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【08.09.13】自由基和肌肤的关系

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发表于 2008-9-13 19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
在讨论自由基之前,先来做个小测试,看看你的肌肤是否被自由基打扰? + r2 j8 y) [9 `% u% A2 Y$ b
1. 工作的忙碌令你经常熬夜,睡眠严重不足。   (A、是 B、否) 9 N6 ~) i4 T% N+ @6 o3 V
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。              (A、是 B、否)! z/ P/ [* p( _3 {1 s6 H- p
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。               ( A、是 B、否) ( T6 l7 N/ t' \; F1 f' }: p( T1 g
4. 忙、忙,没有时间做运动。                             ( A、是 B、否) , y7 X2 r' Q. h- C' ]* o( I& I
5. 经常吃方便食品、西式快餐。                         ( A、是 B、否)
: R1 T% a3 q. k& K5 s6. 时不时地还爱吸口烟,觉得这样可以提神。  ( A、是 B、否)
; R6 C# |" t; @) ]3 f1 A7. 周围的人都在吸烟,你成了被动吸烟者。       ( A、是 B、否) / S0 N& q( a; K6 p* t4 G2 D
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。                  ( A、是 B、否) 7 T* x5 j" o9 k3 D+ P. [
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。                          ( A、是 B、否) - C7 v. d9 I1 A' z, a- J
10.不爱吃青菜、水果,是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
# ^: m$ p# X/ B  ! v9 \6 L0 a; v) P
测试结果:如果在上面的10个问答中,你的答案有7-8个都回答“是”的话,那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰,而且必须发出黄牌警告!
) f- {& j) X$ B: \$ m
; {0 `; X3 @/ [' h医学界研究显示,自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致,年龄只是加快老化脚步的催化剂。
) K2 D  I3 k" i/ F3 D, u2 l
9 P% t+ N$ p0 J4 ?3 ]5 O$ e: ~有害气体与微粒、二手烟等污染物,一旦滞留在肌肤表面,就如同汽车挡风玻璃上的污垢,这些污垢会侵蚀皮肤,破坏表皮层,加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏,皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵,而遭受刺激或感染,引发各种皮肤问题。& J) `; B: e4 Y+ l( E6 x( z6 J

, _9 K) l! w) W- ]1 E( h9 X8 G7 @此外,当自由基入侵到皮肤真皮层,就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩,失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层,则会使黑色素形成产生异常,表皮细胞代谢减缓,造成皮肤干燥、暗沉、斑点,甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。, f, Y& p: J5 A7 j6 @' E

, o3 o# u" ~/ w7 g) b逃离自由基魔掌的5大宝典:
4 v# e7 }0 Z8 _& T' z4 Z   1.吃抗氧化食品:维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等,都是价廉物美的天然抗氧化食物。' T; p" @: v, l- Z7 f: f
     2.避免皮肤接触脏空气:除了夏天,外出尽量穿长衣、长裤(裙),减少皮肤接触脏空气的机会,也就降低了自由基接触肌肤的机会。 5 g2 Q2 x$ C- l* f: |- B0 \6 U8 }% ^
  3.多做有氧运动:每天坚持40分钟的有氧运动,例如跑步、跳绳、游泳、体操等,可提高身体素质,自行抵抗体内自由基。 - O) v( e; `0 l' R+ O
  4.住在“有氧”区:如果有条件,应该远离交通拥堵的城市,住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧,避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波,都是自由基的祸首。
) y( c1 B7 p! v     5.使用抗氧化护肤品:使用具有抗氧化功效的护肤产品,就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。1 P) L# j1 E7 [& M( }1 |

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4 m+ \2 a8 D& p- U  ?+ ][ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ]
发表于 2008-9-13 19:16 | 显示全部楼层
先做个沙发在慢慢看,慢慢学习。哈~~哈偶只有1个是是的,看来偶还是比较健康的。
3 z: r# ^; Y  X" e8 r6 |0 \5 c$ K8 W$ C$ x5 y0 P
[ 本帖最后由 慧子茉莉 于 2008-9-13 19:21 编辑 ]
 楼主| 发表于 2008-9-13 19:18 | 显示全部楼层
茉莉亲的串门速度真快啊~~~ 欢迎经常来串门晃晃
发表于 2008-9-13 19:23 | 显示全部楼层
原帖由 joy.xq 于 2008-9-13 19:18 发表
+ K  F- }3 Y* F9 p茉莉亲的串门速度真快啊~~~ 欢迎经常来串门晃晃

  ^6 P3 S) r* o5 g
4 y% z, S( `, }0 F你发过很多关于皮肤美容的帖子,偶从中受益不浅呢! 谢谢哈,继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31 | 显示全部楼层
   谢谢LZ分享! 难哦!   
发表于 2008-9-13 20:10 | 显示全部楼层
受益匪浅啊,自由基可是女生衰老的主因啊,以后得多注意了!
发表于 2008-9-13 20:28 | 显示全部楼层
我是只有一个是,因为我注重很健康的生活,每天跑步还有不熬夜,还是要谢谢楼主同我们分享这些知识。
发表于 2008-9-13 20:35 | 显示全部楼层
joy.xq 亲貌似对美容也很感兴趣哦,没事咱们可以切磋切磋。
发表于 2008-9-13 20:37 | 显示全部楼层
可是亲,我的生活习惯很不好,只有3不是,其他的情况我都有呀。
发表于 2008-9-13 20:51 | 显示全部楼层
楼主好权威啊,我得坐下来好好的学习学习了
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