|
左侧卧位易致胃病8 k5 E% f e' z2 Z9 {
) ^; u; |. H. {( U) P; u
解析:左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛,从而易导致胃病。- @# W, w: A/ r. k! N1 [
7 Z$ B6 S' Z4 P+ Q6 J1 ] 正确指导:胃病是较常见的疾病,对这些人来说,最好是朝右侧睡。从解剖学上看,胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此,右侧睡不会压迫这些器官,有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是,患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
( K* O( B* x. W
. j# ]; `2 r% L4 g& z, ~3 e) r/ I) V俯卧位、左侧卧易致心脏病$ }2 V$ O; g7 A6 h2 b# N6 J
8 c# ~% w& p* c, ^ 解析:俯卧位,易使呼吸不自由,压迫内脏,引起噩梦,并影响脸部皮肤血液循环,使面部皮肤容易老化。 / y$ u0 g: l, J4 o% y5 B, F* k
; \/ g* [# r* I3 t0 w! V
7 M2 z% Z5 x3 ^( n3 \- I3 d+ D! _% B3 K! k3 T2 C" M1 @7 t
左侧卧位,不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力增大,不利于心脏的输血,也容易做噩梦。9 M# X( R! i' O4 M5 K
6 G( Q/ D$ J+ r) K6 `8 M1 m. h 正确指导:心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置,朝右睡会使较多的血液流向右侧,减轻心脏负担。若已出现心衰,可采用半卧位以缓解呼吸困难,切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10~15度倾斜的床,上半身高,下半身低,使下腔静脉回流的血液减少,有利于心脏休息。
+ z; o8 ~: C3 ^: V6 s5 o% y+ F! e& a6 T+ ^" V% T9 r' n$ k
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫,影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
7 _% X% @( E$ _, c( ^ M) \0 S, A2 t5 g# V: a1 g
侧卧位易致脑血栓
/ P D( @- O: y7 q j5 x# ~8 r8 `
* n' c6 @* V: P; a3 U 解析:可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下,加重血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
! Q. w5 ]( J& ~( }& C7 B( H# a
- p0 h/ E* X7 F' i! C6 w. P. l 正确指导:为消除脑血栓这一隐患,选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。! h6 p2 k6 ?" \. T3 J1 T2 M, T
枕头过低易致高血压" v$ u$ L1 S7 D* \ R3 _
, b" C4 F1 \- j0 U
解析:因为枕头过低会使脑部血流量增加,时间长了对高血压的形成起到促进作用,过高也会感到不适。
- T: f! i/ J( T. L% T2 _3 T. i4 G2 ], @; k7 ~* W. b
$ h! ^* @; e8 [4 s6 u
' C- a7 Z' J% G6 U5 t8 c, O
) y" ^4 S# h8 n: z2 w
正确指导:宜采用加枕平卧的睡眠体位,枕头一般高约15厘米。% u/ n9 G! }8 I: g# S: k
+ C: K: U* I( R" P8 Q) A( ~ 仰卧位的优点 仰卧位,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。
( O& x- `/ @/ S9 c仰卧位的缺点 但有些中老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易使舌根向后坠缩,引起呼吸不畅而出现打鼾,重度打鼾不仅会影响别人休息,而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时,手容易放在胸前部压迫心脏,易做噩梦。' w% I% Z+ m3 a/ @2 l
# W5 Q: _, X$ K: ]0 T 因此,睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位,最好睡右侧卧位,仰卧位次之,易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|