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第1要事：“油”满全身: S% c0 f3 R, a* O6 W& L# } S
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 o: a" B; f3 ~. _
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第2要事：砂糖去唇皮6 l5 C2 W0 { z* _. ]3 g
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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. B6 u& C! N" T" \* x 第3要事：茶包敷眼
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* m% S2 H) J. f7 B3 g v. j 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 v H% v' m+ P! `, j
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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/ b& p' b4 z$ a! M 第5要事：滋润双手
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7 ?2 y0 |. t) X {8 \4 q1 N* Y, @# z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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' W R7 D; F0 _3 b0 j3 l3 e1 p 第6要事：伸展运动- q( r" N! @5 u/ e
/ D i4 Y1 \$ ]& Q, Y& z5 ?' J 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。7 b" P+ m! i1 ]+ _
5 y! B- j2 x5 s! m1 ]9 Y( T 第7要事：别喝太多) D0 G) ~1 Y* V8 z, E W( D$ @
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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, J" p0 H# b- z5 t 第8要事：补充水分: x: W! f, |* M* Z1 ~
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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7 y) o; m9 h# ~% o, o0 w第9要事：回复脚力
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8 K# q: Z3 e7 d/ ^7 D 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 {4 W8 w& b; K6 q
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第10要事：早睡早起
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1 \5 l( K2 L+ N5 q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?