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睡眠美容第一法) m) V% L& Q* h3 Q* Z
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, Y9 Y; G/ g8 H( G8 x
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睡眠美容第二法/ k: p' s$ w) x/ \; r: y
' E" [' w7 `$ Y化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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* M0 T4 b2 U1 U, @/ x/ _2 q2 }6 e睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法) H; Z, }4 V y5 l
$ v( l. @2 I0 t清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。3 p+ E! g; s3 g1 {9 A2 o
: |( _* H$ n+ y3 m* @7 Z1 j睡眠美容第五法0 w; a5 k i4 ]% u% b
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。( p. R1 T0 l2 b2 @! ^+ L1 c
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睡眠美容第六法
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; T; }' n! Y: n/ o0 i1 d) _7 @3 {关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。' Z( `# q/ J6 I1 F
3 m' X% i% s! J7 F2 P5 s% G8 }/ }
睡眠美容第七法3 N* H1 }! C# H/ q/ n1 U$ f
5 `9 S p+ E' h! V* V9 {5 B1 q睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。9 p8 t/ p- U$ P% t5 k. o4 _# H
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睡眠美容第八法
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) ]3 e: b7 s/ K- K- {9 ~ H$ T! J睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉, E/ F. u* t2 x) D8 P& v$ B0 L
; F( L6 T5 K: o9 {1 @3 h7 g4 |- E睡眠美容第九法9 B* P+ z5 [" N V+ _/ |/ }4 L
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。9 S3 c1 H& W- j3 J4 r
" L+ Q! \" U* B" B* M$ G/ e( U睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法8 m# C$ }/ U- U2 C7 @
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: o5 n7 ~$ b- f; l( N; \
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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