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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 B& y: ]% A0 G, g2 W. v1 水果 6 I: ~% t0 R2 z$ `$ ]4 h9 }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( E) b$ X3 V# O, ~2 y
5 r( W9 g9 [2 |6 N( N2 蔬菜
. {% s1 C) B% z; w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 m: a7 f1 Q! _0 ^/ S) F& G
# `7 {, @/ i' M' I5 I* G G3凉菜3 B$ I, d7 D2 Q' R, N J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 P. M/ f8 V- V2 U" d
& \! e6 f+ Q- K+ Q5 j: V" T
4炒菜5 a" a F) a" k! ?9 i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" R; X( q& [6 ^2 b; c
7 F# H3 T, A/ z8 _0 J0 ]$ q
5汤
2 P# {& [: @9 y3 ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 ]; g0 v& P7 k9 q
( M8 f+ R3 c3 b6粥
2 A3 J8 u0 f7 [( d7 A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. g' d: ?+ J( D7 o8 v3 `
) _7 t3 x6 Z; K( m$ x9 T7去脂的食物
1 D& c/ {) Q V2 f% T2 Z1 J1 k* V冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 Q- J/ d5 o+ Q2 d2 s H* W' x# x' S* u3 B5 [
8瘦腿的食物& ]( }; P$ B: v4 Y; ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 Y& z' I5 _- ~! q
7 P& l0 n+ ?9 _/ v! _9禁吃
1 q0 `/ C' [& e- ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 G) O9 z. x/ R' n( g, P6 _3 Y
$ d( C5 u# G+ j
PS; 以上这些是我以前收集的* h. i" ?/ B3 n" Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 W& L* C, t4 h4 C& {有所帮助5 V% F7 F3 b7 ~, o, N
柠檬是样好东西
0 E: S& a# w3 W夏天我一直用它放在绿茶中喝. c. [. h0 k$ D) }2 F7 K
效果不错
2 K! B5 _" z8 m' d# ?5 @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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