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【08.06.09】可以瘦身的食物
* R j. a2 W! d2 t/ z6 Q" V! b" i0 s1 水果
" e/ |$ W% [& \4 d d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: g, j& w2 m1 H1 P m2 j
( X% i0 p0 V( Z T% c& K8 @ g; o2 蔬菜
1 N; f$ _- Y& \5 u) ?3 ^3 }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % u3 f% v, a$ t5 C4 t7 d! \
. X2 Q/ ?/ U& T) H/ m
3凉菜6 g0 J! J% `( ^5 T/ E: ^. b7 \3 x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 A! g+ O4 a' ^4 @
h% R6 r# U! F9 I. u0 b8 [& p4炒菜! H. ?0 e* h$ J. `! X; k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( J ~2 p4 d, i$ \$ X% R
( ?2 V) _* R, R5汤" U: d0 Z2 [- [+ {2 H+ W6 a* J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 K o! M; ~2 R6 b: s2 n0 e8 o3 ~; ^% Y0 F/ y( J5 P- ]! x; G+ i
6粥
% P" ~5 M! [. u- j1 N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, a. l; q4 H+ I, [7 P
; k; p0 m6 X H- ~& Q' L5 |
7去脂的食物
: i' r5 c1 [# K3 ~+ U0 K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 S! s, S! |+ {/ g+ f$ v
P( B3 i# w$ m7 p1 m8瘦腿的食物2 t [6 o7 d7 C8 m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; N( r$ d" U p7 W2 q
* U$ Z) v- o+ p
9禁吃
; ?: r4 H& y' d/ u& e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( R: [( d0 i# Y* f& g3 L. [" p
9 Z* ~( I. x8 ^4 ?! C9 j/ LPS; 以上这些是我以前收集的! K- O3 n! R% h( O1 Y! p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ d: b8 N* D5 ?2 x& X" g6 Z有所帮助
, k, U+ _; m/ H柠檬是样好东西
, S& s" U0 I' M& y& v, ?8 ^4 Q夏天我一直用它放在绿茶中喝
( A; ]3 G( K) ~7 G- a0 \7 @5 `/ W效果不错
! L# k7 p) W- {: |. F5 r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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