j6 P; W* j9 S4 e0 ~+ A. \- m 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。1 ]1 t; R2 p" q
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
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胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 9 r- x+ V) y) d* T: m3 B8 U (3)海带可降低血脂& L$ h; T& L) l- D% N
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。! U) I, m1 v1 ]- z) D1 `
(4)豆制品促进脂肪代谢
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豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。 . W& v6 `$ p+ F) k' W; s, l4 r
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
' F6 c8 {3 c/ H+ d 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 / S9 f& J- ^. i! z
(6)白萝卜能促进新陈代谢
1 v U. C& t% M) g, T/ b% l 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。( b' a; d# n8 I9 f8 I& `
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积* q" R( W' v: L; C: h! K! l
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。 ! e1 P6 D7 }: m* q" h
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
8 [7 c! ?% A2 ~4 Y4 g: N 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。 5 m7 e: |+ E. [- C) ?1 o (9)洋葱降低血压 3 {" z t P& s9 A 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。 & l+ B) `+ l( J# L2 G6 F
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
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韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。 " J: R. f& L W) J N( j
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发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜