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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 a7 ?( q+ D) K. N4 |9 C1 水果 " T% O! @2 U4 p, H' k) S; X2 R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . t# o( A* t7 {/ z' ]& r) U
( q$ }2 A$ p2 @# P% v* j2 蔬菜
" l% a# n5 b w* P, J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % `7 A2 Z1 [1 |% Z) c# L& W' e
4 W& T# s% C8 |6 l, X* W' s
3凉菜
* |- d' _7 t6 M) [$ ~" {" D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; R5 T$ p, l) { J. F- E
$ R9 v- d8 [% b) L4炒菜7 |* i( ~$ d6 U" T! K E0 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 Z: G: |' N5 e8 U! O* K# j% e9 O$ K' }% k% n2 S% w+ ?
5汤
( Z6 l/ E! I2 a. Y! p9 w e; l' Y0 g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 N o8 Q# b. t! R5 ~( @5 O# ~
3 P; b9 W2 i$ U# C& Y6粥
, e! X9 V9 A3 A0 m( [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) c, y/ N4 P# W# w
! N2 M t% O& P3 m! s' x1 w3 z
7去脂的食物0 j1 ?0 |% M* [; {$ U- t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物5 X" D- r6 @: V' ~9 B/ d: }( K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # g# ^' Z7 |. C
5 m1 z) K8 z( c) ?4 U- Y9禁吃
# T) ^3 b# ?5 E B* x o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 B+ a e7 n5 d0 C ]+ l7 | B, ]3 e9 E" b3 }/ v
PS; 以上这些是我以前收集的
7 i4 h$ m1 |9 n4 K, Q9 l4 m夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 { Q x: l$ l
有所帮助' y n: i6 k5 X; `
柠檬是样好东西 ' P4 j5 X( s; F2 f7 k
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 ~/ m8 x- s% f4 `6 \
效果不错
- k5 _# S4 a0 T& a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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