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1、头皮屑
$ P+ W+ {: p) F! B( k, J* M9 d) _; \' H+ C2 ~+ s
可能缺乏的营养素: + O5 C* C; q1 ~/ C4 a; H$ W
% ~5 X7 i2 {) a5 [, M 维生素B12 # `. I; x$ K" L, X& H& i, g% G
) V$ f. i1 H0 L 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
5 `( P+ L# Y: K, |7 p3 C c# A w- R
9 E, V& h8 t- Y) G3 m, H 维生素F " p6 J+ ~$ f* C6 t
0 N& r5 G! g" A4 `
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
; p) V( c6 i" I" U$ Z4 L+ [( y+ w2 k0 O/ |
维生素B6 7 Y% i1 a' {) N! V9 d1 ~( r
* h6 m. e! v2 w9 |" \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 f$ h7 G F4 D% s8 ]' g- r
" o) l* `; H# U; m* M7 C 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）. x1 U/ @$ C1 ]3 P* w
) E. q% [+ ~" B 可能缺乏的营养素： $ m, U# F7 \; ]9 M/ O
* [; ~- V: l( o5 U7 ~7 W
复合维生素B " n" M6 H0 D" \9 A. a& i
% N9 @5 N( E8 b! r. t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
u* X c4 R8 r. h2 [9 {6 p+ T' v$ x$ w
对氨基苯甲酸7 S# f# c: E8 r; @7 h4 S8 u$ Z
7 V7 l* s& }# L. L2 ] 需要的食物：葡萄干、甜瓜
2 S' M L$ o: G& ]' x
+ t8 R, N* R% N; [0 h; H2 m2 _$ U 维生素F
, O6 y! W9 ~5 x
0 q& F O" V. ?# Z. j4 T* _ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 Q( s% o- W1 w) Q+ \1 l
8 \( K% s7 ]! R# h7 r# t! Z 碘 a8 N, d$ u& n9 p
& U, q: C; b) G1 u0 \' c 需要的食物：盐、奶制品 h7 |5 y' n8 n- o, O% s+ I; g( H
+ T$ g/ z; M9 P3 J. G R
3、脱发5 v2 L5 K8 z1 O( r) X7 N1 ?/ c
" b1 U4 \ F* ] 可能缺乏的营养素：
- G' }6 m# ^( Z$ K0 p; q- ?0 Q/ N& f) e: ^7 }8 [2 l% |
维生素H & k% e, n* w) ]7 y3 G2 u/ S+ U
9 Q5 S' L0 ?: Q4 D% k
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
7 d) v2 Q4 w1 f5 f8 x+ ?* q/ Q t2 ~) V; p
肌醇 ) G3 T' L9 Q, |* j1 x3 a+ w
; I1 T2 |( i9 U1 F; X
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 I3 c* v2 C5 {1 U/ ` o& C
2 N i$ J+ z1 v3 T/ o4 c/ f
氯
* k. O) w7 V2 M' h, p' `! d1 b- v$ E! u% x
需要的食物：一般食盐 $ x5 A7 S# C% ]+ L5 j7 [
4 v, w$ Y8 s7 q 复合维生素B , P& _9 e" h9 k# r3 H
; c/ o, M- x& l$ J2 Z- F 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
3 |, z. O9 d+ I
+ Q5 v/ M9 b7 y) E 和维生素C、叶酸 1 r& ^) _0 ]7 b k1 n5 p5 ^
; U) U) W" R$ g- c2 I 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46