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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 P# V& j; K: ]1 水果 & b% q& M2 S) t, P5 n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) U: U: t9 m( ^ `, G4 L3 s: f9 B4 T( C% F) J
2 蔬菜
) }0 Y) ^/ c( H: P: V- [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. D% ]5 B* \" t( b# {
9 K2 A- U3 i0 O. u% Z( d3凉菜
. K1 B- s% z2 \/ _3 i: y" ?; k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) Y& U: @0 E' e$ R2 X7 M7 S+ N- @
7 h8 t, k! u6 U4炒菜7 C- ], y# z; N' z. \; U, ?/ n: L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. N9 X; t) v9 ^1 T' r% Q; m, F) f3 A @
5汤
/ I6 M# b* M, F( _ Q2 I" z& k4 v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# t0 O% [+ U, J) R+ [" w% u
; @: ?: z- b; y! R: T! |3 w
6粥
0 R& l/ b4 }3 f9 ^( t: {& Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; i% R9 D+ \" M$ o* e
, a2 A. ^+ }- V* F7去脂的食物
% {4 i& m# D0 |, s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 L- `- N- v( ?0 r/ I* H, Z
% t8 g4 z7 i( l: ?8瘦腿的食物
( V f6 s* E& o海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 D& U2 a$ R7 n' [& b! A/ Q! D9 v, B; V, w7 p
9禁吃0 L. @: b5 m- l5 I* J; J6 V' P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ k/ c/ Y4 ?/ L5 w. n4 c( l
1 V. X; A' J+ e6 o( uPS; 以上这些是我以前收集的
# w; C, j5 q& a2 a) t' `/ u5 v夏天来了希望对想有好身材的妹妹* V# q. [- ]" O/ c& d
有所帮助5 T1 k) |% l4 j" \' U& g
柠檬是样好东西 ; Y7 B8 C" d/ Z" @/ f& x
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% E ?, P }* B+ `3 z效果不错
% k( `* }' }: `7 m. z" K+ p7 \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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