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【08.06.09】可以瘦身的食物( A/ P4 `3 a9 d; Q$ O+ A) @
1 水果 ! K2 J' D4 ?+ }' b9 c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" t+ i8 [0 ]5 G2 {4 y. @& p& `7 ?) Q4 |
2 蔬菜
* i4 d }0 s o2 |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( g& i4 i; I1 Q, f2 e3 u, j! n
4 ~( ]* _2 t: l1 g% h0 H ^$ B3凉菜/ b4 ?3 t/ v8 B" M: V, b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 m4 \) p- p4 z6 B* v
0 {' ^0 @* w8 h4炒菜2 R0 C' B' _6 u' S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- I ^" N- ^5 Y6 i& p. U
' o& L# R1 k" @4 @9 A1 Z
5汤% Q. Q. G- c9 F9 l6 L0 O- }2 T: ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 P0 A# G7 @( @+ u5 `* t) L z
; u+ K/ p1 F7 r' m7 B* f3 Z, B% @ K6粥0 B( _# d2 Q8 L+ |, N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 M y# K6 v/ |: R, r
% R9 U5 `8 [7 q* r7 M7 {- F( D/ E
7去脂的食物5 ]( l s: d) Z7 h( N2 B6 s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 _" O! N* W- b# r3 v5 g* {
; L1 p* b4 V; I; w- \, N; H8瘦腿的食物$ L/ C: H7 o! d/ a6 d* C
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' U& ]) d: |/ _0 O4 g
1 S, C1 X- ]' N% |! O9禁吃( q$ n) |7 b" N/ z5 G7 w, n5 U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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+ X [5 V5 @; \+ l; @7 JPS; 以上这些是我以前收集的
. y2 Z& Q6 S+ Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹: C) J1 S6 _, k7 f! [
有所帮助4 H$ |) Z& Z6 m, q7 y5 \
柠檬是样好东西
Z# r9 T( w' ~1 f+ `8 U* [夏天我一直用它放在绿茶中喝
, H! {: U% X! s: A3 U$ e效果不错
6 U6 d/ F0 ?: L; O: x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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