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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 _( b, a' l# a2 C/ r: w: v
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一、重视晚睡前的“晚餐” 5 O8 C% G) q" X. }+ K2 H% G
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 5 _6 L' {/ p4 R2 l; }* R7 b, i- _
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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7 [6 k! Y0 J! T" \ 晚餐应杜绝： . Q. a2 H! R' D8 h9 F# b
9 ]; g4 E( Y4 o 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# ~2 k; k; ^1 q b: n二、给足充沛的水分
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6 k6 Y1 I; a8 E' n3 \7 J 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 @' e4 H+ a' e6 V. R- |2 S
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- R" z9 }% \# t$ [三、喧嚣中的“镇静” & X, i9 D8 b% [" W7 |
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 G3 y/ w& G' P2 m
+ c7 i8 C- v5 U* d熬夜后的皮肤补救措施
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2 ]8 S3 [/ E" j 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: [9 b, V6 T* a, R: I& O' e2 |
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, x5 E& n4 |% b6 n' W3 `# o
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50