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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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+ y# Z5 T4 H5 y& |" Q 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 4 J* Q/ Q5 r, S3 d6 d7 w, d
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。- H, Y% z/ U% }! r W+ E
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一、生活起居预防 ; p+ K9 y- `& ~9 Z E' T3 ^
x& J* o5 f8 c c; Y (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ' P% D" `( h9 S- V; C5 K$ i
( Z) J+ x7 r& Z+ E (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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; v8 v" Q/ o, U' w7 b% L (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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8 e, J! @: \! Z( U1 Z0 P二、饮食预防
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6 Y2 s# @5 }( @) a6 @* O5 H 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 : S% ]6 D4 u8 F( M3 N' L' p
. l8 x" P' {8 z' m! h 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 & @0 t- P! R+ h6 A5 b, \. p
! |" M7 S$ a7 Q" s, k 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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% r7 `$ e# T5 a* L, x 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 $ B6 f: \3 Z, w- g5 _$ L$ `- @2 K2 L
3 J3 u# {/ s! _& p, D8 K 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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0 n) R1 ^/ n: C! Q& A: v6 d% G$ R 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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: U8 J% j) x3 S3 Q. G 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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4 X7 B5 q# v4 Z 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 1 F5 l3 E6 N5 M/ `+ M% D
0 y2 h- y# s4 o( {6 h6 |2 q( ?' V 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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6 z/ r2 p. @8 |4 Z/ o% v1 R. s: B 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。# n8 g" }+ u2 V5 @* `4 q3 z4 G* K, K$ f
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