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【08.06.09】可以瘦身的食物
, C! J; f- |0 F$ F# _2 E* G0 X1 水果 2 [; D, T6 N0 A" o3 w8 R5 i A& r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 d* j) _# f7 a6 b
" @( P( M/ n+ r. `/ D2 I$ G, }
2 蔬菜
3 W% N6 r4 w& l3 T7 c% c4 v1 {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 u, M' b+ e \" c: H# U3 y' [% P& d4 Q
3凉菜& i7 Q$ s" G% H0 r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ w1 n' r4 Y2 ^% A- C
5 @8 u0 e1 z6 P% o& O( M, A) n; d4炒菜
+ \ B2 ~2 p! H( f5 P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& V# C0 g1 j- N) ?# f
- R9 Z; e* P# T& g9 I2 d3 H5汤# p. z, @% k. g5 P; m& w; d" [. u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 z* h+ `2 x- F/ g9 W
6 n* A+ E* F* H8 X1 C6粥
4 \4 E" a/ { T( B. d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 n& o' m2 \) E) v+ y
# m8 r0 E) @( m% K/ V* [6 |; u0 q7去脂的食物( R' ]- t+ Z4 P5 w$ n8 [# C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! y: e$ |( P: c$ h* f6 B
9 L' m+ c. ?+ b1 \
8瘦腿的食物6 H: x+ s0 {" S& W1 `! d! S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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" q' E" y3 J& a, L& |$ o9禁吃
; a3 X0 |* j: k9 Y( r/ r- |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- J4 D, h, F+ [/ }
4 S/ y5 r+ K1 ?4 G! h
PS; 以上这些是我以前收集的' W7 m" v8 u6 ~: a+ c( I' R1 ~4 d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 j/ V0 e, x) d- i' `; N有所帮助
7 _ S# A% r M* `1 u4 l9 G柠檬是样好东西
6 A& c) Y0 a" ^! R0 T, R: {夏天我一直用它放在绿茶中喝4 N5 t, ?4 R7 P6 ?
效果不错. w& i5 H9 M& v8 O% s9 T; l0 z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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