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1、头皮屑
, S$ k1 V, f4 p. R& y' w& {/ \" Z
# n1 f2 c, }/ b: e9 V 可能缺乏的营养素: 4 t1 ^! O" m9 O+ v
5 h" m$ ~0 T: f5 Z 维生素B12
1 O6 J& K6 C! u3 _# d( |0 C- q8 q8 K' Y6 j6 I+ \. p
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 s, r( b0 [# H1 R8 B. a+ O% o
" }- s+ @/ N" G0 i, ]
维生素F 5 x9 i8 E9 N9 K9 [% h5 a6 D" {
- k$ c: W0 ^, k7 Q
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
, V; E9 n# _- A2 y4 n! N! R7 N% @/ f K5 E( p/ L ?
维生素B6
Z D1 r. Y8 H( L# }0 |3 ?7 O: c; X6 Y- o9 o! B# s
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
6 y6 f5 Y$ l; I! Q8 b: Y2 X4 ?
/ y; v; [0 w% b 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）9 y3 v% }( v. ?: y9 L# o
b, B7 @' x7 ]6 n0 P
可能缺乏的营养素：
5 I2 K/ c- M, G
0 G! _) D' Q$ X 复合维生素B
+ K k- X" z! F2 g; _; U( {' S
1 P5 E: V1 r4 E- E+ L, B% P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- l# `) J5 q: M+ z, M2 X
) T3 Q) R; C* l1 n0 g 对氨基苯甲酸
" P& d) t3 K* E) Z8 I/ S3 F, L9 w: T: M- q
需要的食物：葡萄干、甜瓜 $ g5 Z* ]3 }! O8 J2 W
* r* ?; J' _ f2 i( Q- u! i 维生素F
/ {3 M% O, f9 A$ v; L$ W& q% E" P* ?. T: `8 } r }$ M
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 Y/ b) M* K9 X# u. E O. _
) z8 p( H: x8 V 碘 . S: {" P! x- i& U- \' g- I" W# |
/ o# s' P; x5 q) b1 ]3 i' @ 需要的食物：盐、奶制品 ( D) e% d8 G. ~; T/ q/ R
1 m% K! D; b- Q3 s1 v
3、脱发$ ^2 V4 J0 @) g, Z
/ }9 V/ a# [& _, ? a3 L
可能缺乏的营养素： 4 ~" o; u5 C! j0 w9 V5 |) C/ d! A
7 N. |. C2 _. R. P3 j! _7 D 维生素H
8 i4 v# r: v* u0 R
8 P, F& n, l, K* H 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 + F8 y1 J- {. R7 ]2 E1 u
2 C" `6 f/ j. l+ E7 w
肌醇
8 r$ ]. Y* @1 r6 O# t0 ], W3 Q5 e* [7 u2 D* _
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
C$ v* V0 x6 i, V+ j W# `; n! I
氯 Z: z& w5 b2 X
( j3 F7 H0 u! a) U
需要的食物：一般食盐 4 t6 p# O. }. ` F5 ~
+ F( V& t/ f+ }& x4 R 复合维生素B
+ G* {% b; n0 y# l% ~+ F( @# |* X9 I0 f9 |* d1 |1 w' m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 5 l6 a: ^4 Z w3 q# y+ P/ y
+ K5 V# v6 P U5 |( e 和维生素C、叶酸 - n4 D% j" s U& b! D3 H
; m0 h6 m7 F, ~& X- E
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46