【08.11.12】 【转载】完美性格“吃”出来

剑胆琴心长相思

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! d( ~# p8 B: V- S3 |, [- S# z5 |<P><FONT color=darkred><STRONG>来源: 红网</STRONG></FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
<P>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 随着科学研究的不断深入，心理学家和社会学家提出了新的见解：食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人，往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故；优柔寡断者，可能是因为体内缺少维生素和氨基酸；性格固执者，常因喜吃肉类及高脂肪食物，血中尿素偏高所致。</P>
<P><BR>　　因此专家建议，人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪，不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期，性格的可塑性较强，通过“吃”来获得较完美的性格，想必是一件赏心乐事吧。</P>
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% L, a. P, W. I8 s6 e1 \<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>1.情绪不稳定者</STRONG></FONT></P>
7 Y4 |6 ^4 w0 n" D& s& p* f) x<P>　　<FONT size=3>多吃碱性食物，如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪波动特别大，甚至无缘无故发脾气，那么最好吃一段时间的素食。</FONT></P>
- P# [3 Z5 P; w; G<P><FONT size=3>　　减少盐和糖的摄取，少吃零食，可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。</FONT></P>
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>2.优柔寡断者</STRONG></FONT></P>
) C# `0 O* Y) t; r, P1 z7 B  E<P>　　<FONT size=3>建立以肉类为中心的饮食习惯，同时大量吃新鲜蔬菜和水果，特别要多吃含维生素A、B、C的食物。</FONT></P>
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2 U" X% x* i2 ]! P! Y8 j<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>3.多心多疑者</STRONG></FONT></P>
<P>　　<FONT size=3>一日三餐不可缺少高蛋白食物，如牛肉、猪肉等，多吃乳制品。</FONT></P>
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: i9 c+ M4 z% j! R/ f% Q2 {<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>4.焦虑不安者</STRONG></FONT></P>
. A9 D+ T# u' N' `! }<P>　　<FONT size=3>可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等，但在摄入这些营养素的同时，还要多吃可增强体质的动物性蛋白质，并且在烹调时宜清淡，口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。</FONT></P>
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; f* G; F4 c* c, u  j<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>5.消极依赖者</STRONG></FONT></P>
<P>　　<FONT size=3>适当节制一些甜食，如蛋糕、可乐等。多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。</FONT></P>
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<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>6.做事虎头蛇尾者</STRONG></FONT></P>
$ R: G2 x9 ~1 k! W: f* E) d( V$ Z- u<P>　　<FONT size=3>多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等，少吃肉类食物。</FONT></P>
: a2 c3 m) t0 z<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
7 F, J8 f$ n7 P7 g4 |<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>7.迟钝不灵者</STRONG></FONT></P>
<P>　　<FONT size=3>需要摄取丰富而多变的食物，多吃富含维生素A、B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品，以达到柔软脑神经的目的。</FONT></P>
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
<P><FONT size=4><FONT color=blue>　 </FONT><FONT color=blue><STRONG>8.以自我为中心者</STRONG></FONT></FONT></P>
9 m4 r1 r/ O) M6 s! Z+ Q: `<P>　　<FONT size=3>改掉吃糖过多的习惯，多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品。<BR></FONT></P>

豆豆007

沙发。。。。。。。。。。。。。

TIK筱萝

吃东西还能吃也性格来啊，真的不知道呢，谢谢楼主分享了

joy.xq

思思啊，感觉应该作用不大吧？不然就是需要吃个十年八年才会有效哈~~~ (*^__^*)

ILOVUTIK

思思，辛苦了，好感谢你经常找些好东东来分享！

baiyan

原来还有这样的说法啊~~~~~~~~~呵呵,

透明不退色

偶是标准滴情绪不稳定

天使的眼泪

楼主请问要想使自己更有魅力，该吃什么食物？

八月

偶好像每个都沾边,要怎么吃啊

LIKETIK

有道理滴。以前看过。