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睡眠美容第一法1 n- q9 c. r# S6 [ _: V
+ u8 {/ u( J; \- h8 ]: _3 g$ |你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 s* s6 {& e1 m8 w
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。7 n+ v5 `' O7 ~' x# |. c* X/ M v( E
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。2 R3 a- q" F: s% {! z( s8 d
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睡眠美容第四法+ g O0 Q' v1 v! y7 U1 R
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。0 l2 Y) E ?7 p, y
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。' P# N: x, n3 Y! E# M Z" Y
5 s7 F; m% z) |睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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+ ^3 b' R6 }2 Y R睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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, L3 U# @( w% j/ h) I- i7 A+ b& h睡眠美容第八法
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0 {% U3 Y9 w- X) R睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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. r5 A4 Z W, j) k洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法% Z- X2 g; V1 h! c2 h* Q
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法! _' U6 R& @ F b/ d: c
" B" ^, U' k$ k2 w每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。. i' I3 C" E, _1 x$ F( J' v) k
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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