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【08.06.09】可以瘦身的食物1 x8 s( `! y9 N' s, M) X
1 水果
) D3 ~; O( K8 Z& O- K) B$ T7 }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # C2 B5 [( U" ~
# w7 \( _9 e, z: p3 w' X
2 蔬菜2 I' g! f$ q6 q. i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , H. F1 u, e, W9 T6 v' Y. \% v
# ]4 I1 h8 ?! s" I- l3凉菜
7 ~. X! b1 L g) G) p& p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 S# r' j" Z! L1 U. O& Y [. w8 {' Y& Z/ O y5 _0 F6 p
4炒菜/ i( {" R4 h1 ?9 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# I: O* P) J; d8 f! S- o2 `
, ^ I. v4 @2 |
5汤5 [8 e5 b* N7 ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& |; D; n+ O/ Z1 X, q# p
7 z2 `7 P7 N2 {
6粥
^6 Q) N6 W) u I: j# g, E/ k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 j& I+ m5 M4 N; |! K& J) c3 j' c2 o: f, h. W/ n3 z; M) f3 b
7去脂的食物' ]& X3 m1 \# ?; Y- p* r, G, r0 W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 \3 s" n1 j: U6 |2 W7 A+ H3 @/ _
8瘦腿的食物
% J9 B* w: u& J, G2 {! Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 . z' k4 m2 g9 V5 H( ~0 }' J
* a$ w3 u4 ~' _3 V+ w* ^) c; H9禁吃
+ g% j: i& q( r. {% F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 s# ^2 p' L( z& f0 K
8 @$ A7 D8 ~6 M" h* ~9 V
PS; 以上这些是我以前收集的
0 M/ a( @3 l4 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& Z1 l% l4 D3 v4 n有所帮助
- P9 [0 X4 C% G柠檬是样好东西 6 Q0 U. g" w8 U) E# B) `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( X- ~/ z9 H5 k5 v: c- B效果不错
+ ^1 X' I9 U; S0 J+ d4 i) y# D* ?) t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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