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【08.06.09】可以瘦身的食物
% z* Z, N0 Z1 G4 s1 水果
$ @# j* j, Q+ q0 T' D1 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % V6 v; ^( `0 {) J7 Z- ]0 }
. v" E: P3 r" P- \& c4 L
2 蔬菜
3 B% R5 E |8 N) G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; U2 L x( H% ]1 L1 I3 \5 Q9 X& I+ Y
3凉菜. |. x' z H2 k% A' f: C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜9 M3 _# w/ H$ H- P9 Z. {# {) |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# @* v; ?3 o: {
p) B( o2 ~6 h$ S; g5 ~5汤
; u3 Q% G' i8 [0 g! C7 R/ z: w* W3 d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' l5 G( G# b$ f$ d4 _) ~: C9 W0 i1 [& B- t
6粥
% @$ |$ ^/ {* y8 B0 `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& B; w1 r: O, i6 y3 i7 ^2 J: N6 z; P) r4 j
7去脂的食物
1 ^ m5 F# h, c8 e5 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 a( Z. k [6 }, x2 }5 f' v2 Z% I' Z
6 L7 Q: Q2 J( x" Y8瘦腿的食物+ y5 P* R$ x; z" a6 m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & K2 ^# m/ K; u; @+ x' Y/ O
7 _3 K6 B& |. B. q1 T
9禁吃, ^% R! S* e/ F) Z H1 X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) A* G e- v0 S8 B
$ d1 l3 x6 m7 h- D8 }. P# {PS; 以上这些是我以前收集的4 i; u! g) Y, o5 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 _7 ~4 l. X4 ?5 w
有所帮助1 E2 D7 B1 b' r$ y# D; i4 W
柠檬是样好东西 9 g0 Q; K( S# u9 r# w* Y8 g# G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 x- r+ p3 {. A6 G效果不错2 x3 g7 l. c! l4 \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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