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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
+ Q0 o1 U2 L% D& R/ v# ?持颈部肌肤的年轻质感 & Q% f' p4 Q2 k2 O& I0 ?% S& b
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
, t* o4 k" z8 C' B0 q" M2 X 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 / ], g' F3 z$ t% h9 D$ q
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
; k: D- {1 p6 X' n保湿篇
5 }2 a8 W6 z( W7 y; L. h! x V 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 H' V: n c. X- s, ^( A7 _
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 7 W: F; U$ j' ~7 o: i2 V4 L- h
) G5 e8 d! \; H) Q 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 3 z/ O9 M# }8 C2 N7 B3 Z) t
美白篇
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ; T, G4 F4 c9 t3 [ [; `
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改变暗黄颈部皮肤
* {) R& A- I& w3 Y 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
+ k7 H# T" f( H% k t4 ]/ w 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
5 c0 t0 n# d5 x/ b- E: m t& W 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
/ W. \' K( O5 c2 l4 i6 y ^; E5 ^ 运动让颈部匀称健美
; n' V. ]* |3 u" T; Q# j' j- e5 y 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
: ~( j9 D( r I9 g9 v5 w; |(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 7 `' u5 o2 d* U' B) P# d
第一个八拍: 7 V! x9 o+ ?* P* }3 ^
1——2拍,头前屈,还原。 6 K: h4 f( e, J
3——4拍,头后屈还原。
' o/ J# Z" L. }8 {4 |2 e% r 5——8拍同l——4拍。
# R7 n" M8 a; c7 @! w3 Y% b. W 第二个八拍: $ `" h* T* V& {! {& s) A1 k4 u
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ' B8 a; |1 ^+ f' ~
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ! K r3 ]" m6 {
5——8拍同1——4拍。 4 v3 k$ ~5 G/ Z1 d& r
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 : X: c& `& \. g/ f. e1 i: |7 ]- n) c5 s
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ; o5 S" w1 _9 \/ y$ V$ F( h
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 : a8 S$ a+ A* Z. ?
第一个八拍:
8 v1 w% @3 [( ?7 G7 `6 o. ?+ f 1——2拍,头向左转90度,还原。 2 J% S* G/ A: z8 k) m7 s
3——4拍,头向右转90度,还原。
/ P: L, {' R$ _$ g8 I- |# V 5——8拍同1——4拍。
& m$ i4 B* D% n. C6 E' C! K8 C 第二个八拍同第一个八拍。 # b8 [7 z* ?( L, F2 `7 Q( i
要求:头要正,不要前倾和后仰。
. d- Y( m% d( `" w" a: ]( \3 j (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
% |7 t* i! ?9 \) i+ T 第一个八拍: 9 k+ R5 v F; J3 f0 v4 k# F
1——2拍,头向前平移,还原。
, c; ^# k$ k* f% g" |6 T- ]) l 3——4拍,头向后平移,还原。 " m0 N" q7 I, D
5——拍同1——4拍。 2 ^2 A+ r/ Q( P3 L' n/ a, C# O6 c
第二个八拍:
( {) C3 n% Z% m 1——2拍,头向左侧平移,还原。 2 O; k5 p4 s7 `
3——4拍,头向右侧平移,还原。
( h l/ R2 f( W 5——8拍同1——4拍。 * Y3 s6 n" F% K: m9 @9 i+ E
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
2 E/ H- y6 w: X 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 * I. `8 s: @# D+ o; T
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 & v; Q# J* a/ f3 W0 _% J
第一个八拍:
# E( M' u9 L) B! N& v 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ' O; L. J7 U* z1 w1 ^. R' X
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 7 a2 x, B, {) k
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
2 m7 i* R Z; M 第三个八拍: . E* J0 J1 v" ` H" Z/ N, L( }3 G
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ) G% I& [% V) s$ U3 f& [
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 - D/ h) P) c( e& d% ]8 x6 P! f
第四个八拍同第三个八拍。
$ [2 [4 N( F* X4 R, }3 j3 A 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 * h3 x9 f" d$ K. g' M- w3 @" ^& I
) f( Y. U- C8 Z3 K颈部按摩操
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, [; [% w3 Z2 w0 p! f5 }% j STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 " I1 g; c* @: v5 [* j4 m D7 ]
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 5 E7 V \0 F) b3 q6 ^7 o
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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& v7 V1 f( I6 w1 [2 s% ]8 O( h颈部日常保养细节 2 e7 g, n9 x: E5 V
每天使用颈霜 ( K/ P( W" l5 Q2 a
) V, \& Q+ U- ?$ G5 i 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
% h( `/ V; r8 N% P 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
/ U; n4 l6 o3 p' s7 N7 f$ I4 O: J D h 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
4 T0 i, K1 B+ o: B8 b. r 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 3 a! ^& c1 ]3 a1 B; Q# e
挑选颈霜
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 8 e9 ?6 t4 V( D' j
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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5 ?9 u' c! I( Z6 k每周使用一次紧致颈膜
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9 H$ T D# s$ P# X7 [- @! l8 f3 I 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 7 Q! V0 T5 a+ v/ |3 @
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
# o' D! J2 T/ [! O, h- n还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 1 t* F) l* R, R5 V# {. f; T# N
巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
; [8 E& ?- g% x 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
7 z3 q0 m, Q+ E8 q: b; v j9 _ 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 - e) i! u% S% P3 c2 [9 [+ g7 X% E Y6 [' M
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: q! I8 ^( L6 r* z \8 T经常为美颈按摩 ; \# c4 s, X3 J! I2 K5 i. w8 {
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 4 @) L. b5 o* c3 W: p
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 - i6 ^ X. D5 Z5 z5 a, ~
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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- X" \: L, n5 \5 x2 y 颈部护理 " ?1 L9 p/ p2 P8 s) F. Z3 j
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 7 t, O- Y( Z0 D6 v1 y" [
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 9 I6 `- ~" K" O6 t
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 ; {. ?/ G- {2 S7 u4 S5 b2 u& G
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
( h/ I5 `0 k. n. c$ g" {! Z颈部保养注意:
/ @; t; d' ^% i+ z* Q, U2 \* a 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
- s, \* S- F+ @9 W6 w/ O; }8 s 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
) w1 m+ r1 E4 y 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 % G' n5 Z. a6 |4 T i2 h
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
% t6 {% \* ~& Z) } 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ' V! F0 ^# d$ c8 S5 |2 I
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
" } v5 A( ?) v6 _* @ 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 . B9 `2 L- Y( D* {' S
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
1 c% R9 x" l8 i& F+ A, m. Y8 T真正的好点子 / C; x6 ]% |$ o; ]0 V9 _# E
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。) T& O0 R2 a: Y' W W7 C
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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