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【08.06.09】可以瘦身的食物6 j6 }# J: H% K& c1 h' O
1 水果 ! k: S: r+ S* B# L) @- w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " K/ S/ ~6 [! c6 Y( L' j* e, ]* |8 V+ x
9 K* f3 R8 ?7 M% j* }
2 蔬菜% K$ k$ ^: O! S$ ^* Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( o t: g. X( q4 T5 C z
9 {3 N9 y, Z& @) R8 e
3凉菜7 d3 C: X$ d3 G; [# ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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8 ]" b: i+ @8 ]7 A _# J1 G: z4炒菜. k. L# [, \3 s% m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 M- P e8 k- _5 q* v/ L8 A
+ C& [' j r% {5 O$ q
5汤( {" [& J8 `% i m7 c, X- J* |! X+ w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& a2 P2 z. b; Q- H5 W3 h0 m% w8 U
4 Z6 I, l$ F- P p( B/ D/ e, D
6粥
7 O+ C3 q J! c3 b# ]1 M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 n" n- i: m: D2 @; `4 Y1 A2 W2 d; Y1 N& u2 l6 w I' o
7去脂的食物) M1 s9 Y( I2 o1 b, X$ ^( O# j- l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ p f1 h5 Y; p6 r N9 e. k( u
) V5 @) U; B8 \; [9 X) G5 _9 J8瘦腿的食物
0 k% Q, ~7 K% `! [8 \2 ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
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! Y9 I. ]: f! I. m, T6 M8 m9禁吃
& j+ z" i A0 b" ^6 D/ [& |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 e3 k! r$ t" x9 r4 I0 K, z- A+ w5 g. V; M
PS; 以上这些是我以前收集的
9 I: o( U3 V: E% h. k夏天来了希望对想有好身材的妹妹% k# K6 d+ E4 {6 g6 U5 I
有所帮助
& ], R8 }4 t4 h: m2 C# t8 t8 |# B柠檬是样好东西 " s% ^& e; X: Q' ?% I: k# [
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 f8 o2 C6 Y. X8 G# V3 z
效果不错3 @7 e9 D6 x8 P- Z& N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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