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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
) u" l* F+ @3 O% y持颈部肌肤的年轻质感 " b1 \/ Y- H) |! n) ?8 y
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
: z) Y. M; J0 ?$ A" s4 ~( x, m& x  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
& }, x2 e" B8 Y  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ) @+ b- e) S$ _4 Z9 N  [
保湿篇
6 b: Z( Y7 Q# e$ _$ D8 b, F  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ( e! [+ M) R5 T" c
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
2 o) @. Y8 M5 @7 N, n* J+ V4 x
* ?# c" {& T" k3 w8 {' w  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
& k/ k8 l+ c2 L& T美白篇 % U6 `/ q! G7 D7 {- ^) P, G
   8 u/ l3 _- ^1 S2 }
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
  v- b" `; i5 _- f. [: u/ Z: x( A+ U/ M+ O3 s
  改变暗黄颈部皮肤
( i# {( Z5 e4 s, m8 k  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
9 q0 g3 O6 V! O  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
* j) m. S3 I, m% U  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
6 Z* p; z2 r) B$ Q% ~3 @     运动让颈部匀称健美 ! V9 n! s9 d. p+ K- Q9 Z; V
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
2 `+ R& i) M, H: T% x(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 5 \' ^( j1 w( T) ~, a
  第一个八拍: ! v8 J4 W) g3 C) n
  1——2拍,头前屈,还原。
+ L9 F! q2 U2 E5 Z- g8 ~/ Y/ l  3——4拍,头后屈还原。
# j' J/ N" O- J6 |3 @  W: \  5——8拍同l——4拍。 , Q) R  A1 }  s6 |7 S) H
  第二个八拍:   H8 N" X( H6 _, e3 D
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
4 O6 D6 z6 }1 c  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
$ l: a3 c  e' W$ R, f! `7 \% ^  5——8拍同1——4拍。 8 q% O. A* U7 I4 K
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
1 H; ^% o: G; q- a( v  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 : f( \  p" `# r6 }& T+ G$ C( z
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
, Q1 x4 p" U2 g  第一个八拍: 2 F7 y9 ?+ d* m2 R
  1——2拍,头向左转90度,还原。
" I' [1 ?, y* B$ Z0 j( Z9 U  3——4拍,头向右转90度,还原。 & U; c. C; Z3 G5 Z8 h% l" `
  5——8拍同1——4拍。
' j( {7 \) T- b* S, S' a+ W  第二个八拍同第一个八拍。
: H* q8 S- g/ P, c5 E  要求:头要正,不要前倾和后仰。
+ g% ^. A" P& r/ Y, [# r& ]% J' t. Z  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
* b0 _3 q( D; U' W) I  第一个八拍: # ?1 {4 r) M; N& Q, u
  1——2拍,头向前平移,还原。
0 W& {/ {' u& ]& A* @) D# G  3——4拍,头向后平移,还原。 & I+ Z2 o* m; u5 S1 z% a1 j4 h
  5——拍同1——4拍。 8 D- w% O4 T$ H7 Q7 `/ I
  第二个八拍: ! o& P# o! L! Z
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 . g! `& g) G- y) `
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 # X& m6 F/ a* [( I0 g) p
  5——8拍同1——4拍。
' Z0 b0 Z2 d$ y; f. k2 K( m  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 . ]# q+ k( j2 n( Z! L
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 9 ^. u# l( G: h( G3 ~
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
( `' R  E- |0 L4 v  第一个八拍: , X4 ~: x; }3 N, v( o8 x" D
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 6 L) c8 N2 _; `: e& _+ j$ t2 [
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
% o8 g- ]7 t2 R  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 $ \7 k, T7 Q5 v. K, s
  第三个八拍:
0 }6 y& ?# v% @) |: e  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 + Y+ g( V0 p0 u. P9 i* D
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 2 c! |$ g: ?8 M1 D9 B3 j% z& `  I
  第四个八拍同第三个八拍。
: d4 k9 A+ J' x1 K9 `0 K  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
( N1 [1 o/ k! u* k0 a' t7 ]! M4 T! X" ^/ w$ t/ k# B3 T: y
颈部按摩操 ) T' b1 n7 z% B! p( G6 ^8 a, q

  k1 d9 F4 y, l3 @) V- s  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 % G6 @  x, ?" B& |

2 v$ H5 w5 D* \  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 2 @8 x8 ]2 X7 R: O9 m1 ~2 }
0 z7 Q0 v  e3 ]  J
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 - u& @% B  H$ m* c2 ~" Y: w& C
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 + f+ y7 R3 m, m8 m) u

9 Z5 K- [& b8 t5 V颈部日常保养细节 " c6 a2 _: T5 q* Y1 t
  每天使用颈霜   d9 {4 T3 {" I
  
2 j4 X8 N# A5 ]5 ^, S  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
2 e7 e7 E* ]) {- a% {6 n* S  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
( ^, o+ T  L0 y: w/ {1 J# Q  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 * {8 {4 ~, q1 U& I1 j+ z
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ; W' o/ ]0 p; x1 n
  挑选颈霜 ) V/ Z) R' z) A' X, q, b  ?
   + S  V2 V9 U8 P1 T  y6 S
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 9 t( s$ S" c- Y: y: B$ x
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 . h$ [- R; R; e

7 l& S& j. ]( b+ i: ?# w: y* u: t+ o每周使用一次紧致颈膜 ( Y' h% p4 ~, p2 a7 |0 R
  
7 F- ?$ Z6 ^- Q; K  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 8 ~1 D* A$ V7 g
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
$ V9 }" l% e! [5 I: V( x0 d- u还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
5 o2 O/ i! u4 m  巧敷颈膜
: Q/ R- E. l5 {2 y8 a5 h% {) Y  
! ?% j% q# C+ i. r/ e  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
8 ?: i# m/ S2 i$ n  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
6 }! a3 N2 _7 A8 \+ f  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 / C/ n& n$ T4 L4 L& m

5 R1 {" o: D( ^+ x5 C
' r3 C  {( _3 ]) X8 S
# d2 m% s8 I* m  }经常为美颈按摩 , ~- |7 J, ?$ U8 n) ?
  
! E, c5 J' q+ n" ?  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 1 K5 p( N$ y) ]) ~- X2 U  ?
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
, A) ^0 n+ Y0 I' s7 X$ w  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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  颈部护理
. V/ i+ U4 W, J: y4 q; O   / K" u) |" X: U1 V) a/ H& g
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 1 R8 u$ B" Z3 `$ M5 i
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 1 n  N1 R; |+ _, H7 X& F4 F
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
! t, q: E) O$ ]1 F  i  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 4 l2 ]5 F. y- m+ @; s
颈部保养注意:
! a/ }0 W: }  Y7 a: R3 Y    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
( Z# T# j& U& r3 `* Q  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
  x+ ?8 R: H! w* [9 E  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
6 ^) G' u. _$ o) @  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
* N2 z. L( ?! M% X  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
. B( c" _7 {; X9 E* R/ T. f6 W  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
% Q: \6 ?  k5 b, I5 F3 g8 [$ _  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 7 N8 p  B$ `: f3 q2 H- {& P9 v
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
0 q" O/ |/ h2 X2 {真正的好点子
0 R( b% \' ^8 g, z' `/ x. z  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
; W+ j8 W" m% }$ b% ?/ ?6 `& g  p' t# z" ?
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女; Y3 I* q& P' c" L" Z
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
+ v5 E% b$ B/ B8 ~/ Q5 I5 l! E$ a
# B& e8 ?2 g% P$ [8 j) n+ f2 o好复杂
& F2 a( J2 E! {) J8 Z4 b& V: M
1 O5 A4 ?- V- k# i6 ]0 ]6 R 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A) s4 h: ^* g7 R, s# M4 b/ i, q& p
这个简单些~
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