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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 `# e( L7 Y' o1 水果 0 p9 D1 b7 @7 M2 Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ _6 l1 |. Q" T) n. r& ~, z) d) b! j, e) l* X, o1 L' _! c
2 蔬菜
. w! ]1 P& ]' G; }* Y# }; V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % Q+ P( T5 _; C% s% u
' s" v7 P7 I" y; t8 j
3凉菜
% o8 [0 \. w& C" P" o, F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 d# \2 \* |2 @4 w7 |
# ]( X" B# q. L" q7 X
4炒菜
! K G2 t" e; M: c% K3 a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( {3 ? r3 z) V; [/ u+ z' O |9 `! O2 G# n) ~
5汤
0 K K4 }7 @+ N. I# o" U( s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% Y) Z7 m6 I2 ~
6 C3 F; w, o" m' q# _6粥
5 j2 G8 U+ g5 x" t" O3 q) r" k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 D6 Q8 F$ t, z! Q; Z$ a' ]# ?. A/ c" E. n8 M3 Q
7去脂的食物+ g k* C" n; U1 b* ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # n+ A; A8 G/ s+ m
: q8 s2 H) l6 h
8瘦腿的食物
% ]" W0 k8 A" [$ j海苔 香蕉 红豆 木瓜
u# e% t3 k) R c+ Z- G! x8 L" p4 M; K! W+ }; p
9禁吃& W; b7 B$ w9 |6 N. y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 C! v! m( m3 o, ] _7 q" L
1 U# Q+ T+ h1 ]* x
PS; 以上这些是我以前收集的
. @5 b$ y( V% |夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 z* I: H, h) G' f( f; b
有所帮助* n ]! s; q/ f4 ~; A
柠檬是样好东西
* X4 b( V/ J1 \7 ~: C3 `0 J夏天我一直用它放在绿茶中喝5 S& P$ l+ t! J, X' Z
效果不错- S( B h0 l0 H1 q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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