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【08.06.09】可以瘦身的食物 @& ^" \9 K0 A1 s1 O
1 水果 ) ]2 ^" ?5 S$ x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜& f" O( x1 Y) H- u9 x5 N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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- C" ?" q) T& `* Q' g% _7 a3凉菜/ P U9 ]& n# q7 D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* W$ Y. }# k- |# U4 _, ?. q
$ h4 G+ I) w: S. l" m; O9 X8 i9 d2 @
4炒菜
) `3 D% D: p; n0 k4 W& u& X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" F0 B. a: p6 L1 H, T, v
+ z/ M3 W) l; h! x! X5汤
" E9 @" \5 a. V" O1 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) k* W4 H4 n3 q; R
& O2 C1 b/ Z/ b: ] k. N6粥
+ |9 f9 i0 I. L9 l; V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物$ N6 _% ?: F7 U |2 w5 g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ P& T) N$ O! f) h ?, \2 V- x$ Z/ ^ r! H$ }9 N8 E+ b4 L) b% k& w
8瘦腿的食物3 h/ b H9 @' v3 ~+ m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 X" X6 R$ D! r7 v
4 ?6 k. ~6 X, q' h
9禁吃& |" l6 D8 Z7 d; s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' I4 _/ g: s9 m2 d: E0 p9 T* e
: T( m& Q& N- A
PS; 以上这些是我以前收集的4 }# @$ ?# G- K/ i' n$ e, b: V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, z6 M6 [: S$ U5 l: }9 K4 G有所帮助% y- L, b# e8 [' J' q) b
柠檬是样好东西 1 a% f6 V) e0 J$ G6 Y* ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
@" @+ A+ i# f* V. K. ~效果不错. g+ x, ^; M1 b9 }: T& K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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