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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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' D& n5 g: h1 a% f1、鲜荔枝" D, `8 x+ y9 T; l
: H/ \- g5 T2 q& k3 S* X# q+ i荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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: u0 {/ @: V5 V' t# ]2、山楂8 W4 L8 G7 C5 b' m1 u
2 M5 F+ n6 h8 N" z+ Z4 b0 `- ]山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 & o! Y( y$ |7 }! ^. {$ Q, b8 G
3、菠萝- ]- t: ]$ L+ K& f- e1 Q' [$ N
" {, Q% F1 K+ D6 Q/ g& {菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。. F! t! T' g( \+ Q, }
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子- s8 h% `$ a, S8 ^+ K9 N1 t
* J3 N2 f9 X7 G/ R% U! c3 l空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' t3 ^% G# O4 h+ ^
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6、香蕉9 O2 d% D7 M. r3 p: m3 ^0 W
% ^# k/ y! K: [9 b+ d* U2 M! y R含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子 I0 o J9 [* b% O
1 h0 k `! _4 ?. i含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。+ w. t: I. R- T: `6 I5 z7 N
8 V8 N& v4 F" K; c$ t# e( D7 y8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36