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客家擂茶
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! x5 D2 B, ?8 p4 k% n! ?' i9 w 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。2 U. `& {- D3 T+ S
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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. M0 \9 m5 w, j5 {2 [ 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。3 d, g# I, h0 F& M- ]5 e( b+ F
1 Q% n1 U0 R) K* o* w, } 荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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& r5 p+ w( k; Y) } ` 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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" }; r$ P& c; _% \* `/ C( c$ I 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。& R1 F9 h" _; G
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山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。* J. t% |! b4 H9 S; J
- V6 M0 C7 L1 j, I/ M 降脂保健绿茶
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5 m# K) Y+ {+ t+ D, v6 v 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。8 Y$ t+ @" a2 ]) k4 u2 e
6 o( [4 j0 R' c+ j. b) Z 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。4 T) b7 L' M6 y% ~
1 Y# `) F L% ^$ M6 X+ w5 C! P 消脂绿茶9 t; \& m7 }% E, u
1 M) f2 ?. R' L 茶方:绿茶1g、大黄半钱。% i9 W! ?2 C' V6 d7 m
4 n$ F$ A9 P" z' f, H5 N6 \7 i 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。7 X0 W* t3 ?" I R7 L/ B
1 Y! |$ Y+ V. W! M 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!5 Z/ _" J5 e2 r; V3 n; G
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。' e' T6 [" s0 r
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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' u! @9 k+ Y @: u, ? M 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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