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【08.06.09】可以瘦身的食物
" a/ x4 F) D3 E4 z' D; |1 水果 2 W; E5 N) h8 X% O0 r+ t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 p- j0 V/ F j2 K r
/ `: n$ h2 K" [5 X1 R2 蔬菜
& P& D. z- y. T' ^% H; Z+ {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- V, g, x5 l2 B
k" A3 S9 `7 C4 G5 v3凉菜. S( |! n+ V; A! s# G: ? A1 U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 ~3 s; V+ }8 S1 z
; }0 S9 H; t+ }! b. X9 t
4炒菜
& p9 z: ^% b# m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 N) v# \! b" Z
4 y1 ~! `- I! H7 c" Y( H5汤6 d" s' i2 V+ _- n1 z* A6 L) x3 y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' p1 p7 e; P; P& ]) K; T1 \
# c+ K4 x/ L: {0 q+ R" [ z; H; C
6粥
6 ^! l# r6 b' A4 S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ s7 B% y9 y% n% J9 u# K
n4 ]. O# x7 a: }7 [$ w- n; W7去脂的食物7 q0 p! [* w( r U" F! k- R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * e( J2 Y2 ]& ~9 V' ~7 }/ t
; N' r7 I, V/ A. @# c8瘦腿的食物
4 R8 B$ b7 F! ^4 A海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 Y$ i/ G% E" W6 {; b# A# M; {, G8 d% h; \7 @% i3 c/ H$ d, C
9禁吃
' a- {. M" Y) e- w& ~$ r, R# U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 `* n9 s7 d A, R7 T* A+ c$ D( D3 k% M6 r- |
PS; 以上这些是我以前收集的
: Q/ k6 e7 p5 H( C( M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
G8 K: R, p4 B. ~有所帮助5 G# ]$ y6 {% d P
柠檬是样好东西 7 j y! b# [# ^6 {' e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 U; j* E: t: j; Q( c! A- _# [4 M( R效果不错) |4 U( j2 I8 C8 h3 @/ f/ c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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