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第1要事：“油”满全身% G5 b0 R3 Z: O' c8 z @* n
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& p7 T' X" q- ?/ v; a) Q6 c+ x
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第2要事：砂糖去唇皮# c! _+ }4 c$ G- y% s2 O
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ K: Y5 x* L# j
( c# \; e; L$ g 第3要事：茶包敷眼/ M8 b* h4 |- E
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! S# D: L: e4 u$ j1 f# j- |
, f3 I3 I+ v% M, l5 R' a, t6 t7 W 第4要事：颈部护理
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, L |0 B& L$ j6 @ m `$ n4 a 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* m6 K+ _ G( K! p6 m
+ O9 p5 ^- o; T 第5要事：滋润双手0 h4 \0 U/ B# l; U
, X$ D$ q0 d/ v! l 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动' G. `& t0 V3 x# k7 C( h
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。5 [+ `' ~+ W( v- T
& h) r% O& a; c% i& G 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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1 n% r3 c3 a" F0 K0 y# j第9要事：回复脚力7 z* T% I6 y* C$ S, E# w
/ i; Q+ A4 Z) e9 V, d; Q 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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P$ a* T3 \+ D, r; c, v( b 第10要事：早睡早起! S8 B" K X7 I: P- e
0 e X! [" `, e4 u9 k 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?