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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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7 g! o6 S' S) E/ {% s中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
  z) L3 H# O+ k
' ]( D3 u( s/ M5 ?) t6 |8 D" {# Z1 K1、面色苍白型:气血不足
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, ]- f8 P2 [6 c' F* w) t/ x2 h. w食疗:蜜汁花生枣
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 f/ }' Q; W8 |; j" Y功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。! F. `  ]/ w1 Q  q; y
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2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥! T8 K7 C% W! X

# X0 L) L1 s, W* N; U# i# r做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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% Z8 m3 J* j& t$ ]. e功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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+ L9 A1 y4 F% ?8 s3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质0 j0 e. x0 s" a: [# y
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食疗:笋烧海参% \$ K" i' m, h7 s5 M
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。  s8 c( R8 z5 v3 t4 e3 \

& d& X0 ~7 L: B2 X8 V: X) L4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜
  y7 n0 r  f" d9 L; {* l9 n+ }1 T+ f7 l# e+ h- H) a5 J1 t: a! ?( S
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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+ U, W- G; l# R& l* c功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。9 ?6 m$ P4 C/ j- J6 c3 N

' q9 T/ b4 z1 `; L& r$ a5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。; ]# D1 y& K2 @4 A

# I  L' u+ j# U9 I食疗:海米炒油菜! J# w: M$ ~. M. h$ b

! r0 ~" k% V' p' \做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
' E) w/ f$ ~" X1 U$ H( E% e7 p) l
, V4 h  r7 s* [2 S功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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