|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
. f! a$ M) T- ?" O0 t& b. P 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
6 Y7 y8 h1 d+ h6 x; G, k( b# t 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
1 ]% K% N9 I+ @) Q ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
! t3 w% |, F& E* X' ^) ~+ A' e 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤4 M( b; e& |* ^
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
/ m5 m+ J+ T$ k+ d& H; p 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
$ {, b- u, [; }* R8 l2 F ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。7 O; ]) ?- c# t2 v1 o, E, F
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤, Y: V0 L3 L M+ l# z' y
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。) s) [& H, V: p0 L7 P5 X
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
; `2 o7 s' g' j6 s' e8 V ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。% L- @$ V) F6 c, Y. `6 P( y4 K. i
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡