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【08.06.09】可以瘦身的食物; W# s9 u# N& g0 Q2 @/ f
1 水果
0 R" t. U2 ^# M3 W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. t: h# S" k5 K, o V
1 L8 ~- ^8 p/ ?# u2 蔬菜3 _* _8 s6 I3 a; @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 Y. D$ O1 [& s m
* o; u" G. D/ K3凉菜
* h5 M& ^0 S/ R3 y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 j2 ^+ L% n4 t
: t/ t3 F/ v* @ p4炒菜
: x; [3 u$ B0 o) v; I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& O2 ]2 k3 @4 z) y, w% b* D, B
' z* e. a+ p2 o: B' N5汤
3 u/ U; o) k L1 T$ B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) ~/ G7 D# _" c7 [" @
* ?- G( e7 Q' O* ?+ ^$ L
6粥( m) D/ o+ U8 N& E h3 p. d" ]& H! a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 j1 p8 e9 a9 D# H+ _- ?* h4 f( G
7去脂的食物3 Y8 y" S3 I5 M; [- k+ i/ H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) Y8 \) o5 m6 C, z' C% @9 S/ n
' a! D* ~, d" i5 R0 n" B8瘦腿的食物
: F3 B9 X! r V$ Z7 M; X& N/ q海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 W( @( |$ H4 n8 d# W* x
( `; u' o) s7 h# M9禁吃" o0 M- w8 e% h' n* F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; h( m1 _2 J+ d( f. s) z
B; }% [: q m/ k& KPS; 以上这些是我以前收集的
, q8 B2 i& \4 U- n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 I' s( n3 }: X' M* J# @6 Z有所帮助
$ Z+ X- r e p# |# R, I柠檬是样好东西 ! s! s8 {5 h6 G u; ?: S2 g6 }
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 r# t" p+ }5 ]: }- R
效果不错; I! B# ~6 T' e' R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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