|
|
睡眠美容第一法0 K! I+ _. ~6 ^3 C* }: g+ T8 _
# o" _( T. K, H" m
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。1 r. N' p2 {" A( c$ Z" x; t
7 R& w2 `9 E% C/ T8 @: x睡眠美容第二法
5 `) D! F' g! ^' J/ B: e8 d
! y+ v. R! b& _* U6 D3 v' K# x化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
. k5 X: L6 m" ]5 z1 k: m
% ]5 A4 l8 W3 `# d睡眠美容第三法# |, g3 }0 o" {' a; x4 T
* A p$ j# H- A, x8 N! J睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。3 H0 n; `2 C; @: m( A
, O; ^" }, ~ M u
睡眠美容第四法9 p7 [( G# A. G
5 x x7 z! z2 ^4 i清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
?* O7 T: Q2 {9 K' I7 K$ ~+ w4 S( J8 ^
睡眠美容第五法
9 Q2 W0 t" {! S F1 Y! K) @
4 j l+ H4 M7 N9 J' |) `0 d, k# l$ j( Z; ?如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。( s" O K& E! b) V6 Q
0 {) f% e( y% _9 `, A) H睡眠美容第六法
0 n: c. ]; d& }9 D) ]! U1 g2 \9 {3 s* c
关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。 [+ d$ C8 V9 A3 p) K
0 X0 q$ j/ s7 r5 d4 f4 Z睡眠美容第七法' N" }' U3 O! b+ ^1 j- R
- r- _/ G( r: p5 h4 h. _睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。9 ^8 r2 q- D' b, E- c
) ?% k) o- [3 N9 u: d
睡眠美容第八法 X- o- ?2 h8 e( U; v/ q. B9 @
3 ~# z0 @. J. m. ?
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉4 {2 ^+ G& w1 w2 s9 {- O
$ I' P0 ]/ o) N7 M9 y& U# g睡眠美容第九法
1 w6 r/ O, n* Q7 ^1 O8 Y" J: z) W" e! q2 g+ b% L. J
洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。2 _& m6 U) n# T
5 f+ h( c5 Y9 D! \7 m睡眠美容第十法& a) J; \: W1 N
7 w! O+ ^- c" @" w* E. v) f容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。1 T) W2 @: f4 ]5 }1 a
0 C, F) Y9 X/ r" U; |! u" a睡眠美容第十一法
$ X% [* B7 Q' ~8 ^% z0 K8 T0 I
* P- Y* F! |' V7 p每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
" }, o% l- K1 s* G! c% p% i
: k+ H, r9 Q- b! x( H9 J: {倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|