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睡眠美容第一法
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. b; ?8 D" G, i2 v你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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: U: v2 w' c% n: b& R: }化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。, P3 z& y! w$ U# T& y5 r( A r. M7 [
6 x6 O4 s1 F2 q* I0 Y R) D; E睡眠美容第三法0 \" s" x$ Q8 X. e) d
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法5 V3 i5 N+ b' P. z$ q6 d
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法, c+ C7 \3 V# }
- N( U! [. a" H- I7 Q2 n2 U; F- q5 v( x如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。$ X2 j' Y2 f9 I) r8 v
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睡眠美容第六法
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8 l; J( ?, ?$ I4 J; ~; L6 m关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。 b6 |) r$ ]" s1 R, a
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睡眠美容第八法& m- n6 M: o4 W* f
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法, V& P. J2 t2 I s# ]
" \# E# k" R' C0 B7 }$ M2 R. M洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。. H, r+ y: Q' N% M( p
- x7 T+ p; X5 f$ ?睡眠美容第十法2 S6 q0 h& G9 g9 K3 r, m, {+ [( `% O
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。7 h# ]& l0 S- \1 G- O: R; G
; k& I4 S, d' Z. P3 s倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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