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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。3 Q; x4 @) Z0 Z
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一、生活起居预防   R/ |, Z- c- c
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 6 c% S  b2 V2 D
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 3 a5 }; W: V9 |- O# ^
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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/ X' t8 |  @0 s3 d# R1 m" o1 _    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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" e: w1 S$ f  N二、饮食预防 / H: v7 Y, q  s+ B- M

7 a8 _" i" M# t0 z    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。   W  C) u8 C+ o1 n! X, s# b

$ E6 x5 ^3 z0 P1 R. W3 l+ r    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 4 t9 ]( ?$ A6 m9 W* R

, P5 s; u8 Z$ i( ~5 E- `- T    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 / s/ F7 c* e, z6 w

" ]0 A! b( O8 M- f6 M2 L+ n+ I) p    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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* H2 u. \3 t& _+ ~, Q    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 " m! o+ p5 F) L5 T/ z% F

2 m0 ?. @$ H5 g9 t! d& x    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 , H% B+ c- P" u( x( e# Y

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) q- r0 B/ Q* x8 s    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g # F$ H( D3 T, W+ Y; k
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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  f, t3 N' S( q' F. U+ K    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 8 |! N3 a" s& O; Q! }" o

  v6 d# x" i3 @; P/ S! m+ \( G) I0 m    功能:解毒清热 ! L4 P9 H4 p; f0 u# f* X7 ^. }, X
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 7 G. R2 \% r1 U0 Z* R
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 7 v  a; J# x- L7 y4 e& A- U+ y
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    功能:清热宣肺 6 m4 b  T$ j. W# I  @

+ p7 |$ p. }+ [% Z    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。   w6 ]- h, q- k2 q

$ U0 V- m9 f$ f; N( o2 f    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 9 M) a) Q' t. m& w8 k! E; ?
) N6 n' `$ g! M  C. C
    功能:健脾化湿
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" O1 u4 B3 z$ m# ?$ V    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 & E- C7 i2 `1 Q
, C6 a$ T! K! ^' {# p
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

7 P5 O; p# A- y+ Q(二)儿童
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3 O. F  p' u/ a$ [+ k, e3 u" i    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g & V* q' |- b9 M% T+ S, V6 N

! H) b% U6 L( C7 w& }( V    功能:清热消滞
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8 @, t" B* D& ^$ t9 u    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ( j# M/ o; W8 ~# i/ x/ @4 g# E. k* G( N
; [! k2 z2 |$ @" K  z! _6 n
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 0 q2 ]  q; y3 e
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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: h+ t5 U' R+ R    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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* R1 C6 V6 C5 b) \% H2 E3 }    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
2 d' a2 x. |1 F" U1 a# k* d觉得偶们的中药真的很好哦···
  F% ]) O6 E& b4 v; q  M9 l$ e3 r5 N6 Y3 X有病治病···没病可以强身~~~
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