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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 9 |7 e  c2 y- k0 _$ y! T* L' d0 c
持颈部肌肤的年轻质感
2 G2 @. @  X7 U4 R$ ?  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
6 Q3 g5 ]/ \: [/ u& J# `  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
' i; _* p9 g5 l; a+ Q" ?0 n1 q  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
) X  f: }: w+ W1 O4 |- [7 T8 _保湿篇 3 k' U" f3 S' x" }) u
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ) F% [: \! X1 o3 ?  r  L
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? - u8 V, w1 k0 j  N) w
. b- u* ^. @% {  P1 f/ _! d' o0 q
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 3 j1 W7 \- p. h; ?
美白篇
7 I- n/ j1 c4 G) t   ) |" B& u+ w; d: q$ t
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ) L& a/ Y. o2 Z: n: B  S
3 i, v+ M7 e  V4 c
  改变暗黄颈部皮肤 ; U4 i( K9 B6 P
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 3 Y  V/ d" `. `6 f0 B* o
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 8 r  W6 V. y8 W" R
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 . Z1 a" O: R& c5 ?1 b, i$ _
     运动让颈部匀称健美
$ o9 V" K2 M0 O- b3 x5 v) F$ ~+ ?  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 ; `  I2 ^1 N; u; U# r! S4 `, }7 H
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
5 v& K9 e8 P" _8 l3 W  第一个八拍: ) _4 N3 K# n) |% K+ C+ P( @" k
  1——2拍,头前屈,还原。 , R! M6 P" t4 Z0 V- D
  3——4拍,头后屈还原。
; x' ^, S5 D2 L. T3 Z/ R/ V  5——8拍同l——4拍。
& t2 C) u5 K% Y  @1 V- B2 M  第二个八拍: 7 F: z" g0 K: x; F) m! o
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 + m$ x, I, ^, @7 S  k
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 9 L# O1 E) I4 V8 S7 o" |) j. k
  5——8拍同1——4拍。 1 ?6 p" F0 E, _! O
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
3 z2 p. ]% f4 Y" t. V+ L7 B+ L  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 1 G' A) F- Y: R
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
( h( _3 S9 A- g' m$ N! g0 j" r: E  第一个八拍: * P* L% ^% f  Y! R% t! O7 w' d: y
  1——2拍,头向左转90度,还原。
, Q+ c' f; ?+ Y$ `4 ?) p: w  3——4拍,头向右转90度,还原。
! a+ h  f& I4 d  5——8拍同1——4拍。
6 r) T1 X! D) q* f2 f6 G  第二个八拍同第一个八拍。 : }2 L+ A' }5 O( \& o
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
/ K7 p% @, p  `( D  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
* [: J% R+ R+ L: M  d- q, U  第一个八拍:
, P2 ~' `3 D3 l7 [- X: ^" \1 n: b  1——2拍,头向前平移,还原。
. N$ e' N6 \; i; o  3——4拍,头向后平移,还原。 : K( t- a+ p+ @9 G( f! G" b
  5——拍同1——4拍。 & d5 R" ]- Q- C
  第二个八拍:
/ E, }* w& ]! t$ q( w1 C6 a  1——2拍,头向左侧平移,还原。
: h' f3 r( r8 [$ V  3——4拍,头向右侧平移,还原。
" g# P/ O& ^' U# R& ~7 E2 k" y7 C  5——8拍同1——4拍。
  H& x4 P. L- B$ ?. u  q  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
- F3 w* c% |* u+ z  y  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 / \4 W* u* d7 l, Y& G, ]0 ^
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 . h0 ^9 `# L3 {# q4 `5 X
  第一个八拍:
) g% |7 h2 h2 E# T2 h  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ) `- q+ v" A) u, i5 m2 Z* T  g2 a
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
, \5 W3 R* Z& r! Y% J  m  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 2 X- D1 M6 t8 T0 T3 U
  第三个八拍:
! V; L& g) H1 i/ a  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
: b* S. p: C0 w5 ~# V0 ^# U  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
4 X$ r3 U% {  r' @% }  第四个八拍同第三个八拍。
$ P3 K  V5 F7 L1 y- @9 D  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 , r  I0 B( S/ u6 I! L
$ @$ m# m: V& l+ z# k2 |* l
颈部按摩操 1 |+ W# F6 k3 J* ~

2 u* \. y5 m) x" k& G' ]9 ~! G$ u- q  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
5 K, o- _, E$ W# C: _/ }$ q+ c) w* v, ~$ H8 K( t
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 5 x' h. h  z* K3 ~3 k8 I. {: t

) |$ Q2 ]1 N- E; Z  E/ a  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
: T+ r$ P) k1 n" w5 A+ |4 I        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 2 w& l: g. N9 h8 a, y7 q

" _  Y) a7 K. [) H颈部日常保养细节
  v# F& E( D) y. n  i1 M  每天使用颈霜
# s- w- \& Q$ v  
) {" o& c' C7 w+ a, M* Z2 }  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
1 j4 s3 I& ?# F/ g/ ]  x( V% q  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
. G  o- ]6 I, `, t  S1 l; e  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
0 Y5 \: M4 e  r( i& ?% M3 c6 V  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
- i1 j% j. r8 v$ Q, J  挑选颈霜 2 E' y  u( \; Q" E, G* M0 I9 z
  
! U3 z' H3 ^# O  1、水质的护颈霜比油质的要好。 - k1 e6 M  \3 X% q1 L
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 , X# [, e9 z/ ^2 x6 |5 i$ y
' V. C! K+ Q5 M. V! Q0 d
每周使用一次紧致颈膜
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; Z: v! r; p5 b* A4 b  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
. p8 w  ]1 n& \8 o7 n  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 - c1 K# h8 C- g0 L8 _
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
0 ]6 s  `/ a9 ?7 V  巧敷颈膜 & s% k. F8 \( `1 i/ N) {) R! k# e: j+ }
     D$ F  w" K( s6 y9 O( T6 C- z
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 $ z  h, `8 d' G, i1 Z) a
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 " W! }8 L- @& f' P/ y; {# V( \
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 3 K5 Q9 G& O0 v/ M0 m
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
1 H( I) C6 j7 ]1 }1 P5 N  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 # e$ C1 i5 D- T% ^2 Y1 S
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ! B: n0 y4 L$ C; {( @6 d
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 $ }( E: M1 s, i' `+ G& |- \
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 " x" x  w% b3 P0 d
颈部保养注意: 9 a, N  _. w' D" D
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
& }# i: r( x: T4 ~( H  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ' I: e. c, E4 ^/ _
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
* ?2 X6 }& J7 r$ r0 R1 _% [  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
! x4 @" Q' b: e# u5 D* M6 i; J  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
3 z; s& _9 G) [1 q/ ~  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
8 o1 ~* i* }$ U+ m: l  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 6 M1 F/ |4 M) c. b3 k
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 % r) }  O/ f- D  b8 H6 Y2 q/ H
真正的好点子 - C. ], X+ T% |9 d6 Q
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。+ I: w' p' s& C: Z5 ~
( P: m% W* q; O
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女- Q; F5 F& x( g8 _0 T) u, q
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛# @6 a; P) o9 S$ F+ d" ~6 j

/ A% u' l+ {. B; P' Z; j好复杂
6 }& Z% @  n3 L. s& D+ y
/ Y* D3 a- E5 ~3 [% v4 w 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A' ^* D/ z( R! V) \5 o+ ~3 j
这个简单些~
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