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【08.06.09】可以瘦身的食物
: d. \9 Y! [4 t/ G% p# h3 E! s1 水果 . T: G: S. x; D- k; c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 j" w6 J( v" V( T6 Q- ?
! V! `$ z0 k" W) H3 f
2 蔬菜% Y. W& O. n$ J- z% J! E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . u" U% y1 b6 M' T& l1 d) S4 t- r* i
' k; b- d! x" M( q$ [3凉菜: }' v+ u6 m" C: L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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8 G) _. X$ T4 m3 T1 b5 t* }% ?4炒菜2 }' ]7 A* P/ y# f) U- j' o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ p, A4 s/ `* f$ g8 T3 h* v
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5汤9 l8 r* i) P1 b( A9 T% k; y3 ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 X6 ^- r6 _' ?, m* [
6 Q- k" F2 o# n z6粥: k7 L7 [- r, Y6 O8 j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( Z; y% A1 |7 n# n2 i. d. t+ ]
2 X( U4 E) g" m/ z: w/ q7去脂的食物4 f3 e' c3 C7 h, w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物6 z8 `- c v, f( v" t- I
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃" C- ?! ]8 a. Q4 H+ K; f7 v9 {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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! g d5 b& e6 fPS; 以上这些是我以前收集的8 \2 n/ _0 F g3 _9 Z3 K) c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- b6 b k8 V: ~; R- }
有所帮助: x0 D$ K( k) Y0 B) @2 X
柠檬是样好东西 4 b+ g5 V$ x0 J/ k. s3 k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& ?- g% F0 v4 ^4 X9 J6 P; N4 h+ l效果不错
: r6 p' D B+ K5 t4 h1 t' m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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