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【08.06.09】可以瘦身的食物, Q( n. Y- @/ `2 P7 I* r
1 水果 8 c% I( A( k. X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) P8 a& n+ @; f
/ d' P- S' F/ ` Q2 蔬菜
0 N& B3 a# G9 W8 Z" c+ M, i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) ^8 R+ i8 ^3 P4 C/ ^7 x# m; e. P+ s
4 x0 ~7 I5 P' `- ^3凉菜
2 N2 T1 g9 [* w* M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
^9 x+ c8 b" p9 ], Z2 Q- x" |" [8 g+ Y2 O( Q( t
4炒菜/ H6 p, I. ~) ~" {$ w6 p7 |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, z: P3 h$ i' s6 t: t9 }
9 S- Y, t3 a7 [/ @5汤
U* T! ?5 m/ _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 _; L' U! V- E
' X0 K0 b8 y* |3 V6粥
+ \4 k: _1 d/ G0 T: O7 r& k; A2 L3 J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ f- r* l: ]) v1 W7 M! T
3 f. Q1 |/ M1 ~$ f! }! B7去脂的食物# w( p: |8 `0 b( D3 L/ N0 _3 b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 C( B1 H+ ^' m+ g; }" _$ f5 W ]0 _
8瘦腿的食物4 X* m3 S2 ~) s/ _( g' e
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 [6 L& @4 [' c) r
6 e& F" q8 U+ t) a9禁吃" O1 \. l: ~3 U8 t/ X6 X5 u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 h/ {; a6 U5 T! i5 o; E% i
5 Y! }& q! _1 B9 y8 C) Y4 k) TPS; 以上这些是我以前收集的
! N+ _9 J( t' A* S: L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: Z, k7 J6 l+ T( _, N F有所帮助- g' W+ p" w; W! i: t& t) a8 ^9 {
柠檬是样好东西
g" h( u. ]7 o+ r; f夏天我一直用它放在绿茶中喝 N6 v0 J+ y' o' R! X3 Z
效果不错
& T3 v, E+ L3 \+ R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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