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第1要事：“油”满全身* V, C+ ]- a- W" E" H$ u
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。( v; v" O! R! \+ K8 R
( C8 A) ^7 k% r/ m3 _5 R 第2要事：砂糖去唇皮
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& B$ b/ R2 y u( ~ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼. ]4 K! T! S) |0 y0 p) }
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。" X. ]3 j$ j5 ?5 L& u/ _0 R
4 v) |7 D& E4 l0 |0 L1 J 第4要事：颈部护理: v3 z. d' _3 U% d% |* w
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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2 u. ]. O6 W) Q6 D) z6 i( l* m 第5要事：滋润双手
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. b! g9 W4 s$ }: |% j, U' D 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动& [" M, J/ I3 H% j: c
6 }/ `6 W7 I% D 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多3 s5 [: Y' g8 Y# U
) k% J- a3 x& E4 K: [, H/ X 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。/ i% Y+ A: i1 q
8 I6 d w/ G/ n8 m9 h 第8要事：补充水分& ^: B" ~8 h; W' J- \
1 o, u& ?+ j6 e 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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2 b" {: f. J. I) \0 F' a第9要事：回复脚力
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8 A! K! F% g" ]+ N9 o 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, v1 V t) ~7 u1 _, ]1 ?: `
0 }. m* g# O7 I6 }' P, H7 l( b 第10要事：早睡早起2 _& d7 X- f6 k: e k
2 i9 ` l0 G. h* s& V" n6 I6 R 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?