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【08.06.09】可以瘦身的食物
) g# U7 }3 b: C1 水果
2 b! A. ~/ g% c" i; c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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0 R1 P' X( z# Q/ F0 h0 S2 蔬菜% ^% m" q- R, M! g3 ?$ q; a9 ?1 p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + Z# U# T3 {6 ~% H5 E' M. Z
6 Z' u# F8 e/ ?+ s' C- [4 ^
3凉菜- @4 i8 c6 D- q ?1 v: W0 T0 j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ f6 K7 G! c) v& Q; i, ]1 G! u) c
2 Q/ g! S+ z5 P' ~7 Y
4炒菜
4 c e2 n8 |( H! i' e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( |" g) C6 A3 L* e
9 j- x) D, k- Y+ x+ ?* ^# U7 Y5汤
/ o6 k+ Z6 n- k0 O& o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 s Q- H) F7 v" {2 N! O7 G0 H7 }& w1 s T* r
6粥
0 p# k- G U0 k. s( h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 @8 c# }2 f% D6 V
2 Q" j) ~5 V8 f& c) P+ V7去脂的食物
- b6 f% q5 N" r8 c" ^6 }( g0 h冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 j3 r4 s+ a! W
1 `7 h+ x/ A& a% T4 P# r
8瘦腿的食物
# B0 i. N6 R3 {海苔 香蕉 红豆 木瓜 % o+ l- _. W1 D: v* @4 _! R
; ^; t; W9 o+ f) `3 b+ t
9禁吃
4 b: S/ l$ L; {" T1 a2 m: r4 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 k" v; h: Q7 K' `% W6 m: i
% `) U* u; J- t9 \PS; 以上这些是我以前收集的
. U! w3 x* E, n8 Y2 B夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 w5 o' O- Y- f2 p
有所帮助- n {0 e5 T& [9 F! e
柠檬是样好东西 2 ~2 p6 j3 G7 l! i4 ?. W
夏天我一直用它放在绿茶中喝" g3 {1 W5 q( c7 V7 Y8 w
效果不错
( t( q- a, R0 u- e5 w: V2 [# f9 c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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