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第1要事：“油”满全身
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6 `# C+ Q' k1 t' {4 }% u 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% z2 J8 Q* I4 u$ Z$ Z; u
6 s8 J, y' T. b8 R; `; H* W4 Q 第2要事：砂糖去唇皮# z: s% s* T& X! o( r) m/ w
# t7 P9 j7 A- s1 C0 B$ f 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ [' O7 V3 G$ I* j4 K% q9 U* `/ O2 \
, F/ q5 h, K) u/ M 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; V* q8 d5 a: ~- M0 w7 L `0 {$ x
_( j4 b) n. |# c6 a: _ 第4要事：颈部护理
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* Z2 G& X0 g% }# ? l 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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; {% f. ]6 \9 y& F 第5要事：滋润双手9 b6 d# R2 E* J) U4 c* b6 x
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ ^" j' `! S" l# Y2 ]
4 q& b# Y1 A7 D. P# u 第7要事：别喝太多/ O9 v! i- _; V6 o0 `
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 d0 ~7 W0 P6 {) t' k5 c+ O- o
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第8要事：补充水分
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# `7 G# q" M1 o4 { 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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( v# F+ b$ K: s 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ T- n8 O! Y8 X. j4 e4 G3 ]& f
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第10要事：早睡早起9 L- j$ c3 N$ N8 j0 J
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?