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7 g! o6 S' S) E/ {% s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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' ]( D3 u( s/ M5 ?) t6 |8 D" {# Z1 K1、面色苍白型：气血不足
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, ]- f8 P2 [6 c' F* w) t/ x2 h. w食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 f/ }' Q; W8 |; j" Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! F. ` ]/ w1 Q q; y
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥! T8 K7 C% W! X
# X0 L) L1 s, W* N; U# i# r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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% Z8 m3 J* j& t$ ]. e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ L9 A1 y4 F% ?8 s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 j0 e. x0 s" a: [# y
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食疗：笋烧海参% \$ K" i' m, h7 s5 M
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 s8 c( R8 z5 v3 t4 e3 \
& d& X0 ~7 L: B2 X8 V: X) L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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+ U, W- G; l# R& l* c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 ?6 m$ P4 C/ j- J6 c3 N
' q9 T/ b4 z1 `; L& r$ a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; ]# D1 y& K2 @4 A
# I L' u+ j# U9 I食疗：海米炒油菜! J# w: M$ ~. M. h$ b
! r0 ~" k% V' p' \做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, V4 h r7 s* [2 S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~