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第1要事：“油”满全身
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# J% E5 {& n" l, I" e 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 M% t$ a+ b/ n @+ r
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第2要事：砂糖去唇皮6 V2 H/ L5 C# W
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- Z" h$ P1 _0 X( B* ]8 m
$ f# O4 |% Y) o8 P+ ~; f 第3要事：茶包敷眼6 Q# S9 J5 ~; g2 @: G! }% y" W
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, a% `$ t8 J# P1 O0 M+ D; |
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 O6 J/ {+ p2 N7 m5 ^
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第5要事：滋润双手$ R. p1 U" y0 e0 T2 w% p, x
" l0 U4 `9 Q/ f1 S/ ^$ Z' d7 T 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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8 x3 H9 W/ I) a% B- e% A7 Q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。( `3 [+ \4 j( r) o0 j4 ?
& H/ W5 c# y0 P, ^: @9 I/ S6 h 第7要事：别喝太多
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3 _1 A5 S4 p$ @7 V* Y 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 C; }6 I' \) O5 N& N/ _
- @# p N8 b& _& j) L 第8要事：补充水分' B1 ^8 ^9 _9 A0 F
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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+ Y: k$ ^' G4 [$ B& F8 {第9要事：回复脚力1 b; j. R% U5 |5 ?, |9 l
9 s9 W7 Q8 F6 D; m! ~6 x/ j8 n 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起$ ], v( s4 a& J# e; H, R
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?