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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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& }7 B) @. g0 n    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。; D2 E1 W4 j9 U
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一、生活起居预防 1 `. }9 x- g3 ~' B3 |
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 , \, k9 h  l/ g$ c' p

4 J& t! r2 [: J    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 : t5 ?$ C: j" t4 ^! T: y& U
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 ) @8 v8 m" o+ Q& n) k) C

8 r: J* j* `/ ~- ?& N) g1 r    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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3 J  Y+ B, b7 ?: {' H    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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. M# ^  J3 v0 k2 ?) {6 N6 `, U    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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, l( Z: L1 b' g; a/ N    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ! V" J8 ]- u1 U0 R- \7 k3 {
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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) t% W6 p0 R' Q! T1 h    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 : m* x6 Y5 c5 {" y3 \

! ?1 i6 J9 _" q. x8 A; }    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 4 H8 b+ q9 F4 n6 N6 H7 U5 d" x/ ^
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 3 _" T& a3 n+ j0 t' V' K% p8 ~
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人 - c7 z5 B8 \$ S

& V: j0 f3 Z8 b% o! P    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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1 v  k( u# R0 E6 O2 O# w; Y  O    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 , K& x* U3 w; F9 O
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 * f& Y) e4 G* y. |3 T) Z  f: ?& ]* t
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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. Q4 r! p, f% v  r0 A& q7 _2 ?    功能:解毒清热
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. T$ [- X! t* X+ h3 K3 m/ O    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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* u2 O* S* W* s, h    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 l6 N6 g# J1 N( D, F: O0 B

! R* e3 [$ _5 u* X" ~   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ) ?* J: @" ]+ z1 W/ R+ V2 M
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 5 i8 p" e" o& y# k" |
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 3 H4 a  S( T  w. M0 U8 i* O
9 s$ ]  |+ Y8 x, b& T# v. x
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

1 `  C& L! Z6 s; O, h(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 4 i4 K7 M4 d# T. u+ y6 b6 I
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    功能:清热消滞
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+ R1 h9 ?5 y4 p" ~! i7 T, r. A0 |    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 $ b  m% N/ w( I) H& f

1 {; b4 s; l( {5 w    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 3 E1 g/ d4 w& F  d7 @" }
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 8 Z' d% _# _( h. t, e9 k2 E

/ @/ u2 K1 i  k5 k% p4 U9 |& k8 C    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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1 l# ~2 S4 r* v! L8 z8 H( v# L+ v    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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% O1 z% E7 F6 ~( f0 t    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。; Z7 V5 M, t0 _6 j. }, R
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~# B' @9 ?7 J  ?. a  @( b' u
觉得偶们的中药真的很好哦···( c/ K( O; e5 I( e3 c/ B' T
有病治病···没病可以强身~~~
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