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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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6 [* R4 K5 u, J    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。$ w/ I# F& R1 `; H- [1 q6 v
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一、生活起居预防 ! j* E# G' o- V: v9 o$ f9 Z
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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3 t) t, B9 Z$ G9 |3 T    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 3 j" v4 E2 {0 ]/ q5 i& k. o- i
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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* c" Z6 x2 g1 E5 D  @    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 * p) t: |5 q6 B& V
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 + w+ A6 V4 d4 f% a

. y: G" [# y7 f, V: [# f3 W8 c) H, a    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 2 N( ]( K+ W! R! ^* J  k

: W* f6 Q- w: k    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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$ s, c1 T8 j! U7 o6 \+ F+ R    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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( d% N+ t2 E8 Y; }- X6 T# B9 v    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 0 u1 L5 f! Z# Y5 w3 a( b

1 t( }. E% }0 U( ~: k* @1 b5 U3 z    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 9 Z1 @+ a* j4 r( N; d0 L
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 + D  E/ V4 [( N
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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. x- T& D6 e; t$ h1 M* p; w/ l  s    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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4 h- G; |' W4 V    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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- t+ J/ h# P/ j    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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# F0 U; o5 |: y    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 7 E* a* [. z; [" S
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g # r3 V& Y2 S) R8 ~+ r
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    功能:解毒清热 8 T( O) ?7 r- E! h* |

4 @4 k$ E- Q7 k$ f! b0 B: R    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺 + b/ v& H5 `+ ^0 j: m

- O8 e" K4 s1 o0 d) k7 a: j    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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# m5 U$ ^; w/ S# E& A* E4 s    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ G3 @5 {0 i, l# p0 Q5 i
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    功能:健脾化湿 " H* K& |3 n/ v" v* a
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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) ^% {4 a7 J9 i8 e- e; c    功能:清热消滞 7 C; Q. d9 r  J+ X

) z/ x, W1 B3 p4 b    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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! F( ?' B# Y6 q! [; C0 T* {    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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6 j3 L# z4 T; R0 O# m2 k    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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! f0 \; t7 _4 e, m) R9 _+ Z    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; : S* R* x. B# n, |" K' D

% \, A5 U: A; V4 N    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 2 N+ \2 ]2 j5 n  Y0 `
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; : y  P+ v  x' e- C  V5 a

% U3 k0 V0 a/ `- j/ h4 T( a6 \    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 5 h. ~3 X( ]4 D4 A
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
- ^! L2 F6 \5 a, q" E' _" a觉得偶们的中药真的很好哦···
3 [' e8 s3 M) D7 P$ q3 S2 x& h- F有病治病···没病可以强身~~~
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