|
|
第1要事：“油”满全身
# ~$ ]6 A; U: e0 L
. ~2 e& n+ o4 C# F/ g# y 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* [) F2 L( j) \9 H- d7 e
5 p9 r/ K2 N |' Q0 q
第2要事：砂糖去唇皮
* Z, l+ a( f3 Y' a9 F& G( Z& s2 h- i3 C) c0 c9 t' O, l% @& `2 o4 K
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 s- Z2 d7 g, v+ q6 {$ x7 u3 B/ `
6 s6 H6 I+ w1 q, Y6 t1 G4 P: s 第3要事：茶包敷眼3 @- C& w7 E) o- w3 l! q3 z9 R
4 l" Z! |% q* }: O9 p( F
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
- |3 G3 Y5 e& q# m7 A# @
C8 P) G5 t5 t" F( G+ s: Y 第4要事：颈部护理
$ G" C! u: E5 V. m+ \
# D; I/ j; s0 _: p& c8 a 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 D2 H/ Y6 J5 y6 K3 J
: G1 l: w3 e) K, O
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
( [* k: i$ ~$ A" S; w
4 ]/ q: R. {, Y3 f 第5要事：滋润双手
* _ ~7 _7 ]6 ? Q
) e$ a9 U; U9 q% H7 q* W6 w 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
% ]6 M! ]' H$ b- p, D
! s' [" a9 Z5 A9 D7 K C 第6要事：伸展运动; }2 u& V1 N0 F! W3 A2 ~5 s/ a) Y; H, g
' u6 o% Y9 U3 ~4 W, e, d4 C6 x
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
2 Z& d, C( e: Q' D! [. U
/ L1 P) u+ n$ g, G* k% U 第7要事：别喝太多
9 R+ P6 u2 g" R( d9 f8 I0 x) J
" B0 n, y4 X( s3 y- v% S7 [ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
4 d+ i, F2 o* P' J: E
" ~; [0 _& m. T 第8要事：补充水分
1 ]4 b2 X+ E8 M- l$ I2 _4 a' J7 ]- s) F/ J
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ L2 N# s H! G ?
* U$ i9 c4 t+ D: z
第9要事：回复脚力
, b2 Z: g7 z# E- W K7 \) f' O0 V3 c" P- g4 t; U) X
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
* r# w6 @2 y8 T0 `8 o) c) ~" T& Q6 M) s4 E6 n) ^; u: e
第10要事：早睡早起
G8 l* a5 d' ^7 G$ `% A/ U5 E" J
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?