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3 G0 p: U8 ^! `4 L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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) I; C' l" V; f/ N& x食疗：什锦山药泥
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! n0 A7 X0 u. Y2 p# _2 i8 U! B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. w7 G- s5 B( j! k# ~
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食疗：笋烧海参8 z* @$ c5 B( e
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. \* d! n( Q# D F" ]1 U
: [+ o# b. x7 l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' l- o3 @5 H2 j2 e& @
5 I& [& Z! k9 m* G; i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) y) _9 b- P) y5 t
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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) \7 }! ]- L( P" g$ k7 p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 n. `5 B* Y7 k5 X% i- ~
3 h a7 F8 s' Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) C0 c; y! ]" d( ]6 p# i
; F. k) \" f1 r食疗：海米炒油菜3 n. \9 w4 t! f L, @3 f
# @: C! Z: J' t$ N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 \( Q) ^" o7 g9 D- @
2 k; W& f$ z1 R, u7 a; U, `. v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~