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烧烤后吃根香蕉$ P8 L1 K8 ?% A* E. E
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 T$ E$ n" `% x1 Y. G
+ ~( x4 ^$ U8 }, M喝杯芹菜汁' K9 [! D) P+ a$ P& I, y
. t2 z1 S, F! P) q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶) P9 M6 U0 Q7 x8 C! t
- j# J9 C/ g0 s: N& B, ^9 \ f吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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* G. G6 q5 v7 \1 h: Q( A- _# I饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ i s, C* e- H/ v7 u* ~
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吃方便面后吃水果% d0 ^3 f: Q7 \% u
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 |, q" k6 U' y0 h( A9 p: {) N$ w8 z
6 G ?* Q! `. q4 y8 S+ \. L' c吃蟹后，喝生姜红糖水
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3 {) K0 [" g- z* P7 [# }# y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。" b( I# l- L6 f4 L
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润肺止咳，饭后吃个柿子$ |5 \9 B* ?/ H) {$ J7 ^! t3 ~" _
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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