|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 0 }8 p1 i+ c3 |; f; M. X- \ A
; c) ] R6 ^8 p" [+ S4 u; J漂亮女人每天必做的七件事) e+ |! v8 s7 c$ B4 {' v
3 L$ ~1 ^; }, x0 u1 g# t! ?一、早晚两杯白开水 ( ?$ C q3 V& c0 a
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 , J/ F, h' @; ]; {, O
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
/ p. j% Q6 M& `* r# Z' p" H' U) R' s" C1 p+ J( {+ K% C
二、一个西红柿/ b& R9 I* u7 D& o
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ; L! N* P0 j4 \% \6 E" Z
5 U& n$ U4 _8 n, }8 q. X1 O三、一杯醋$ Z" a1 \6 x4 d% ~. g) l
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 0 o8 ?- Z# J) X7 w/ j
, @% Z% n! a2 z- ~' c+ ^" q5 K7 @8 y( s四、一杯酸奶
) P% w w, s' W$ b0 m 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
8 e' O8 Q- l2 k2 I! `' Y. w3 e6 N% y9 t& Q
五、一瓶矿泉水 % c! ~+ v. \4 D. e, B0 K
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
" [1 ]3 B* S/ r o' |& g. s8 k; s' M. J
六、一袋茶叶 6 `" |7 [1 X) e: _% B* a
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
7 v4 P6 G9 y: |" c
/ h e) h# l" \$ A: f5 N& E七、一个简单的面膜/ J# s" R/ _' w" v
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ' z9 ` {: h1 t( [
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05