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睡眠美容第一法8 ~% e! a X4 z( d# v, j$ {8 A
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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4 O O$ D. ]/ U2 A$ \睡眠美容第二法
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( @0 F: k/ C. V) ]5 u u. y化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。; V5 K6 Q0 z1 ]
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睡眠美容第三法. `4 d" a* x2 p8 T5 a5 A
- R' H; @: [$ x; ]( }( D睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法7 t c* w5 _7 p- W9 `4 L
% z# Y; v. h- V3 T+ `0 J清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。- ~ @7 j2 j- e
" r, V4 k/ k/ T# r2 ?6 |8 P睡眠美容第五法7 q ^. g/ o! ^, }% w& J5 j# F- s
- {9 X* L0 s# u如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法. ?2 k' o& P2 \. e' y. j
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。$ E, s; ]# n: i' D* O
- {5 x5 x$ {+ Y* d! y睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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+ m5 J, o L" {" |4 `睡眠美容第八法1 M# |; [# ]8 s# h9 \& G: V
7 C- Y6 b; q2 E# s& |) q* \! f9 e }睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法8 t6 l. A& D; N6 |5 U
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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5 W" e6 f/ m4 x: a2 n睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。/ H! [* ?& C7 a: T/ g: k7 }2 L
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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