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【08.06.09】可以瘦身的食物! b1 a: e; m5 g1 {" N/ Z
1 水果 + H& k4 x* K. z. p8 w/ l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& ?& c$ I- F1 e) b6 D, }
( t; Q% S. J' Z; \2 蔬菜
. t7 |% K" C8 y G9 H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 k2 G1 l+ A% X, k, s' `, ~( g8 u4 g! D
3凉菜
# U' m* Q2 n: G) a( r8 W2 Z- f$ q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 N Y4 l9 H# o0 H* x
: J4 B' Y5 K# |* H( K7 `3 u) J4炒菜+ w# O. O1 \5 H6 e0 S1 a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 [2 c+ C( V. j% J
+ ~; N$ H, o. Z- Z7 B$ o5汤) S4 U! j0 D6 ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 }/ m- V& ^: s4 V( U
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6粥" J* Y$ i( h2 B! |9 g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' q+ M: h: Z& p8 i2 R; C& v8 a
* e2 ]. v- |( g3 [8 n7去脂的食物1 a; u/ F, t. @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 v9 e0 z! m* I( @2 c- V
0 d5 D5 n) i+ H. w6 K8瘦腿的食物
2 k' e8 W# E' G/ b: [海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 A# ?3 i" z: K
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9禁吃
9 U, w- J( i/ u9 i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, z8 T# S& v) ?' F- w: V( B
1 n& Y" N% b1 D5 J
PS; 以上这些是我以前收集的
! H6 q, q# |, u* r& o夏天来了希望对想有好身材的妹妹) j1 O3 M2 V. J8 p2 \2 _
有所帮助' K" G1 w: O0 ^5 f; E8 ?$ M
柠檬是样好东西
7 M, ^. C) Y8 }( H. f- {夏天我一直用它放在绿茶中喝
# g6 N Z8 R5 e( s6 k, V效果不错: p0 u' \* h; \' R% v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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