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【08.06.09】可以瘦身的食物# Q0 B3 V$ o0 w" c! O
1 水果 & l* ^2 r! b& c! F3 Q2 O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# L/ c9 v1 x4 u$ |1 X5 B- _. Q2 D6 f* A7 U
2 蔬菜
/ `0 G6 F5 }1 D) v3 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ u3 m' `( Y- T; N; j
* k3 P/ }" s; v- f6 n3凉菜
- L! Q4 ~8 `7 f J: l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" O3 ]9 t# l% i( a9 J' g, @
3 z5 J# K' N( j2 O! K
4炒菜6 T4 ?5 q6 J# O! O" |1 m3 O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 ?) V- f. e+ g/ H6 f" O1 u
4 T. ]8 o+ v1 h; F. j
5汤6 f8 K6 O+ b) a; V, v3 l" s' e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* S$ Z" |- e9 D5 ~' `& x" P4 _% M6 D2 m' u9 L+ X% D$ z
6粥
7 M6 ~# k! _9 o5 x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 ~6 m- J4 A% H( I% T* U8 M0 i- {- w) a4 _6 g, F; f; S
7去脂的食物
0 z7 c; ~6 @ f5 O0 \冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ G6 k. w8 I$ a2 N! @9 w& E Q/ H' Q
@* m& ]8 L* h: I p6 [' Q* o& @8瘦腿的食物
) H( L; o- v8 G7 z$ c* ?; D海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 S0 t6 `* s- L" L- H5 a
4 p) U: J$ z% I2 L$ y6 a7 h
9禁吃' Y( X* }0 I, H: S: j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: l; `4 b5 @) |9 v2 i* M( E5 |; a
/ Y: d: Z3 G- ?3 w; t* rPS; 以上这些是我以前收集的) y+ C' P, e% b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 C& e0 ^" o5 Y* d7 J9 |9 R2 ^
有所帮助
7 [; a, C; v$ q9 e5 X) T9 ] V' u柠檬是样好东西 9 U% v, h; V+ d1 ~8 w7 O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: K! ` D6 Z) `9 Z效果不错
& {/ A# {5 n; T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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