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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

3 f- A3 X% u3 L4 d
& a+ m5 Z0 \. v! W( e0 D8 S, P! w中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ l' S/ W# H1 S; |; s5 N7 r

& c. X3 ?6 {: v% w" ~" r2 u) b1、面色苍白型:气血不足
+ g5 |- `3 X: U5 ^4 C% b* G9 Y0 E+ w- Z1 Y. ~1 V' H3 B
食疗:蜜汁花生枣# P6 Q9 M$ P2 K+ M- r

! i2 C' x# e4 s做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ \; R" M& l. p/ A/ |2 P; j9 v

* N) d. F/ f; }& I, J功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
- H( u" S% Q# \4 g6 V; p4 {! A! v( j
2、面容多皱型:脾胃两虚
  H! A( L! p5 y1 ^  |: {  v. U
8 Y( p# }3 H9 u/ _$ B食疗:什锦山药泥
- V& u) H$ W9 D$ I. S  J6 |5 A# q* g
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
' }$ h# O- W0 d/ k% o" @1 d) i$ E+ Z) i* D
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
/ B9 h. P' Z. H- A) z' Q3 B4 P' n2 _( p
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
' H3 ~" C9 n$ I3 B, ?3 L( L8 I
4 q: y1 O" d1 a5 l食疗:笋烧海参
. O( }* N" j% n# a3 `2 G
2 G! E% K# p0 z) I/ X做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。5 b- G: r) [1 v) X( A
8 E" q: a4 Q$ ^) _+ c
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 W: k4 v8 D8 E' |( t

; N' I4 J6 Z% c9 E$ c1 c4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。% |! V9 T. O/ J

) ]. R% A0 g: T4 ^+ y5 q食疗:栗子炖白菜
( w3 a  a! p- N% `, S
; I! G" R/ d5 Q2 K做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。9 s! B8 a* R$ y2 h9 P

1 s/ ~, K: T7 m% i+ f& ^4 }6 ]- w, X功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。8 C& k. D/ ^  w, c# A7 k

) \# }* |  [/ ?+ u' i/ |5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。% x9 w# p( b8 s7 }1 P' J
( {+ x8 m* B! \* c, w6 s/ V$ x* |
食疗:海米炒油菜
" g  [" \9 C5 T& P
& o/ `8 \5 F+ q- X, @做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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0 t0 M; o2 x# S$ d$ j7 M8 F功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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