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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " e7 E' M$ X; w. y; [0 T
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! S/ z6 Q# I0 |( i1 m! }! y$ ]一、重视晚睡前的“晚餐”
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% v2 Z5 p, `7 G' w$ C# v6 Q* s v% ? 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; a. j- U: v p- E) c6 {' n9 S* s
2 x8 n' ?% C$ U) e$ a7 d: w8 W# j 晚餐包括： 1 c# V' F. J6 r1 s% T
/ _# ~' P* U5 e$ _3 j# N" S 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 N) c, o4 [ r1 J
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晚餐应杜绝：
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# x m$ V K) d! n/ F3 v 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 \( D1 [5 d: `& ]$ ~* ]. p
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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- k$ C) F3 |7 T 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” X0 m$ w X3 x% S
. N! {1 z# d4 l 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ E( v+ D7 L! h# y3 A7 ^
* j- R3 X/ p8 z& m; H+ F! m/ ?7 K 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 K6 \' k3 m( j; Y$ u+ t
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50