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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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1 O8 B/ j5 g. z 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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& }7 B) @. g0 n 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。; D2 E1 W4 j9 U
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一、生活起居预防 1 `. }9 x- g3 ~' B3 |
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 , \, k9 h l/ g$ c' p
4 J& t! r2 [: J (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 : t5 ?$ C: j" t4 ^! T: y& U
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 ) @8 v8 m" o+ Q& n) k) C
8 r: J* j* `/ ~- ?& N) g1 r 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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3 J Y+ B, b7 ?: {' H 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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. M# ^ J3 v0 k2 ?) {6 N6 `, U 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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, l( Z: L1 b' g; a/ N 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ! V" J8 ]- u1 U0 R- \7 k3 {
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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) t% W6 p0 R' Q! T1 h 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 : m* x6 Y5 c5 {" y3 \
! ?1 i6 J9 _" q. x8 A; } 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 4 H8 b+ q9 F4 n6 N6 H7 U5 d" x/ ^
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 3 _" T& a3 n+ j0 t' V' K% p8 ~
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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