【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
/ T+ e. _- r0 H& V作用：补心血，健脾胃。
& {$ ^; Y% p% E' t功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
0 W7 F7 R5 B- W' v
6 u5 s/ }7 q5 s# ?- c6 A' B2 s1 D! F2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
3 U. R7 ^+ T* j' ?: u& U作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
! @5 [: Z" |  D" q, M! P% M功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
( d, f8 K: E4 ~/ O% \
# L; O" H3 j6 s4 N' h- R3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
0 k; C& ^/ f2 e% H" Y+ T作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
  g/ s9 `6 |; Z功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
; x+ H0 H9 V* T- X8 H2 q6 @: J
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
0 j0 o  \8 {( \+ W" c作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
' y. {- ?2 [4 v2 @; o
, t. Q' }- t9 L4 r. F5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
+ b4 A* |/ i# z# [作用：养血和血，润肠通便。
% f- E( ^- m0 k0 v0 S功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
1 Q; u; z# ^& a
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
# |& b8 I7 R& v7 Y1 y! V3 V
7 U; X  m' T. U7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
1 _  G, |0 k* C6 Z  M. g作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.