【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
& _) n4 d/ z4 U: ]* u1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
9 G7 d+ F4 t+ e; M1 |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ I: o( G2 e/ h9 ?
7 F- `/ @4 T3 H) a! t3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
/ j" [/ _% U8 ]0 Q; B$ M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
) {! n8 [/ O& E% |1 K8 e* c+ A0 F$ F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
1 ?" [  e+ J* e; w5 \! i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

! m  F2 W$ B+ o* d: p7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

) f' N6 u8 O2 n$ T% W3 U8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9 w: t) _0 k/ O; A4 d: O" q9禁吃
& p/ [1 N1 }, W6 F+ ^! R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 J) v( H( W0 d
PS; 以上这些是我以前收集的
+ `+ s- F% P" [. R5 s: S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
! U0 n9 g1 K) X! [' A) d柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 z# l+ a3 e5 \( S% M- A效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
) u2 G4 g/ W! O; B7 W可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
- p* y1 j+ V$ q我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,