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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 6 X' v( q0 u8 u8 t8 K
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1、猪蹄皮冻7 ]! Z/ b9 U$ v
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
: N; y) k* u4 u* z: b- n 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。" K$ L+ Z1 ]! ]4 I) |
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。1 L3 N9 V8 {% W$ o1 n
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
( Q) X1 N* y) F% A0 C* q8 s 4)盛汤到碗里,趁热喝了。
k: t7 Z) L3 W! j7 z, a 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。8 e ~% y9 D( d3 G
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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+ W6 _7 {+ Y5 K: f4 X 2、醋姜猪蹄0 F- b, c& \5 N
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)- D b8 W9 h9 m3 P" R
制作:
5 s4 U7 Z3 Y8 ^+ o+ _ 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。0 o" H) _# A/ J6 y2 k6 J
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。 _- u; f( c; d; y, U
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。
, I2 ^& r6 n% u8 V 功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。+ O$ M) `, X+ }7 E' a7 M4 W" K
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* w% w7 E# z+ N# l1 Y 3、鱼肉豆腐汤
3 J. K& N* E; P) ] 材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
: K* g* r5 C+ A8 J; I 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
) g2 {$ [/ ~9 T 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。- j% s& P. T$ n/ J/ \
功效:2 n2 o# m; |* t& o8 D3 l0 w
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水( m8 X* ?* |; [* ]* P
材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。6 M* B; V3 x' H9 ^7 f S7 A
做法:
+ s; ~: V! r! l4 {4 w2 h" e 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
% J5 @% W; e" N5 n/ Z! q9 S 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。" e5 M; w8 D6 ^9 m" @" y) P
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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5、黑木耳红枣汤
1 i0 u7 I. c* R6 D4 H 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
0 C5 R2 [* S- X! b3 R6 D 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
; _2 E, Z( r$ O% J/ l2 M c 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。% ^( b8 Y! h4 U4 f
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
4 E$ B1 T7 ]% p) l 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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6、枸杞红枣花生粥 l. b ~/ M p* P) T1 |
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。
/ |# j! I: h+ ~$ P5 k/ j 吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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