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1、头皮屑
7 N+ U6 d3 ^0 w. a, E
R- `' Q' o- O! A+ ]2 h 可能缺乏的营养素: % i+ R R& V" b6 |/ M2 o/ N
, M) H9 g. F/ N, V& e& h
维生素B12 3 \+ V+ F( m- X- |. }
3 I9 W8 s3 H9 M/ W; s 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
& O2 V) ]- [7 q6 K S) b/ b# P6 e- y0 |* \) A
维生素F . B1 B* b+ Q3 n2 L& K# C, E
& `2 D. ^, u3 S5 G9 ~
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 2 d9 J3 h+ h z! g
: {- x, o0 K: \6 R
维生素B6
; u. h6 U" t6 t# y* x! \
3 x6 j# j& P, N, l+ ] 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
6 P7 E6 c0 M( Y0 A8 e, f T" z
4 u( _* v1 [5 M9 r* E; t( S 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
9 I: o3 Z% w7 c( _5 ^
+ ~& i' g$ f$ v7 v9 J6 { 可能缺乏的营养素： 5 q: Q8 I' i, H! F
; r& j, [& k* w
复合维生素B ! C. p' @+ ]# Y
$ g! C9 p2 ], |) Q/ c
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% \$ ^, B+ }) z* s5 d: ^( u
2 S% W0 t+ k! E: O; h9 \1 _
对氨基苯甲酸
( V" s: a* H e9 a% ?4 C K$ A3 e. G, l+ g: j) U! ~" k
需要的食物：葡萄干、甜瓜
) k) V( V# n% ^! u# T. @' u% b% `9 b8 R Y* O. W
维生素F
4 [# t7 \8 r5 p' m' `0 ~
, Q( q* N f& k }6 ]) j 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 U" R$ i L6 |/ p
, M2 I9 C9 V7 r 碘
% w# i( I$ s6 l" Z+ ?+ a! |; \3 g/ g+ ^( P
需要的食物：盐、奶制品 * s( H* N& R$ U' F
+ g2 {. n3 B, d$ g; u# e# L6 ` 3、脱发: E4 d( b) G8 p2 ~( ~, k6 L
; u' j. r! s& C7 K V 可能缺乏的营养素：
; Z# S W/ J9 C, k& U" v2 j: u5 Z* k" W* w" ^- ~9 z
维生素H
( a+ a6 Z+ f( @, U( T# M
8 c( }1 ]( q; ^ I 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" ^) B5 {& n: J: o3 f- P9 ^7 F w% b% K: A7 U& a
肌醇 / S( F, Z7 R* b* @, c
8 d! E1 ]* v' x1 @/ o" e 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ R) T. _; ?. _. H# i. m* k4 b" ~% X4 J* A0 J7 P/ q0 a8 n; t: R
氯
" H: d- k( @0 T% X; c1 H: O8 G L7 I7 N S& S
需要的食物：一般食盐 ) c3 ~7 @$ P$ T$ Z+ J3 E m% _
. O, a$ j' i' L# L9 i 复合维生素B
6 o) Q! Y4 F$ u2 l
; w F* f, Q x/ C1 ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
/ w$ W# ~' t5 P' }
8 h' K" B, ^5 h& B! F4 u5 U 和维生素C、叶酸
; u( K& N" {2 p3 }3 t1 Y6 I }
! S D6 O) ]: W7 O* E 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46