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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; L+ Q1 |% `" V! l1 q T' F; C) @
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3 V& V' y$ T& Z& D/ Y, {) [- L
* ?% K" o' @3 a: ]/ C3 {一、重视晚睡前的“晚餐” 4 D. |; K/ M. d
1 ? o# n ]% j 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( R+ ~5 q" w+ D8 M9 L+ g3 c& u
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晚餐包括： * `# D. F: [* R E" P0 n
! E6 b2 Q% o G7 f2 b% Y1 c 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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8 U9 }$ E3 w# h; r; u6 u, K 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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' ^% `% M5 W" C% P4 q7 m y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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. {! i7 ~7 N8 p" K4 r三、喧嚣中的“镇静” " _+ a6 ^' m. W" ~
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / ~; K7 H. T3 x- X
& H8 _- F2 ^- d0 [/ V. A熬夜后的皮肤补救措施 % `* q" V1 @0 n: O% U. _5 J
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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* n7 l+ h9 V3 d3 R 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 u, V. G5 ]/ m
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50