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指甲龟裂时多喝牛奶 $ }4 ~1 {1 Y' Z& J& U8 d, j
营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。 ' @* A7 U( w) S2 E* a8 _
5 U. ]2 O6 _4 A. m 早吃水果如黄金
; ] V2 ~7 n* S/ e; A) f+ @" O 水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素，如想让酵素直接在身体中产生作用，最好考虑食用的时间。早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值；中午才吃，就只能等于银；至于晚上才思及吃水果，就仅与铜等价了。早餐吃水果，效益显著，而且更可口，餐后吃水果又可帮助消化，好处不胜枚举。 8 a. c9 q5 K( y9 j* R. U* k
睡前一杯水有助于美容 3 A4 ~, Q7 w& G' X; m
上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。
" n! H) r8 T1 q& t, N" w: c! b 入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力 , P! s, e0 V7 r$ Q5 P; B
沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光润细柔的肌肤。 , F! c, C8 B$ ?9 W; ]
嘴唇干燥或龟裂最好用蜂蜜 % v$ g1 }1 E! Y6 @$ ?: I2 C3 t. F; x/ x
嘴唇干燥或脱皮时，可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇，再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。但上上之策还是平常多喝水，也勿忘淀粉的补给。
( M. Z C4 S+ n2 X! Z6 E 多吃粉丝等于慢性自杀
7 X$ Y& J2 L4 p5 u' k. t1 | 喜食粉丝的人不少，有的一次能吃上一大碗，甚至以粉丝为主食而充饥。其实这种吃法是违反科学的。因为很多人不知道粉丝在加工制作过程中，加入了0.5％左右的明矾。众所周知，明矾中含有较多的铝，大量食粉丝，也就大量摄入了铝。而铝对人体的毒害是多方面的。世界卫生组织早在1989年就正式将铝定为食品污染物并要求严加控制。 |
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发表于 2008-10-5 13:57
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发表于 2008-10-5 15:45