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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1 G7 \8 H( Y$ X8 C) r. N j1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ m# c c# w8 w4 K
/ l6 g! H, j3 A* R, M z4 I2 ~2、山楂; y) g& {: r3 x) U
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 ?4 [* C7 G j9 g' a
3、菠萝0 @0 r' m# F/ \
/ F- }* k% [! o: F( B: b1 r$ W) }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。+ e: {* b+ W& Q- z8 a6 k
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4、西红柿' g% j; k7 B" W, Q8 H, q
0 |1 a4 ~9 V0 ?* Z4 N; E含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ ?, w/ s0 T8 z+ s" i
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5、柿子: x( B4 @7 ?5 l
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉: R B& o0 I. q+ l
0 Y( }, `% n* I; M" ]% l含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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+ f4 f) z% a$ L8 d9 _% R0 U& l含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。4 ^' l; k# V! o7 W. j A
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8、黑枣! ~- g+ W5 R5 [- g) @9 _3 l
( J0 o6 c; @9 G/ B5 b含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36