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烧烤后吃根香蕉+ m6 @8 q) {9 o
& o' z( h9 v2 ?+ K( e烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 W$ v* w; L7 ]8 {8 [- a: r
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喝杯芹菜汁
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4 W3 x% _6 f' k9 x' A0 b, [吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ [1 B# L* i4 h, Y4 ~% x
0 Q2 V; E" c; z9 k吃火锅后喝点酸奶7 i9 ~! n" z% x* l* n) h. u
5 a5 x3 t5 D( F- {' V" q) Z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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0 ]3 _! D$ ~% C! _5 g消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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1 L, A, P+ M% ~0 ^( k3 b/ U5 y吃方便面后吃水果
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! g$ h# P0 r3 \$ k. Z& V吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。+ N( V L7 t+ k- N$ R3 O
$ j* h) D% b3 G0 S; u/ i吃蟹后，喝生姜红糖水- l2 p, z6 L: A1 i- m
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' o; B6 K9 v6 [* g% z
1 J0 d6 a: e/ w/ C; y0 m$ h2 f& M润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
