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【08.06.09】可以瘦身的食物, O9 v8 m! I b3 J, g
1 水果 0 \- U6 L4 Y& g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% E0 i. H" F1 H- ?" U3 L+ j, B" |1 d! K7 h1 F; G. U' {6 n8 M' N
2 蔬菜0 [3 s9 S' j$ w8 f! V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
q+ o7 Q, p# N" n" R( S9 [, y* M1 H0 h' q& X; \) c; x; W8 K: W
3凉菜8 S8 i+ c5 ]8 D8 V( W2 @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# b) ]6 |# N% B
/ n! s: w# V3 F+ X G7 T$ F
4炒菜
+ |1 L0 z$ e3 W0 S9 x2 b# ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: K( t7 l U, \: U" R1 S9 [
/ M# V. O/ G% M5汤
: z; j( v- M' i y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 N$ _ T/ @3 N
+ T4 n2 B ~9 a: [% o6 M; d, f6粥
" E u- t) D+ D* y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( O6 X' [2 m$ C/ l
& V% L1 z" K. Y8 M: |7去脂的食物
. O0 @3 t+ ~6 [ M! P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 g2 ^: n; J0 L' f
$ ~: H. V- i2 Z
8瘦腿的食物
, n1 l! q2 r" W& m7 ]海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 I/ C3 C/ M o
+ F! q2 r" c) _' y5 i# l9禁吃$ q0 a1 u4 M6 M/ W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& U: s( R* L8 n
& b8 G* t2 [ F2 h* SPS; 以上这些是我以前收集的
, L1 Q. p$ E( L3 r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ j' v& k' F$ X! F& D- `有所帮助9 Z; \# k" l2 m* U5 }
柠檬是样好东西
3 z7 y* T' k1 p" Z夏天我一直用它放在绿茶中喝& p {9 U: b6 d4 c5 N: n9 W
效果不错) l$ b' M' |8 f- g2 u5 l \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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