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睡眠美容第一法- F" L1 ~) B- F5 ]
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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$ L4 F( |* z% f' `: i2 G睡眠美容第二法
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0 s" s: B$ B! m- L化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。/ I1 @! ^" R! O, O! \4 C7 X
. s! J: W- S: Z睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。. ~' _; D+ R6 q! c
* [5 @0 @1 f q睡眠美容第四法
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3 s$ }7 n& N. T' I# y. I; x8 y清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。2 T. ~: ]7 j9 C9 ^' c o
3 m0 a9 J4 r- X睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法' ^. p7 y, M8 M! a! ]
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。5 q, Y' u; r# K$ g: `( ^( i- [
# K/ t& f8 N8 M; X4 y睡眠美容第八法2 ~7 q' _7 `) a& F
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法/ I) r t( u4 B
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法. a8 W# b3 G8 {; ~! f
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。3 `5 J* q3 ?9 u( H7 P7 `1 `% Y5 E
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睡眠美容第十一法7 F1 `% v0 w2 i" c0 ]) t
" x- r# U' k% {3 y, ~; V- v( J每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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