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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。8 W. L) R) v ]( @3 N
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1、鲜荔枝 j# p7 G) ^3 T; j$ I
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# @4 x( p4 e3 h4 Z. O% c# f
0 k5 s9 \9 u+ `& S2、山楂
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. \$ m# t# \+ T' [8 ^5 _0 _. O山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
y. M% R5 u+ ^4 K3、菠萝7 a$ H7 [' v a9 T6 }
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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. A. H6 O+ T/ @' |3 Q! j) I含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. ~3 ^0 X9 U+ a" |
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉. ~$ ]6 ~+ u% h) ?! \
& Q8 D2 y$ D5 r2 x* |9 N0 U# J含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 7 L. ~7 P3 p; \- X
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7、桔子7 I. c7 V$ B2 b2 {* r
, t& b K2 x; ?* K: \" S- Z1 c* v含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 O' [! ]5 h5 E- I/ w+ r% @1 W
2 x* L1 ]: R5 e8 n5 ]8、黑枣
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) d& y9 f! F, k$ x' p含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36