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【08.06.09】可以瘦身的食物9 a0 [! @4 D W- E. h9 m2 R* ]
1 水果 1 H" ]: | A( g4 K8 ?( ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: N7 w' I+ ]; u! ~7 O6 z( M3 |
I) z, ?9 j; `, m; }7 ^2 V2 蔬菜" o" b2 B; ?, z/ Y+ E4 b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* u2 L0 V; ]% X4 u7 F8 x6 { w
1 r, v% Z/ W; a( N ^0 `3凉菜+ e& C, D! D8 A3 K! C9 D+ N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ Y; M: Y( C5 c y! W1 W0 d
1 g2 u6 F5 K0 d) h: D4炒菜
5 f5 D% I) k. O- ^+ Q! `# I$ i1 @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 y7 M/ J( z+ z, A+ Q
3 {' I! G8 F, K5汤
+ n" f* f4 [; \( F* p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 B" N; `. T; r# k- ?0 ^
! Q0 k$ d+ D C* @6粥
2 W. e. h, t: j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- T& P# ^) l' `& D( K! n6 O4 h& G4 t! X! G: y: c( Q+ T- Z
7去脂的食物
( @4 j* n! |% d2 r/ C4 ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- ]8 m3 f+ f8 u* \3 }0 |" p9 C3 X' L7 A
8瘦腿的食物
, X# U) u" e* B海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ N1 j6 @4 z" M! _' \, ?. b8 z# E- d. J# D/ [
9禁吃! @8 W( x4 I% W1 {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: K4 F2 \% U* u3 ^: {: E% V! _3 z2 x, ?. a' U) ^% D; f! {- J
PS; 以上这些是我以前收集的9 A: n! h w$ Z+ I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: N0 x M. }) R! p) ]
有所帮助9 j$ h- i4 z" ~0 f
柠檬是样好东西
- ]- G4 R7 T- C; k夏天我一直用它放在绿茶中喝: `% u' o% ]& P
效果不错' I* L# j" M W7 ` c6 H. X: K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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