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客家擂茶* C, Y! l% Z% R
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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" m+ C& b1 i* `- Q8 y 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。: o6 L6 w& H. { k
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荷叶饮0 j4 { y) \) x& Y6 F1 `0 _9 U
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。$ U+ W7 C: V7 i" h8 D& F
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶 v& E2 k- O8 a" g3 q2 x
" I* h! J9 w& E 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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0 E3 {% j1 v0 E9 M8 l& L4 { 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶0 u7 n7 L- w; o; H5 Z
1 v6 \( f9 W3 j 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。! f* M! b0 P. P# o
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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, ]* T0 f# M, b4 U/ | 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。" d1 f# n% k6 a5 b: n
4 U! u0 h" U5 t1 J% H/ Q 消脂绿茶) j5 `4 [' k' M% b# l
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。; ?) D$ [' x4 z) \: N
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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! Q, W6 |* l3 l; x7 q, D3 w! d$ k 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。$ X3 g, l, Q, f4 ~- O5 Q) ]/ e4 d
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉! N Z( l: B# a' }2 r, r
: O( t! D' H8 d) { [4 {0 i 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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