|
第1要事:“油”满全身
2 X! Y% C- n1 Z/ g. e8 ]: A h v8 F0 S4 x9 S& G
要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。; z5 @) n7 j% q) D
, x1 ?) O" X& T; O: O2 y
第2要事:砂糖去唇皮
* x' z4 C" J D9 b h; O2 q7 z# B: \5 D: n8 K
要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。/ S* l" E# j& I3 u9 j" g. u1 A
" i2 |' X$ O$ W8 Z- e 第3要事:茶包敷眼% h2 e! Z+ @4 t7 l- H2 s
4 p" h! B& @: ]& @5 `, T* u. h7 G
基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
/ X y) ~: b" x* Y* u c j) |$ I0 H! g1 C
第4要事:颈部护理& m6 U$ `9 C' v v0 ?3 M$ e& U
. U; k; z% p2 ]6 `. D+ k3 h
对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
, `9 o* r6 V; S* ~4 s! B" W* a& U, U/ Z* Y; h/ C# x
注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
9 d1 V0 T9 W- n4 d! [# b& }0 C: y: E$ d# A
第5要事:滋润双手% j: u, h, i2 v/ I
. X" a/ j" [" y7 y0 l- @. |2 F 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
5 m7 U: ]: g- y6 u ~' `' U* p) N- M: g& z8 }# I# {
第6要事:伸展运动- K7 p7 C. H7 L
" I+ }1 S* E$ ?2 q7 | 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。0 g" A1 E4 G/ d, k" N! p% N2 ]
5 z9 g+ n. y- Z" l* [, D& Y7 Y7 S 第7要事:别喝太多( F1 y* F- c( k. }
$ B5 @. A9 m3 B3 D7 e6 |
各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
3 p5 E6 Z4 F& v7 L; ?0 t* k& O# `7 d/ O1 g/ v; X
第8要事:补充水分
: q; i' V' P9 r& M& x
3 y) `0 w3 R* N 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。+ p" j5 |; y3 w# ?) @: g" A
0 _0 v5 i# @ X7 k3 {3 L k第9要事:回复脚力
9 K4 C9 e0 E3 A' M
# s/ S3 J% v. }% n7 y2 K* m3 w 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
- e% [% R: \0 d4 @) b7 i' o4 A+ a% R% R1 _, M
第10要事:早睡早起' x* [6 n$ {! D/ n! w# g
' L2 P W7 Z$ G/ j3 ~ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|