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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% ]6 a: X. D; u# r6 E! C
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第2要事：砂糖去唇皮! w' g2 j$ b+ _+ ~1 A' u( M
: _ y2 ^$ @! `! p# T 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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0 U: \; V) e1 u9 F' ^+ g 第3要事：茶包敷眼
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9 p7 l- c- f" @ J A: x0 v 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。2 K8 \) }- Y. r% |
( b) G" f( i9 ~) W5 L; n0 X9 B# q 第4要事：颈部护理
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$ B2 j5 v, m7 D4 i 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% C' _% s" t( `& c. k
* T& [: g9 [' E, e3 x/ M9 s" g注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 f6 y. M) k2 x( z1 @0 v. i' g
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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# _7 Q, N4 k2 D& U1 S0 C; k 第7要事：别喝太多 Q4 |! N4 F) U$ U
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ V: f$ E' B+ z* p
- N$ R; i) J) e$ S 第8要事：补充水分7 v2 h& f7 m. F$ u; j% y- z5 j
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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- Z" Q* ^! J! w" J6 A第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' M# d* g: V) t( Q* N; g3 R- \
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第10要事：早睡早起
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6 g$ M0 l1 j! I, P, X0 ^; t 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?