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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
0 R$ \  w) |0 q. w0 T6 G9 M7 E4 J9 ]  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
6 c! \/ r" e2 z1 K- L+ z2、胡萝卜
3 j9 v9 Y2 |+ q' Z  P8 B) h+ Z  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。% i, a# {/ t2 n) U4 n" d+ p
3、三文鱼  % M1 j: Y: {$ ]1 f' b+ D+ E! P
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 6 n3 s* T/ `* I0 U5 M
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
5 b$ |6 g* T$ K/ t8 s# D  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
0 \  M& o) U6 M3 l! P6、西红柿 8 A7 ?* F) T" b
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 ! T. X6 I- S! \8 P3 N
7、蜂蜜  5 \0 a8 _1 X! M- U3 R$ O
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 / c' e8 F1 O3 \
8、肉皮
" \) i4 G, V4 I7 f6 L  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
2 B9 A& R. k9 I' h" N6 t$ t3 i8 p& c看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~0 C+ s6 u/ P4 U( M+ X
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀$ [1 I- Z0 X7 U; \  R
谢谢楼主了
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