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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
; w9 v! M1 {7 D7 B2 n9 i持颈部肌肤的年轻质感 7 R% ~. X4 J8 H3 ~* W
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。   ^$ m9 M6 j, E
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
3 }1 N# ~6 ]- I! T8 L) M) D# A2 e) @  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
2 J, S& b3 |) ^# [保湿篇 5 [! u  D- }6 n/ S( {+ c. R& G) o) E
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
* r8 y( e9 P9 j; I. |      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? / c' E2 p& ~& \8 \' A6 m" e

9 n" u6 g) V! g/ [  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ; r9 V2 H8 T2 O$ g( u. q/ b
美白篇
3 J* O# `3 e1 s* m- U# Z  
- O1 a! y" J5 W* z* v  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
. S/ i/ M( \& X) ]
) `( R8 T% V' z% X' e8 I  改变暗黄颈部皮肤 # y* r; S- L1 K) K1 Y( a
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
* n( g5 K. {8 d0 D  G4 N  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
7 Q8 m3 p. V; f8 A+ i/ h/ h  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
6 j* V  c; A- _6 N! _* w     运动让颈部匀称健美 3 G3 e$ }9 F% j+ G, o  y3 G* g0 l
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
  W1 u, [+ _4 {7 `2 l3 w(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 4 H2 N& Z% E+ M- k$ ~$ ?. ]1 j
  第一个八拍: 3 t4 E$ G# i; m: ~) F& w
  1——2拍,头前屈,还原。 ( P) ^2 U, V: G/ k8 J
  3——4拍,头后屈还原。
8 K* L# B0 n; K1 n5 J2 v" m2 Z! d& G4 \  5——8拍同l——4拍。
. Z) V# W+ u( u( B/ w7 W  第二个八拍:
+ c  u6 W& o9 F' ^/ x! _  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
8 S: M+ v% |+ _$ e& F; B) `  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
& n: ~4 P0 c% T+ {; f  5——8拍同1——4拍。 1 W( B0 R9 S. O7 D
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
" r: j" i9 c0 ^9 [+ _. }  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 # Y6 _+ Z  N2 `/ t+ m, n
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 6 |! L5 @) U0 d3 g+ O
  第一个八拍: $ }( k6 C6 ?. w
  1——2拍,头向左转90度,还原。 " L2 s& B% |! E/ _3 W; G, L
  3——4拍,头向右转90度,还原。
" J. }+ n" h3 K: @8 K7 O8 ?  5——8拍同1——4拍。 . F. @% ~8 g4 s6 c; _
  第二个八拍同第一个八拍。
9 f7 s  r: u/ h& E) O  要求:头要正,不要前倾和后仰。
6 c' H2 B9 n# f  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 & c' z3 G' M) {9 h
  第一个八拍: ( C, m0 s/ |* L& t& @/ W9 l9 p
  1——2拍,头向前平移,还原。
2 _+ f9 M( M$ x# r5 T  3——4拍,头向后平移,还原。 ' c2 b- f' D) a6 S6 k: i
  5——拍同1——4拍。
: }: B1 e' e8 A: {2 Y* Q5 }  第二个八拍: 9 V8 _9 o" R; g! {# o' L9 o1 q
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
! [( b3 M  c! l; r% {' ?: g  3——4拍,头向右侧平移,还原。 . n+ m4 k: R" }% g" c3 J/ k
  5——8拍同1——4拍。
# J& j* Q2 w! S/ B, x3 n7 n  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ! o  k5 F9 B; S' D3 k) O
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 & H( E0 Q3 G5 N# e8 D4 H
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ! W0 z9 _2 h6 y: v
  第一个八拍: ' I( |5 k& G/ }: p, k
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 / u& C6 j2 X1 {6 f0 n" j
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
5 U7 v7 a3 Y4 ~9 A' F% b  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
- |- R/ f( G! w! V) T  第三个八拍:
" o8 q! Y; A% y0 k1 A  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 8 c0 j1 I, R3 p' E7 c
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 / b, G6 z  ^) t
  第四个八拍同第三个八拍。 + R; _; R: n; A- i8 }% E1 Y
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 : _) U# V% U4 g# G! z

7 y4 x  t. q/ t1 Y颈部按摩操
9 k0 a/ O4 f/ s8 W* v- m/ e! }& H/ F: n+ q. R* d( `8 a6 s
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
1 o' L5 k* i  G) B& N3 e1 m* f! J$ ~$ x
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
+ f  \' q6 H+ e4 {5 Z
  z3 e) ~' L& a' K9 U% ~! n  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
3 o2 {1 x+ }8 H+ T/ ^& ^        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 & O# q& ~# _5 I8 X8 \+ v
9 K$ j1 c- A' Z( ]5 {
颈部日常保养细节
, Z9 e; z! D+ I8 [! \/ S  每天使用颈霜 2 s7 O* Z1 ?4 z! S0 r7 d# w
   / |2 p+ F% b7 a: w* K0 x0 S
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
2 Q$ k7 w7 {( R+ Y% t+ s+ R9 K/ i  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
4 S" x( S8 D$ m  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
4 S# g( M' @; c8 b; P$ x3 T# v  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 8 M9 O  y) o, l; ]
  挑选颈霜
6 @7 Z0 J$ F5 [7 I$ `3 u6 U8 V- C7 A   + |, n" L, S/ [1 O& \  g( L7 X
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 ( O! z2 z- F1 B6 Q. Q
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
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  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 / [5 q3 s  [$ r6 X$ u; ?
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
- k9 O2 O" j' T  j) p/ T8 P还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 # ~4 n+ a8 Z% g% @+ W! p! ?6 r
  巧敷颈膜 5 d8 E+ X( W& a4 R) r: w2 _
   . o9 b$ k* w; K- h) n4 V. M
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
, ^# J, Q: W7 ^" m$ k. v3 I! }  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
8 I$ H6 C7 J* x" v( [" [  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
. x: G( B8 Z0 i! P/ R! L5 w% ]  h+ a, T, g) d
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* |' z* A3 H9 |, R) I% J
经常为美颈按摩
: J! C1 ?  L/ @; E! E" F  
: }% l2 c" u" y% j) [/ E. U  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 1 s8 A9 ^3 n4 ?# r
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 3 s( [% z: n; I1 n+ Z  r
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 ( N7 T/ t. Y4 u% I4 C3 O
   9 p; }7 I3 @" c% \! n( o
  颈部护理
: c: v& |) C6 U+ W; [  
3 X) L5 F; F, `  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 1 \5 T% @7 Q! N6 e- b9 o0 [
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
! L4 a0 v  W+ U3 o; N  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 0 E+ A# T, s- @7 N  p% s
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 / _) a8 n8 \4 L  o9 i
颈部保养注意: $ t3 l- ~+ p' h) ]/ b. n$ c
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 2 z: _8 R% T! c7 j. a8 h% V& A, O
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ) O5 Y8 B. }1 [1 r% n$ y
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
8 f4 Q) T, X' K5 k7 _: N; |/ u  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 1 H. P2 u* N! e
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
7 u' K8 x9 g  |, f- Z  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 9 h, h3 @, I" d+ T1 H
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ) |# o9 ]" p" y& U1 F5 y
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
( P! b2 l. B3 R" J5 B真正的好点子
0 _/ O! E/ y) q( q! R9 E1 [8 n: a: M  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。: e3 m4 x% G3 B% p9 {" K

$ E, A5 J) |, y& g$ @3 |[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女) E' u8 A  c8 d  f
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
" c  b6 d" q: |  k! l
- N; f$ ~8 k+ E' E: t  ]/ X1 ?好复杂& p6 x+ a# F( c% o$ v5 {0 B, T  o
9 n% d  R* L2 A( N* Q% F2 Z
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A1 Q6 }- w$ z/ {. [$ [. o9 h% A
这个简单些~
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