|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
$ G6 h2 g6 w ^- j. m) ]0 m m. B/ U. [8 i
第一步：练瑜伽。
" W" H7 C1 I3 _4 S! e
% A7 W: S# q6 G# J& D 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
+ f1 C1 S, e2 q
* J3 n7 _( A+ p* g) h 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。3 T1 x1 \5 x. ~8 |; V
# S0 D0 L% f' j( X( i8 M 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。9 j1 V6 U+ L. I: t4 _
5 C6 h Z1 Z8 E/ Q/ H6 b- r6 C& ~% Q$ K
第二步就是美腿
; L7 z+ O9 }1 M' R, B% z0 i1 G6 K' c
+ r1 G. h' r4 d' ^6 g8 x 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。! a8 P& G& A* ^8 ] _& c* f
6 z8 W9 E" ~- h+ q# E3 [+ l3 B0 _) ` 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。" e; s; I7 \ G7 ?
" R* Y. A6 D4 m8 L+ q3 o 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
# t- }( u# w# M$ r8 l
% M; x$ R( D8 H 第三步就是按摩了。
, H+ C( U, c. U' W; E' l& ?6 T! m& \" B$ Q# K
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。5 l; B4 @8 E7 ~; i8 E& T* M1 p
7 p; K# T& I; Q5 q# b
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！4 }( Q, q: u7 Q) i, G
7 t% q& J# k* x' F5 V; a
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!/ j8 q0 x4 y& a5 D, B0 n
* w& Z0 y1 J0 S* f 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
6 {; ?9 F$ h; h5 L5 b, [% R; F8 f& p) H+ o+ ~- D
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。! b5 ]. L) d( M" R( k; h, ?
8 \% b3 j. R; A7 L
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00