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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , w; }9 w4 F. F! G
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6 x$ q( I" C: }) e0 U$ ?一、重视晚睡前的“晚餐” / ~, T5 v: M* T2 e2 \! n
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： - i. M/ e- w% [1 u1 m
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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9 k# N& r/ E. d g6 n+ G, n 晚餐应杜绝：
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* V i! l0 }9 y6 F A 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 Y/ F2 L* l$ M/ M9 Z4 D0 E- H
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 E. r, J' B4 {7 D9 a
5 D/ ^7 `- L8 O9 e! t 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 {) n# O1 A8 t3 L6 Q
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三、喧嚣中的“镇静”
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2 t. Q4 Q& b2 S6 I k9 R; [- n7 _) g( f 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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& S7 a; V; |/ t: w$ _熬夜后的皮肤补救措施 I) i3 u2 l2 ]! `: J
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) ?2 M! A' G( @3 x
2 Q0 m& e7 x$ E& @; o, k f 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: o+ b8 P4 A1 K- V- U% V- m7 K
% I4 D' O/ |6 S3 {1 e9 b) M/ W 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50