|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
: ]7 f& ?& t6 F$ w+ ]8 m/ g4 G2 k$ ]1 ~! Q* `5 X$ |$ Z% S
1)雪天如何护理肌肤* T( K/ Z D) G7 n
" M9 k' }* j' J+ Q. F' ^. L
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
1 f$ F- W+ v$ L4 k) G5 m8 R5 s6 {7 R4 v0 Y, \
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
9 x2 x* J# z/ e y2 U; c- Z9 d2 ]- ~7 S+ P: I1 P
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。) Q2 U' ?0 }$ i' p4 p
2)雪天护眼同样重要
7 g& c) |4 T3 g% s9 i
, q+ _: Z0 J1 |1 `" U6 q! b积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。; g% x1 o$ W0 @$ v7 \
3)雪天多吃什么) R9 E$ W$ b9 f
7 u0 k9 u; H! L+ L5 q( w8 x多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
8 _7 H/ w2 ]* P8 H8 Y; |: N) h1 K4 g1 E; F% X
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
- X1 @( i+ Z. y9 \3 f" w; E H! }4 l( j1 U8 i, Y
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
1 P ?* l, [ @# t" X4)雨雪天如何调节心情
6 `7 u$ E. E- P+ n
2 ?9 s. x# {" {0 M雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
8 |. Z' A6 z, g) t+ ^/ ^5)雪天怎样给脚保暖
0 u: M( x2 k- l) R/ C. n7 c: X% p5 t4 U6 I, n0 t* |
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59