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【08.06.09】可以瘦身的食物7 Z0 o( [2 J. a! _
1 水果
6 w* Z, M+ P" }# ]6 G$ R) |# ?/ p5 p* n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / p6 k! F/ d: _
7 h; I' P; I9 L& {. d2 蔬菜" X) D' C" |% g1 o# {2 A5 P/ r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- H; ^- o' y; S% B& v6 m5 a B) T5 K: j4 y% d
3凉菜2 A5 e8 T3 L' z# {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( z/ |0 [: t% K* j& ?* I& `3 d) ?- o8 V
4炒菜! S/ B, J" k W, ]9 T) U1 t" D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ O' x* o3 V* L `* ]7 q% }$ a% l: F0 L* P! o
5汤& d/ e. C* |8 |$ ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! K; P- J! j) d; H# V( J/ c4 `3 ~
" s* a# M u: G; d6粥8 s6 e3 y1 I5 a: B0 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
m" t: V7 X0 y. j- `2 v, S7 O- o: n- a3 ~
7去脂的食物
% [* |, x8 Q( `1 D4 s" ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 U1 `+ {$ N0 z0 H" E6 `$ d i% F) E
7 {$ D! M: L: ~! Z. q8瘦腿的食物
5 \, f1 c2 j' ?: O, x; Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 % y" F) _6 N6 |/ P
% F1 K! Z" Q" H0 U( _3 o) L. E9禁吃
9 Z- \2 i2 `. J& q0 q* Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, F8 w/ n$ f# y2 T- e- s
& R* {- x# P- JPS; 以上这些是我以前收集的
4 b! k! G, _) L5 Y) p夏天来了希望对想有好身材的妹妹% f. A) e! S% _7 } I" g
有所帮助# |) ~% J7 y6 v9 H
柠檬是样好东西 & ~# c5 T4 @5 ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 H9 s7 V2 g3 }6 B/ i( z, u; |
效果不错' f! \; X' v" {$ f" R( _) R7 m6 ?! C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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