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【08.06.09】可以瘦身的食物
( l5 n1 \& J- p8 M+ `3 p1 水果 : s O# x: R* `% {* _, v. A' u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ k/ ]" j7 Z; [5 h1 D3 Y/ r( Y
! Y- A6 g7 J! F2 蔬菜! L- J" u& c2 y: a. b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; l* X8 ]8 y, b9 E7 _0 I6 Q2 D& s3 A+ \) }, z/ w
3凉菜
. I( w4 _! {. c3 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- l- G# e2 c; x$ M3 l; j. a
4 G( v% _) @* o/ r4炒菜+ x/ B" S+ K$ ]2 N8 w+ b* M7 F w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 M) r$ i2 t, k" B
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5汤$ P% b6 a8 y" A& J" i s' N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 K, T9 k, f* P9 y0 Y! g
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6粥
4 T% f# a( {2 e: V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 u. x+ e9 L1 }1 ~' N8 [" X
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7去脂的食物0 j) l' K, u' d j9 t, w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' {6 |7 I; a; p9 @& L! \1 _( }
5 j( b$ R8 I( A0 c, r0 [* C2 z8瘦腿的食物
0 f- F5 _* e$ G4 f! s( K0 \6 i& S海苔 香蕉 红豆 木瓜
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+ g3 F5 H- N3 r. g5 H. T+ a* ^7 D9禁吃
6 G P" o! k" }% z& Z8 I1 f) B, {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& t1 M9 w/ O8 ^% y, a. w# Q( nPS; 以上这些是我以前收集的
5 T6 D1 N: r% z8 E夏天来了希望对想有好身材的妹妹) t! f/ l" O$ f* f: h
有所帮助
0 v! h4 ^) F+ c/ p柠檬是样好东西
8 p4 Q+ Y; W% |7 V3 u夏天我一直用它放在绿茶中喝
# ~* S) N- \3 J/ M+ G* d" D8 w效果不错% o+ C2 N4 S: r- |7 {7 s) Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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