|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
1 s0 n/ {. P3 V# e2 `( A2 u; X% Z! p# x" j _
梨粥：
9 W j. c, x$ u7 J, j
9 F( H+ P; C- A9 T0 W$ g% o# h4 t 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
% }9 S5 \% r" U$ {- n: r4 `9 I
# H$ t; A! @; @4 v1 T; } 胡萝卜粥：
e0 a& K' b: w$ {9 S
/ r2 w6 z1 Z, F2 z- F 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。" R, s2 |' ?3 D
; q2 n( R; A! R# F 芝麻粥：
5 K" u( g- |; Q4 w" g: o5 ], L
3 T$ N& b: J% c 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
& e" `% J: U- C! W Y) m
# ^. A# G/ Z, Z* v3 x. @ 菊花粥：
5 O: S$ L" a8 X0 ^4 F0 Z
! h0 z3 B& Y; w( c0 f 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36