【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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3 \" p6 Z+ f6 U. m& d6 v    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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1 n8 L- P* W$ G5 z$ e7 K    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

/ A) x6 E& J/ v) I5 P. ^    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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% ?2 l, A- B: C7 D. c: V4 _    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

. M: I, W6 ~2 R5 h9 Q% f  j* p    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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3 ?4 e( G; D) x# i; ]+ K    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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; r6 t% `) G1 }" _) d    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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三、药物预防 6 j: U& {8 r* i9 p0 b: P    (一)成人 + a5 o4 v" J1 X6 b     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ( S  D7 P4 j2 i3 X     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % d( L# C$ S2 [ 0 s- U. q4 @/ p    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 1 I. @  O3 L, \& I9 N. O3 Y7 l 2 N0 i3 O8 P) Q' g6 k3 N    功能：解毒清热   T. ^! ^7 }( A1 [; [* g8 {' Z' k    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 7 z( F1 s; t3 J  p    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : E- Q5 d% a: L6 |4 w$ H# V# Z   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ) V# u! U- R& n; z     功能：清热宣肺 " s& K! s5 V: R* ]! j" W9 a3 V2 e7 t    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 7 X. W! o) |2 m) U9 L$ X4 w    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 l; O1 Y! d; L& h0 k 5 M9 n: s0 U' I5 C* W- q+ s    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g   c( w6 m3 [+ S+ n* q    功能：健脾化湿 6 ~) J. D' K! A6 y; u     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 , {: ^# N: Y' Y3 p) n" H   I& ?& q+ l* v9 @    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : e" F9 _' \% S% C( i    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 $ v; K0 `+ U1 M! d; k % H& ~6 e1 H4 l0 [9 A% z    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 3 G0 E( }7 {8 C: T! A( w 7 y' \  `, @" g4 G$ A3 m    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：
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) M3 Q) N9 a4 C. E3 Q9 G5 ~    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

% _, O7 b: R3 W    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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+ |$ M3 s: k7 s6 h    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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, `, r5 Q, q& x+ i4 w* K9 H    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~