|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
$ F' |" Z; N, p1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
6 Q |4 }0 J$ {' p) `2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否) [+ O: F7 r' N3 o- A; y
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 2 e; z4 z( ?8 u4 G1 {
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) " O! z/ K: D8 b2 O( ?) B
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 4 [+ L) i$ V. w; @; u
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
9 _) p6 h) d! n2 Q8 g0 _ L7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
0 T9 Y D- L! A) S% ?( N5 H$ o. i# d8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 8 p+ J- o) @6 M) D, v/ _
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
) ], G4 _- l8 F+ X0 a2 z7 B10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
$ H) G+ W' \( t& n* s5 m; B0 R
; k' N! n4 F4 s. n' Y4 ~) ]测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
; A" S. T' i0 J( }
; ~4 J& F' U+ x/ Y+ _医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
5 Q; y$ P' ]( \! E1 h4 @ A6 B! w
& b: D f' ^. r! v有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
: }0 z8 b. k# V8 f
6 l* Z& a5 Y: S& _1 q# o此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。* e% D. K. u' v7 M
% l3 Z, X& p) f( I7 ?* m, m$ ^
逃离自由基魔掌的5大宝典：
. Q% T! J9 a' D8 }) e: ?$ n) r7 K8 P 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。/ r: q) b/ p7 v( R* s+ E1 z& J- ?9 Q
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 0 ~" T4 K/ }0 `5 ]7 x: I
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 # b. O$ J- [( X" i3 K; T, D; l
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
* g+ ?6 P2 d' {; P8 f 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
( w- ?7 Q4 b5 Z' y5 d
; k, _# C% h( [% ?5 @1 s/ ]8 m# O# W8 X& \0 c
2 p7 y) s( f7 C w
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 