【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
! G5 m8 f) n' j0 `4 O4 J( ?: B
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
) d) [2 }! t# q7 |' \
睡眠美容第二法
; v+ U# h* B( ^4 {) H0 Y+ [
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

% |# M8 t: t- {睡眠美容第三法

0 a& t. \- x: ^0 D  s6 C; T睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
, K  N; l- }2 T
睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法

8 ^( r% J% `( W+ D; s" T如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法
- B. l1 Z/ v3 X  l
, _4 f2 H* ^9 Z3 J; y4 N8 ^/ P关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
/ t- s5 x7 v+ M% p6 h
$ F/ ^$ I# c7 O  r" o睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
7 j: M) G# A9 ^. J0 q( H- K
睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
7 R+ s0 C+ P. P  Q. @! S$ W( C
睡眠美容第九法
( ^3 Z5 }) m  C- y6 o1 M
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
" H, ]. \; W/ q  }! E1 M2 x) c
! k( d) X# ~2 m6 O  b( W" F睡眠美容第十法

1 B3 J% V: \: G' ~: j6 W7 @容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

5 E) o" d, ^3 l; h- N' w睡眠美容第十一法

* |  b; V* B' H每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
4 z- ?( W, x, Q" ]" V2 j美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。