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睡眠美容第一法
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. Q! _3 A+ x ]$ p/ M( o% H你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- M- ]& R9 _: F- \) \! T
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睡眠美容第二法$ @) i" R+ c) ?) x3 a$ x. m
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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' g! Y) U: e4 h7 z7 @睡眠美容第三法$ l% ^7 K7 b C9 e: M9 G; ]
/ [. g9 f6 F( j$ ?! e7 u. T$ E9 v1 E睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。7 P5 e' H) n9 k$ f9 P3 I
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睡眠美容第五法1 p0 F/ _) g1 E7 m0 l
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。' c" ~/ b" [0 l" X0 Z( X, {
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睡眠美容第六法0 M$ S& g6 ~; N: g- x
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。) \7 I& ~" l# z
# Y8 p" j+ X4 {1 b& ?" i睡眠美容第七法; O3 h& O, X- v9 S
3 Y0 _3 ~7 M5 q7 B3 f睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。+ M0 [4 L; ~: f/ Z0 P1 P( b1 [/ M
8 {( P) y+ R# D" @) t1 c睡眠美容第八法" j# C |" t4 r( j) P5 R
+ L4 y" g: d- F3 O5 Q& N: I8 o睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉# v* |! l9 F% }6 i5 S6 F% _; O
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。- r# ?, s9 g( l, Y I* y; O
' {" C7 {% j* v ^* \: m睡眠美容第十法
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4 S D" s: t; z3 d. i3 j% ^: X- h% [) h容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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. f1 a+ M/ @+ B每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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