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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! n- M3 b8 r: g$ N# h# `- q, L: Q$ s7 |
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睡眠美容第二法, z4 ?. g# e, V; j. K/ K+ D4 X+ h: u
5 X- X. {& p" g! j. v; l0 a化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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" U1 {# a p6 h9 z, ?睡眠美容第三法
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9 {, D+ j0 I% W/ K- b# W/ E睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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q" [- A% P. X7 `8 b清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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% [. E' k7 V+ e) D睡眠美容第五法) i; _- r( ]6 |8 u- p9 j7 t! [
8 \9 B) P4 s4 ]9 S9 v7 l如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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: ^# l5 ~" D( _+ }' {- V睡眠美容第六法5 w ]0 V2 I' L# f6 E( A% i" e
' K, Y/ u, m; j关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法- I2 V! H/ H# F$ q% U+ ` x
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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( i4 [! H1 t! }$ D7 e睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 s% _1 M) E' r" ~& d G
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睡眠美容第九法 d2 l5 Y$ g+ M9 _& e
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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6 P+ y% K- c: ^2 L7 m$ ^! X睡眠美容第十法 d2 s7 {2 [& l# c9 s
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ {4 L; n4 B2 Q1 T5 m
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睡眠美容第十一法( H4 m: I. }- x& h8 f5 O
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: H) s5 M) H9 j: g" x0 @6 x
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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