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烧烤后吃根香蕉
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2 W- z; J- {$ w! O B烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。4 J7 r _$ a: @/ [4 I
4 D3 q: a6 @0 J喝杯芹菜汁
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+ s% r5 T* |1 F" T* k6 Y吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。8 ~* O+ l. O, j" c! W% w( M
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吃火锅后喝点酸奶' T7 u! B* Z. I+ b1 `* @# z
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
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4 b& m- M% M; U L饭后喝大麦茶或橘皮水" X8 L* n% w% J6 Z( S G6 C; q8 ~
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消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
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, l5 ?/ i5 j3 s- O3 @5 A吃方便面后吃水果- z- \+ k9 ^' v# y+ \
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
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/ z# {. X& u. U/ g e吃蟹后,喝生姜红糖水% n6 w' p7 w" o0 \2 K5 N
n* [9 l) W- q) J# F吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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3 C; ?8 o* r g# r- ^; {润肺止咳,饭后吃个柿子
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润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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