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【08.06.09】可以瘦身的食物
M+ F9 j" w" U7 c1 m/ D1 水果 * @" g3 R' K/ x; t' V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " V P3 K0 L4 s
7 b2 q# P6 E' V) p0 M! G2 蔬菜" p j4 \5 l, S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + z" _9 p" h" g
. Z- F: n1 j; _3凉菜
5 r6 u# x& [2 X3 J8 I; E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' H+ c. l) G) q& x) o! x% {2 n3 \$ f9 `# v1 b
4炒菜
( _; o3 Z( O2 O2 O# e/ s4 u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 _1 l: U$ B: y) m& M
! |- {& p/ O. s5汤
# w4 [" |+ r+ d% e/ u4 [3 a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 g6 m% C% n/ e$ T1 p
1 I5 d5 [! s4 E% B, P6 q3 \( j, U* O
6粥$ O/ R' ^7 I9 q) o, O3 ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) H9 z' ^, w- o2 @: i% z. Y) r; o
. Q% b- p+ D! _1 k! E- S# L7去脂的食物
; z( K, F' L% f$ j z$ K; W冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( I9 }: [$ y* G
0 @; x. k9 {9 m0 x0 L8瘦腿的食物% _4 e+ v$ b4 h2 v! j- i( h3 _5 s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 e5 Q. g0 E( P; m& U5 C6 ^0 @' W7 @% V+ \
9禁吃
" n! } L9 G. x3 O! j! E6 x, c, Q! |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; J% b& W; C8 ]# E) ^* H
4 ]! {4 y" W$ u' P' aPS; 以上这些是我以前收集的; \$ K3 a4 z! d* S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- w7 I7 [* k% e有所帮助! i0 ~0 [ u6 `# [; K$ s3 Y
柠檬是样好东西 _2 C9 L; ^% W* X3 Z7 H P
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) w5 }3 B2 x! G% d效果不错
7 o4 |* q( |6 [9 F% R1 Q5 u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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