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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮% h7 ]4 z9 e% s' c1 U
/ @4 ?$ I8 ?! Y2 v' N# ?% X 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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( a6 V* r4 A6 r" t 第3要事：茶包敷眼+ m7 s$ Q& Y' k: f% X/ R5 n- ?
3 m7 F3 K$ m# N9 S# S4 e 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; S5 h+ _0 u# X% {: _1 h$ Q {* d
3 T( ]3 ^. u5 f& [9 m6 K 第4要事：颈部护理" h$ A' Y, l- ~6 {* P
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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( F0 _& o/ }" x7 R2 _, D; O注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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- p8 q+ @. x5 g9 ? 第5要事：滋润双手: B4 r8 v$ ^1 K; O8 X
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。' O* h% T2 c' q" ~* x# @
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第6要事：伸展运动
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f( ?+ x+ y+ u4 N+ e7 ^2 C 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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& P3 h2 ^9 S- i1 u: y% D2 B 第7要事：别喝太多6 y* R; r& I* W: X$ M
' @" J' h0 ?0 [) O 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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8 @% I* S' ?2 F0 f) W1 ] 第8要事：补充水分* D" P* P& H5 D( A; s. B
9 u% h6 |. S, E2 z4 h- } 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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. [1 h4 \) s% [' J& f4 |, ^ 第10要事：早睡早起9 n) j+ m* N: p$ }8 I
8 c0 x |3 Q- y8 _ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?