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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。; K* P/ r7 c8 x) i/ u
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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5 }7 d, f) H" R/ B' n0 D4 I( p0 c2、山楂
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' J( }& e$ E% y ^- X4 m" [6 ]山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ( @' ]! s6 C# k7 J
3、菠萝1 L/ }& R( Z8 c0 |' f( _+ B: r% N7 I9 g
{& e0 d5 q Z. g! U: y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿9 B: X2 {) G- L9 O6 w- M4 w5 W$ n
* H5 \0 G$ N1 C {% N* P含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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: g& S2 @/ g% ~* y! s6 G6 z3 o! C5、柿子! I" ]/ l3 E0 J3 M! Z
, b$ c5 }7 `9 P' {空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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0 n4 J9 l+ { o6 g: u: X g5 G6、香蕉
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5 o- }. B2 s. w0 y+ n含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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0 {! T6 s7 C- p8 D; ~7、桔子) V/ r( p/ } G( u4 v; u- S! p0 i
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
7 R+ \( o3 T; t- |1 T7 y0 R& S+ j4 J; R1 U4 y
8、黑枣4 z [8 t9 W1 K
6 M8 N, b9 E s: C含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36