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烧烤后吃根香蕉
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( y2 N) U8 \& }* ~: R, N. K' V烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) @2 m) a, T6 N" d2 c( q
9 c2 G1 r4 ?* q1 Q1 n3 H喝杯芹菜汁
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7 p7 B, X( e* f/ Z% l8 R吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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9 T- P+ g0 l2 w y6 w2 b4 _5 ?% n吃火锅后喝点酸奶
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, N3 }& A! @2 ^7 t$ Y8 F! s) U吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( ^8 I& K0 C( W& T
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饭后喝大麦茶或橘皮水* J- O* T0 ^ W" r# s r
8 p6 O* h1 X3 C& G% n消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。8 C- P( C: `5 S* O
' P7 @+ Q& H/ y& R7 m吃方便面后吃水果1 k; r' T& n; V, B3 B% ]2 l2 ?
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 ]" t6 s4 ~4 p+ ?
; g, _7 q3 o3 B H/ ]6 |吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) S# P6 q+ `1 \- Y
P' T9 n! o7 q' x, i7 e- |* s润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
