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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-1-11 02:56 编辑 ' M+ o8 f/ n8 T9 H# C
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皱纹的产生有很多原因,其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物,保养方面亦不遗余力地进行,也许哪天睡个觉起来,你会发现岁月其实没那么残忍。
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( o. Y5 s7 F% L5 q1 A: Q: X8 @改善额头皱纹问题如下:
% l. z5 D" ]; o$ P/ f/ {: k1 U7 } 以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生:" d, v1 b- ~( ?7 c
油炸食物时:应该在食物的外面加上一层外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。' L) H* T% [1 [, C g4 I+ Y
炒肉的时候:应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅,炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内,吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。
8 z, b$ L& u% }0 w/ N 多吃蒸的东西:如蒸蛋、蒸鱼,多吃煮的东西,少吃油炸、煎、烤食物,新鲜的蔬菜尽量半生吃,吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜;吃烤肉时,要多吃生菜
& z5 @1 \! N' h; ^$ G 什么食物让我们易长皱纹?# J# e' r$ w" Y/ X4 ^* o# Q
牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易让你长皱纹的食物,不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌……盐吃的太多容易长皱纹。
5 `6 q) g G8 c- y: V9 u" q让烹调方法来应对这些食物:( h7 S" L) `3 i7 @6 c' P( |: ?1 Q- q' G
肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸,会破坏了食物的营养。最重要的一点是,不要使用炸过的油。
" r: X% W; u' K; y& N 一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤,受到最自然的滋润,去皱纹效果好。
1 P6 ?8 `& y/ L v 将桔子连皮捣烂:浸入酒精,加以适量蜜糖,放一周后取出使用,有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
( z4 ^. Z& W; u3 b 香蕉捣烂后:加半汤匙橄榄油,搅拦均匀、搅细,涂在脸上有利于去皱。
) h9 ~" |' V" \ g* V# J# { 西瓜皮:用清水洗净后擦面,然后用清水冲洗净,可以使皮肤清爽润滑。0 @' ^+ v& Y" q c8 w" x
丝瓜:能去皱,将丝汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后再用清水洗净。6 E# M4 P3 M. b' n6 Q
黄瓜:有洁脸作用,把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部,能使肌肤娇嫩润滑,清除皱纹。
4 P- `( S% d+ J4 {9 j 西红柿:是护肤佳品,可以把它切碎压成汁,加少许蜂蜜调匀,涂抹面部,去皱纹效果好。
" p0 }* D5 j8 e( d; y5 N) S: p 南瓜子:中含有类似性激素样的物质,对面部皮肤有保护作用。 G7 Y4 i$ k; W7 j; z) c% V& o3 P
草莓:切片贴面效果好。" K8 ~1 p0 b% m
对付皱纹不是没有招数,除了改变不良的生活习惯,保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外,合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。因此,为了留住青春,你一定要记住下面的食品名称:鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸,有助于皮肤保持光滑。 |
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