|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！' M! j" K: y2 W" [ k
7 _6 o" J+ [7 [6 C+ f, M, Y
1)雪天如何护理肌肤7 i) }7 L. Q: B8 o- M
& g9 G& R: b. W# K L0 C
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
8 Z2 f* u$ @0 \" n
' k5 O4 O m2 K0 ]( Y2 \7 H- h同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
" M+ e3 A) k+ w
; t+ k- ?. U' v' p+ b建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。5 c/ M9 u9 L H% m, X+ s
2)雪天护眼同样重要
: P |8 q8 E# T9 Y; ^
, o" S+ R/ m5 H7 X- L积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。* x2 h9 A; s, o2 j
3)雪天多吃什么
1 K$ Z9 o5 m2 y) _
! m3 R/ F& o5 O0 P8 W多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。0 X- j1 H+ Q. D+ f; p: w
2 O) e0 V' J, O" V7 a; s3 z多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
/ B L! \5 Z$ S' l0 u% I
6 S3 ?- U6 u8 N3 ?; _. {8 G适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。8 V5 K) \. @3 j; }( X8 ]+ Z
4)雨雪天如何调节心情
8 H9 m# B7 B1 k
( M5 P9 X5 m1 X! ]7 r4 _6 z) ^雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
) W- `2 ^4 Q& v# k4 J5)雪天怎样给脚保暖: O: ]( j3 B/ [5 N
8 S6 c3 X4 c5 B: d+ [: e6 ^/ W下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59