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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
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松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 5 b8 R; @8 k* a6 F$ x

! _  p+ W3 G- `, a) k1、推拿双下巴
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) h! e2 A( {1 z+ M: `/ v: B进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 - @7 t6 X! ^5 c3 m6 R% P
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2、抓住皮下脂肪,想上推压 : _* u& t3 X, q0 L; o+ R
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用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 9 K0 i/ J5 V' i1 E/ f
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利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 ( M2 }% P1 P' E0 s. ^
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3、摩擦消除双下巴
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利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 3 a( U7 [) `1 h+ c9 Z5 S' o( t& d

0 k+ @; x% H! g* \# t4、完成的重点刺激 ! ^. e# `$ |9 ~! C2 D1 w6 B" y) r1 R
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以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 8 w2 C5 o$ ~9 j8 n- I& j

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二·指压穴位法 2 Y2 w/ v! Q, A5 L) U1 F" Q# E* S* w

0 Q& H& G. m0 A+ T! n指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 1 J  R. K. z8 k7 e/ g3 F1 V3 f, K

0 s: M* }: Q& A9 F6 F1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。 * [, Z" F5 r9 ~# D: c
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2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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三·双下巴减肥运动法
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
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1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 ; I  @- _! r* t" H& r4 {0 E4 z* U& i
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2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
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. n# W; ^, i, ?) k( c9 _& ^+ C3、然后回复动作1的姿势。 ) q4 g% F: k, Y7 ~$ ^

7 |! T) T: \4 O4 j( i4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 + J# G& H% @$ M. i4 Q4 o9 @
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四·食疗法: / p% P3 U6 ?; u! U5 D/ L2 v' N

# m4 D1 X/ w  F8 s3 q$ k& {& t在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
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8 v( p0 H1 w$ o  F日常护理:
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
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" q5 ]5 |! }2 d$ m7 h  E·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 9 B& c/ O) p! ?' _) Q, ^) q
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·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。   P3 z7 i/ ]+ G( t! s0 F! f
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·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
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在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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