; t) v/ j( D
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
4 O4 p! x; h% n- ?9 b 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 & X+ S! R$ y: l# |3 Y' W1 z
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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