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左侧卧位易致胃病
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7 z" G# ~; |" v5 A 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
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1 z8 Y$ _' c- w8 e8 V5 v( i* V! u 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、- `$ K$ ~$ \( E, P o( d' D' C8 X
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俯卧位、左侧卧易致心脏病 o, y, V- U7 H1 \, B
* J d" p7 q5 F3 G; w7 g 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
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! r, H' j6 Q# C5 F- ]左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。. x1 D, {* j& K, `( I/ {7 j, W
4 o+ a4 b2 g/ _, j: ^6 K! a3 x 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
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^- k: p$ q' C5 f Y 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适 O8 f% f0 y3 }9 z0 J" L5 D' N. u. }1 j
. H: s" ^; E5 K1 E' S 侧卧位易致脑血栓
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解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。 Y. U9 J; t" y- k7 z. Y1 Z Y0 r
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正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
/ O0 A# C( ?/ w7 |$ \枕头过低易致高血压: n5 s: R# V# v
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解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 " I$ U1 c3 d' q; _
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正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。; \9 L& `) R4 I- j" r% K5 O' v
4 Q/ C/ Q+ m% T- V8 v6 u9 W3 i, R 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
) j9 J! ]# f7 d! Y( H. K. M仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
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' m2 S. @2 U7 l! U; }& | 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
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