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烧烤后吃根香蕉% Y9 h' V- X. m3 [
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( o; P- L5 y9 U- x' X
7 Q/ ^" c: B! d6 d) n! D) d3 n喝杯芹菜汁6 S' |1 \: i. J& S
) p: E' }9 K, Z, \. F8 P吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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" M5 h( Z5 ~6 e$ G$ z吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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' R# t. P5 R9 }0 i) s6 i饭后喝大麦茶或橘皮水/ I/ M1 ?% F* Y1 r" Z; K
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' C! a4 a8 L- @$ q I) A
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吃方便面后吃水果3 T( I/ C4 Z g% c4 g" x, ?7 X6 n) x. E
; B$ f# g! F" { W4 e) v3 u3 l吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。4 j3 z) B9 {: o
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吃蟹后，喝生姜红糖水1 {" i4 a( v- @3 w
; T: G, A4 n3 V5 j: X$ O) P) ?, l吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。! ^( T8 e0 d0 Q, W" W, }
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润肺止咳，饭后吃个柿子* m# h" K2 ~3 C$ x3 f& |
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
